۱۰:۳۳ ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
تغذیه در دوران بارداری
⭕️مصرف عسل ، خوردن ۷ عدد انجیر شبها و ۷ عدد زیتون صبحها و یک قاشق مرباخوری کنجد ، ۲۱ عدد مویز ، ۱۲ عدد بادام درختی ، مصرف انگور ، سیب ، به انار ، گلابی .
⭕️استفاده از گندم ، جو ، نخود ، در آش و سوپ که بدون رشته پخته شده .
🌸
⭕️مصرف عرق نعناع یا دمکرده آن که فرح بخش و گرم کننده معده می باشد .
⭕️خوردن روزی سه عدد خرما بخصوص در ماه های آخر بارداری که موجب صبوری فرزند و زایمان طبیعی وگرم شدن #رحم می شود
