درمان بدون دارو

داشته و چانه را به آرامی به جلو هل دهید.وقتی کششی را در عضلات گردن احساس کردید، این حالت را تا 12 شماره حفظ کرده و بعد آرام به حالت اول برگردید.

می توانید این تمرین را 5 بار در هر کشش و دو بار در روز شروع کرده و به تدریج، تعداد آن را افزایش دهید.

تمرینات بالا، چند نمونه از حرکات بسیار مفید و موثر برای سفت کردن پوست ناحیه گردن به شمار می آیند که می توانند همزمان با سایر فعالیت های ورزشی، اجرا شده و به مرور تاثیرات فوق العاده خود را حتی در بسیاری از موارد، بدون عمل جراحی، نشان دهند. اجرای منظم این تمرینات، از ضعیف شدن و افتادگی پوست گردن به نحو موثری، جلوگیری کرده وجزء حرکات ضد چروک هم محسوب می شوند.


پس از مالیدن کرم صبحگاهی، تمرین زیر را انجام دهید
کارشناسان، یک تمرین بسیار ساده و راحت را پیشنهاد می کنند، بطوریکه با انجام این تمرین، شما قادر خواهید بود عضلات گردن خود را محکم و استوار نگه دارید و طراوت و شادابی آن را حفظ کنید.

در حقیقت به مرور که سن بالا می رود، چانه بسیاری از افراد چاق و پهن می شود. این تمرین، مجموع عضلات این ناحیه را قوی می کند. و اما مراحل این تمرین:

- در حالیکه تمام عضلات گردن خود را منقبض کرده اید، نفس عمیق بکشید (عمل دَم).

- در حین انجام حرکت بالا، پشت گردن خود را به یک دیوار فرضی فشار بدهید. با انجام این عمل، عضلات گردن کشیده و تقویت می شوند.

- در حالیکه تمام عضلات این ناحیه را شل کرده اید، نفستان را خارج کنید (عمل بازدَم).

این تمرین را هر روز و زمانی که کرم صبحگاهی یا شبانه خود را استفاده می کنید، انجام دهید. کارشناسان معتقدند که اولین تأثیر این حرکات، پس از سه ماه پدیدار خواهد شد.

وقتی در معرض نور خورشید قرار دارید، حتما برای گردن از یک محافظ استفاده کنید
امروزه همه بر این نکته واقف هستند که نورخورشید در پیری زودرس پوست، تأثیر مستقیم و غیرقابل انکاری دارد. وقتی صحبت از حفاظت پوست می شود، همه ناخودآگاه به یاد پوست صورت خود می افتدند و معمولا کسی به پوست ناحیه گردن فکر نمی کند. نور خورشید بر ناحیه گردن دو تاثیر عمده و مهم دارد:

- ایجاد لکه های سرخ رنگ در قسمت کناری گردن

- لاغری پوست گردن و کاهش سطح ماده الاستین که باعث می شود تا فرد پس از 40 تا 45 سالگی، پوستی شبیه به پوست مرغ داشته باشد. البته لازم به توضیح است که این مورد معمولا برای خانم هایی که پوست حساسی دارند و از کودکی در معرض نور خورشید بوده اند، بیشتر صادق است.

اولین قدم در محافظت از پوست این قسمت، انتخاب صحیح پوشاک است. وقتی در معرض نور خورشید هستید، حتما ناحیه گردن خود را بپوشانید و از کلاه نقاب دار استفاده کنید.

ماسکی برای سفتی پوست گردن
یک سفیده ی تخم مرغ را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل خوب مخلوط کرده سپس چند قطره آبلیموی تازه نیز به این مخلوط اضافه کنید و دوباره به هم بزنید، پس از حمام و البته چنان که گفته شد بهتر است هفته ای یکبار این ماسک را از زیر گردن تا چانه و بر خلاف جهت از پایین به بالا به حالت ماساژ با دو دست بمالید و تا جذب کامل ماسک حالت سر را طوری بالا و صاف نگه دارید که هیچ چین و چروکی در این ناحیه وجود نداشته باشد . بین ۵ تا ده دقیقه صبر کنید و تا زمان خشک شدن حتی الامکان حرکت نکرده و صحبت هم نکنید ،بعد از مدت زمان معلوم ابتدا با آب ولرم و بعد با آب سرد و خنک آن را بشویید و با حوله به حالت گذاشتن و برداشتن خوب خشک کنید.

بوتاکس یا کشیدن پوست های چروک و خسته
اگر بخواهیم از تأثیرات بوتاکس شروع کنیم، باید بگوییم که این فرآیند، پیش از هر چیز، از انقباضات عضلانی جلوگیری می کند؛ منظور همان انقباضاتی است که باعث پدیدار شدن چروک هایی در سطح پوست می شود. بوتاکس ظاهر آن پوستی که در اثر پیری یا نور خورشید چروک شده است را بهبود می دهد.

در عمل، تزریق بوتاکس در مطب پزشک متخصص انجام می شود و پزشک بوسیله سوزنی بسیار باریک، این عملیات را حدودا در طی 15 دقیقه انجام می دهد. بوتاکس 4 تا 6 ماه ماندگاری دارد و اگر همه چیز به خوبی پیش رود، بیمار معمولا 2 بار در سال برای تزریق مراجعه خواهد کرد.

لیفتینگ یا کشیدن پوست صورت، نتایج قاطع تری دارد. در این عمل، عضلات ناتوان گردن برای حدودا 10 سال کشیده می شود. این عضلات شامل عضلاتی است که در ناحیه میانی گردن و قفسه سینه قرار گرفته اند.

این عمل، یک عملیات جراحی است که در بیمارستان انجام می شود. معمولا دو ساعت طول می کشد. بیهوشی بصورت موضعی یا کلی (عمومی) انجام می گیرد. در این عمل پوست و عضله، تواما کشیده می شوند. در نهایت پوست مازاد، جدا و برداشته می شود.

ماساژ با روغن آرگان، راهکاری برای استحکام غشای میانی پوست
با این تمرین، پوست معالجه و درمان می شود: پس مقداری روغن آرگان یا روغن گل گاوزبان را روی دست خود بما