۰۳:۰۰ ۱۳۹۴/۱۱/۴
5 غـذای #مـو را بشناسید
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
1⃣حبوبات از جمله لوبیا و عدس بخش مهمی از موادی هستند که برای رشد و #سلامت موها لازم هستند✅💠💠💠💠
2⃣شاید خیلی از مردم نتوانند تصور کنند خشکباری مانند گردو و بادام و پسته چقدر می تواند روی سلامت موها تاثیر داشته باشد✅
🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆🔅🔆
3⃣گوشت مرغ و انواع ماهیان حاوی پروتئین است✅
4⃣تخممرغ منبع بسیار غنی از #پروتئین است و به دلیل اینکه ماده بیوتین و ویتامین B12 هم دارد، یک ماده مغذی برای رشد موهاست✅
5⃣ سعی کنید برای صبحانه بیشتر از نان تهیهشده از گندم و جو مصرف کنید.✅
