۲۰:۱۰ ۱۳۹۴/۱۰/۳۰
گام اول
به پشت و در یک وضعیت آرام و راحت دراز بکشید. لایه ضخیمی از روغن کرچک را روی ترک های پوستی سینه بمالید. روی روغن را با یک تکه کیسه پلاستیکی بپوشانید، سپس یک پد یا حوله گرم را روی پلاستیک پوشاننده روغن به مدت 20 دقیقه قرار دهید. بعد از این مدت پوشش پلاستیکی را از روی سینه برداشته و روغن اضافی روی پوست را با استفاده از یک حوله نرم و مرطوب پاک کنید. این کار را هر روز و به مدت حداقل یک هفته انجام دهید و سپس 2 تا 3 روز در هفته تا وقتی که ترک های پوستی شروع به کمرنگ شدن کنند ادامه دهید.
