۱۳:۳۸ ۱۳۹۴/۱۰/۲۴
📌مهمترین نکات برای درمان حالت #کبدچرب :
🍃مصرف محدود مواد نشاسته ای
🍃کاهش مصرف کربوهیدرات ها از جمله قند ساده-نان-ماکارونی-کیک ها- بیسکویت ودسرها
🍃افزایش مقدار سبزی ها و میوه های خام و فیبر ها
🍃استفاده از آب سبزیجات
🍃اجتناب از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین
🍃اجتناب از مواد لبنی پر چرب شامل:شیر-پنیر-خامه-بستنی- ماست
🍃استفاده از محصولات سویا شیر و پنیر سویا برای جبران کلسیم شیر
🍃اجتناب از مصرف نوشابه ها
🍃نوشیدن دو لیتر یا ۸ لیوان آب در روز
🍃استفاده از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم(غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی.)
