درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

خواص غوره و آبغوره

@danestaniha_beauty
🔴غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. هم چنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است.

🔴غرغره کردن با آب‌غوره در درمان ورم مخاط دهان و حلق و نرمی لثه‌ها موثر است.

🔴آب‌غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است.

🔴بیماری «اسکوربوت» که به علت کمبود ویتامین C در بدن به وجود می‌آید، با آب‌غوره درمان می‌شود.

🔴آب‌غوره چون دارای تارتارات پتاسیم است، برای درمان سیاتیک و رماتیسم حاد بسیار مفید است.

🔴در دفع زردی موثر است. لذا باید 1 تا 2 قاشق غذاخوری آب‌غوره را بعد از هر غذا میل نمایند.

🔴خوردن آب‌غوره بلوغ دختران را جلو می‌اندازد.

🔴حرارت و صفرای بدن را دفع و روده‌ها را ضدعفونی می‌کند. به این منظور بهتر است روزانه یک قاشق مرباخوری، چند روز متوالی میل شود.

🔴آب‌غوره تقویت‌کننده کبد است.

🔴برای برطرف کردن ورم گلو ، آب‌غوره را قرقره کنید.

🔴برای دفع کرم روده و تقویت معده، باید به مدت پنج روز آش آب‌غوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید، البته در این مدت باید از خوردن غذاهای سنگین اجتناب نمایید.

🔴آب‌غوره درمان کننده پا درد و کمر درد، روماتیسم و سیاتیک است. برای معالجه می‌توان به مدت ده روز آش آب‌غوره مصرف نمود (البته از خوردن غذاهای سنگین در این مدت باید اجتناب کرد).

🔴آب‌غوره غذا را خوش‌طعم، مطبوع و لذیذ نموده و اشتها را تحریک می‌نماید.

🔴آب‌غوره اسهال‌های ساده را درمان می‌کند، به این منظور باید 3 مرتبه در روز و هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف شود.

🔴آب‌غوره حفظ کننده جنین است، به این جهت باید کمی آب‌غوره همراه با غذای روزانه مصرف شود. اما باید از خوردن زیاد غوره خودداری کرد، چون غوره مُدِر است و امکان دارد موجب سقط جنین شود.

🔴اگر چند قطره از آب‌غوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانند، خونریزی را بند می‌آورد.

🔴برای درمان چرک‌گوش می‌توان آب‌غوره و سرکه را به طور مساوی با هم مخلوط نمایید.

پف دور چشم را چگونه از بین ببریم؟

یک قاشق غذاخوری را زیرآب سرد گرفته و آن را برای 60 ثانیه روی پف‌ چشم قرار دهید. از کرم‌هایی روی پف‌کردگی استفاده کنید که دارای نشاسته باشند. متخصصان پوست سال‌هاست براین عقیده‌اند که این مواد ورم پوست یا ناحیه دور چشم را از بین می‌برد. راه دیگر، حلقه حلقه‌کردن خیار و قرار دادن آن روی چشم به صورت کمپرس است. چای سیاه کیسه‌ای را در آب سرد خیس کرده و برای 10 دقیقه روی چشم‌ها بگذارید و به آرامی از سمت داخل به بیرون چشم‌ها به آرامی فشار دهید. ازخوردن هرچیزی که نمک دارد، خودداری کنید؛ چرا که باعث نگه‌داری مایعات اضافی جمع شده در ناحیه چشم‌ها خواهد شد. در موقع خواب هم سر را بالاتر از بدن نگه دارید که باعث جمع شدن بیشتر مایعات زیرچشم نشود. در مورد رنگ سایه چشم‌های پف‌کرده باید گفت که از سایه‌های کم‌رنگ و مات استفاده کنید و به مژه‌های پایین ریمل نزنید؛ چون این کار پف زیرچشم را برجسته‌تر جلوه می‌دهد.

#میوه

راه صحیح خوردن میوه ها :

🍒میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید

🍉میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده پر نباشد...

🍐قبل از خوردن وعده های غذاییتان ، ميوه میل کنید

🍎🍲 اگر میوه ها را با غذا بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت

🍞🍊 درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید
تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده و روده تان شود
اما آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می كنند

به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیمهای گوارشی
تماس پیدا میکند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن میکند
میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب میشوند
و گاز تولید میکنند.

.
با این ۸ ماده غذایی نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید

نیکوتین میزان ویتامین C، E و A را در بدنتان کم می‌کند. این ویتامین‌ها از ریه‌های شما محافظت می‌کنند، به همین دلیل بعد از اینکه سیگار را ترک می‌کنید، باید تا می‌توانید از این ویتامین‌ها در برنامه‌غذایی‌تان استفاده کنید.

موادغذایی زیر کمکتان می‌کنند نیکوتین را به کلی از بدنتان بیرون کنید.

پرتقال: آب‌پرتقال سرشار از ویتامین C است. مصرف منظم پرتقال به شما کمک می‌کند متابولیسمتان را بالا برده و استرس روزانه‌تان را هم از بین می‌برد.

