۱۴:۳۶ ۱۳۹۴/۱۱/۵
.png)
نمونه غذاهای مجاز که در دیابت نوع ۲ مورد تاکید است
لیست نمونه غذاهای مجاز برای نهار
لطفا آنچه در این لیست نیامده میل نفرمایید:
جوجه کباب بدون برنج به همراه مقدار کمی نان+ سبزی خوردن + سالاد خیار گوجه پیاز با سس روغن زیتون و آب لیموی تازه
کشک بادمجان با کشک و گردوی فراوان و کمی نان جو دوسر+ سالاد و سبزی خوردن
کباب کوبیده با گوجه فرنگی همراه با مقداری نان+ سالاد
املت قارچ+ اسفناج+ ۲ عدد تخم مرغ و کمی پنیر و کمی نان +سالاد+سبزیجات
خوراک ماهی بدون برنج+کمی نان+ سالاد +سبزیجات
استیک گوشت+ کمی سیب زمینی و گل کلم+ سالاد+ سبزیجات
حلیم بادمجان که از بادمجان با گوشت درست شده باشد+ کمی نان جو+سالاد+ سبزی خوردن
پیتزا که نان آن بسیار نازک باشد و از مرغ و قارچ و پنیر و گوجه و سبزیجات درست شده باشد+ سالاد
سالاد الویه که با سس مایونز خانگی درست شده باشد و دارای مرغ تخم مرغ فراوان و مقدار کمی سیب زمینی باشد
ماهیچه پخته همراه با سبزیجات و مقدار کمی نان جو+ سالاد+ سبزی خوردن
کوکوی سبزی که دارای حداقل ۲ تخم مرغ برای یک نفر باشد
بیف استروگانف با کره و خامه فراوان و کمی نان جو+ سالاد سبزی خوردن
خورش فسنجان با مرغ یا گوشت فراوان ولی بابرنج بسیار کم در حد چهار قاشق غذا خوری
هر نوع غذای گیاهی که پروتئین لازم در حد ۲۰ گرم را دارا باشد برای کسانی که از رژیم های گیاهی استفاده می کنند .
