نکات_دانستنی
👌اگر مدام خسته هستيد؟
آهن بدنتان كم است.
👌اگر پوستتان ميخارد؟
روي بدنتان كم است.
👌اگر سرتان شوره ميزند؟
ويتامين A بدنتان كم است.
👌اگر مدام عفونت ميگيريد؟
سلنیوم بدنتان كم است.
👌اگر كمردرد و پا درد داريد؟
ويتامين_D بدنتان كم است.
👌اگر خشکی دور دهان و بيني دارید ؟
یعنی ويتامين B12 شما كم است.
👌اگر هوس شيريني كردهايد؟
بدنتان كروم كم دارد.
👌اگر هوس شكلات كردهايد؟
بدنتان منيزيم كم دارد.
👌اگر هوس گوشت كردهايد؟
بدن تان آهن و روي كم دارد.
هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.
فلفل_دلمه ای به دلیل داشتن اسید_فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.
سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.
قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
کدو_سبز آسم را درمان می کند.
👌اگرسرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو_ترش بروید.
سیب_زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است.
پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
گل_گاو_زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.
گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.
بامیه بهترین دارو دیابت است.
ویتامین_C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.
👌اگرسیاه_دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.
کلم_بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
انگور خون ساز بوده و به تصفیه_خون نیز کمک می کند.
هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.
لوبیا_چشم_بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.
مصرفزغال_اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.
نخود_فرنگی منبعی از ولیک_اسید و ویتامین_B۶ است.
گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.
کنجد برای رفع ناراحتی کیسه_صفرا مفید است.
گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.
شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین_D می باشد.
خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.
پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی_استخوان هستند توصیه می شود.
بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.
شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته_شدن_خون می شود.
🍂
👌افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.
روغن_کنجد برای رفع تنگی_نفس، سرفه_خشک و زخم_ریه مفید است.
اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم_خونی هستند.
کشک_ضد_عفونی_کننده_ی_دستگاه_هاضمه (معده و روده) می باشد.
👌مصرف تره_تازه_برای_رفع_چاقی و تسکین_درد_مفاصل مفید است.
👌پودررزماری_تقویت_کننده_بدن،سر_درد را رفع کرده و ردش_خون را تحریک می کند.