انار: این میوه قرمز و خوشمزه گردش خون را در بدن تقویت کرده و تولید گلوبول‌های قرمز خون را بالا می‌برد. خوردن انار راهی عالی برای کاهش نیاز به سیگار است.

کیوی: کیوی به شما کمک می‌کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. این میوه فوق‌العاده سرشار از ویتامین A، C و E است و همانطور که احتمالاً متوجه شده‌اید نیکوتین این ویتامین‌ها را در بدن پایین می‌آورد.

آب‌هویج: اگر سیگاری هستید باید این واقعیت را بدانید: هر بار که سیگاری روشن می‌کنید، نیکوتین آن تا سه روز در بدن شما می‌ماند. نیکوتین حتی بر ساختار پوست شما هم اثر می‌گذارد. آب هویج برای پوست شما فوق‌العاده است. سرشار از ویتامین A، C، K و B است. تحقیقات نشان داده است که این ویتامین‌ها می‌تواند به از بین بردن نیکوتین در بدن کمک کند.

بروکلی: این سبزیجات حاوی میزان بالایی ویتامین C و B5 است. تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن ویتامین C را در بدن پایین می‌آورد. مصرف منظم کلم بروکلی به شما کمک می‌کند نیکوتین را از بدنتان بیرون کنید. بروکلی همچنین به شما کمک می‌کند به طریقی بسیار سالم وزن کم کنید و برای زنان باردار هم فواید بسیار زیادی به همراه دارد.

سبزیجات: سبزیجات با برگ‌های سبز از جمله اسفناج، بخاطر محتوای بالای ویتامین و اسیدفولیک، به از بین رفتن نیکوتین در بدن کمک می‌کنند. اگر باردار هستید و نگران نیکوتین باقیمانده در بدنتان هستید، بیشتر اسفناج بخورید.

توت‌ها: توت‌ها، ازجمله توت‌فرنگی، از بین بردن نیکوتین و سایر سموم را در بدن بالا می‌برند.

آب: سیگار کشیدن بر آبرسانی بدن شما تاثیر می‌گذارد. محققان دریافته‌اند که آب می‌تواند به ترک سیگار کمک کرده و بقایای نیکوتین در بدن را از بین ببرد.

قاتل تمایلات جنسی را شناسایی کنید

1.پنیر

تستوسترون یکی از مهمترین عوامل برای برقراری رابطه جنسی هم میان مردان و هم میان زنان است اما متاسفانه پنیر می تواند بر آن تاثیر منفی بگذارد. بدین ترتیب که اگر هفته ای بیش از 5 مرتبه پنیر مصرف کنید سطح تستوسترون شما کاهش می یابد. پنیر شامل آنزیمی است که تستوسترون را به استروژن تبدیل می کند. مراقب این مواد در یخچال تان نیز باشید: ماست، شکلات و الکل.

2. استرس
استرس می تواند بر فیزیولوژی بدن تاثیر بگذارد. بدین ترتیب که با افزایش کورتیزول (هورمون استرس) سطح تستوسترون و در نتیجه میل جنسی کاهش می یابد.

3. آب

کمبود آب در بدن می تواند بر زندگی جنسی شما تاثیر منفی بگذارد. چرا؟ زیرا موجب سردرد، خستگی، عصبانیت و خشکی واژن می شود. هر چه در طول روز آب بیشتری بنوشید، در شب میل جنسی بیشتری خواهید داشت.

4. خواب

آیا آنقدر خسته هستید که نمی توانید با همسر خود رابطه جنسی برقرار کنید؟ عدم استراحت، میل جنسی شما را کاهش می دهد و منجر به افسردگی و اضافه وزن نیز می شود.

5. دارو

آیا می خواهید تمایلات جنسی خود را با مصرف دارو افزایش دهید؟ اشتباه می کنید زیرا مصرف دارو بر تمایلات جنسی شما تاثیر منفی می گذارد. حتی با وجود برقراری روابط جنسی، انزال مردان و ارگاسم زنان را نیز به تاخیر می اندازد.
6. وزن

تحقیقات نشان داده مردانی که اضافه وزن دارند در روابط جنسی خود دچار مشکل می شوند، از طرف دیگر کاهش وزن می تواند عملکرد جنسی مردان را بهبود بخشد. این اصل برای زنان نیز صادق است. اگر آنها از وزن ایده آل خود بیشتر باشند انرژی و تمایل کمتری برای برقراری رابطه جنسی با همسر خود خواهند داشت.

7. دسر

خبری بد برای شیرینی دوست ها. تحقیقات نشان داده که افزایش قند خود سطح تستوسترون را در برخی موارد تا 25 % کاهش می دهد. قند درست مانند کربوهیدرات و لبنیات بر هورمون های جنسی تاثیر منفی می گذارد. از طرف دیگر نیز اگر این ماده را به میزان لازم مصرف نکنید، به دلیل کمبود انرژی هم داخل و هم خارج رختخواب بی حوصله و کسل خواهید بود.

