۱۴:۵۱ ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
6.برای لاغری تلاش كنید
این كه از نظر ذهنی خودتان را برای رسیدن به موفقیت در كاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آماده كنید خوب است اما مسئله اینجاست كه فقط آمادگی ذهنی كافی نیست وگرنه اكنون تعداد افراد چاق در دنیا بسیار كمتر از وضعیت موجود بود. برای محقق شدن چنین خواستهای باید به تلاشهای عملی هم دست زده و با تغییر در عادات غذایی، افزایش فعالیت جسمانی و كارهایی از این قبیل، رسیدن به خواستهتان را امكان پذیر كنید. نمیتوان برای كاهش وزن فقط نشسته و تصور كنید كه لاغرید و در وضعیت دلخواه هستید بلكه باید خودتان را در مسیر رسیدن به هدف قرار داده و پس از آن با ذهنی امیدوار و خوش بین پیش بروید.
