درمان بدون دارو

ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته:


📌25کالری دارد؛ پس کم کالری است.

📌 2 گرم فیبر دارد؛ منبع خوبی از فیبر است.

📌 460 واحد ویتامینA دارد؛ منبع خوبی از ویتامینA است.

📌130 میلی گرم ویتامینC دارد.

📌 50 میلی گرم کلسیم دارد؛ منبع خوب کلسیم که ضدپوکی استخوان است.

📌 256میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است.