8. پاپکورن
شاید خوردن پاپمورن به همراه فیلم خیلی برایتان، به خصوص برای مردان، جذاب باشد اما این ماده شامل مواد شیمیایی مانند پرفلوئورواکتانوئیک اسید است که سطح تستوسترون را کاهش می دهد و حتی می تواند در طولانی مدت منجر به مشکلات پروستات شود. تحقیقات نشان داده که این ماده غذایی بر باروری زنان نیز تاثیرگذار است.

9. پیشگیری از بارداری

قرص های پیشگیری از بارداری تمایلات جنسی را کاهش می دهد. این موضوع برای دیگر روش های پیشگیری مانند دستگاههای داخل رحمی، حلقه های ضد بارداری و... نیز صداق است. این روش ها همچنین عوارضی مانند اضافه وزن، سردرد و غیره برای فرد دارند.

10. سیگار

سیگار کشیدن آترواسکلروز یا تصلب شريان را افزایش و جریان خون و به همان نسبت میل جنسی را کاهش می دهد.

11. ملاقات به پزشک

اگر هنگام مقاربت درد یا در به ارگاسم رسیدن مشکل دارید یا حتی تمایلات جنسی تان کاهش یافته است، بهتر است خجالت را کنار بگذارید و با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از زنان فکر می کنند که به اندازه کافی جذاب نیستند بنابراین از هر تلاشی برای لذت بردن در رابطه جنسی خودداری می کنند. اگر شما هم اینگونه اید، هر چه سریعتر با پزشک خود قرار ملاقاتی بگذارید.

✅ خواص میوه ها


خواص داروئی #پسته :

مصرف پسته در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد.


- مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند.


* خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می‌کند.


* مغز و ذهن را تقویت می‌کند.


* برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.


* برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می‌شود.


* پسته معده را تقویت می‌کند.


* برای تسکین سرفه مصرف پسته مفید است.


* پسته اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می‌کند.


* جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.


* جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است.


پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.


در صورت ادامه مصرف پسته در طولانی‌ مدت می‌توان به بهبودهای حاصل‌ شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل فشار قلب امیدوار بود.

📌 كمبود ويتامين ها را چگونه تشخيص بدهيم؟



1- درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)

2- شکاف درگوشه لب ها (گروه ویتامین B)

3- احساس خستگی (B2)

4- خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6 و B12)

5- جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (A وD)

6- افسردگی (D)

7- ریزش موی شدید (B)

8- اختلالات دید شبانه (A)

9- بی اشتهایی (B)

10- حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

11- خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

12- سردرد و سر گیجه (B3)

13- اسهال (B9)

14- بی خوابی (B5)

15- خشکی پوست (A وB)

🌺 فواید درمانی شگفت انگیز #عسل با دیگر گیاهان.


* عسل و #سرکه : شست و شوی سینوسها

* شربت عسل و #مرکبات:تسکین گلودرد وآنفولانزا

* عسل و #آب #پرتقال : ضد اضطراب

* عسل و #لیمو : ضد سرماخوردگی

* #دارچین و عسل : حال خوش ،کاهش دیابت

* #زنجبیل و عسل : ضد معده درد

* عسل و #میخک : ضد دندان درد

* عسل و #سرکه #سیب : ضد رفلاکس

* عسل و #ماست : ضد آکنه و جوش

* عسل و #آب #نارگیل : استحکام عضلات

* عسل و #لیمو ترش : دفع سموم

* عسل و #زردچوبه : زخم های دهانی

* عسل و آب پرتقال :تقویت قلب، كم خونی

* عسل و #آناناس : ترک سیگار

* عسل، #برگ بو و #کرفس : درد شکمی

* عسل و #روغن #کرچک : قطع سکسکه

* دهانشویه خانگی عسل و دارچین:رفع بوی بددهان

*عسل و #اسطوخودوس :رفع سردردهای میگرینی

*عسل و #کلم پخته : رفع قولنج

* عسل و شیر،پرتقال :زیبایی و شادابی پوست

⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

هشدار :با تمام خواص معجزه اسای که در عسل دیده شده ،اگر عسل را با مایعات داغ مصرف کنید،بسیار سمی میشود ،و دادن عسل به کودکان زیر یکسال منجر به فلج کردن عضلات تنفسی کودک میشود.

🌺از بین بردن جوش های سرسیاه روی بینی


✅ شستشو با آب ماست(محلی) ترش شده

✅ شستشو با آبغوره

✅ شستن با آرد برنج

✅ ماسک خربزه و آرد برنج

✅ ماسک جوشونده گل ختمی

✅ ماسک گل همیشه بهار

✅ ماسک جوشانده جعفری

فواید و مضرات بادام زمینی

1- بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سكته مغزی جلوگیری می كند.
2- یك رژیم دارای بادام زمینی، به خاطر افزایش منیزیم، فولات، فیبر، مس و ویتامین E ، خطر بیماری قلبی را كم می كند. مصرف 28 گرم بادام زمینی در روز، موجب كاهش بیماری قلبی می گردد. برای جلوگیری از بیماری قلبی، حداقل 1 مشت بادام زمینی و دیگر آجیل ها یا 2 قاشق غذاخوری كره بادام زمینی را 4 بار در هفته میل كنید...



3- اگر 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا كره بادام زمینی در هفته میل كنید، 25درصد خطر پیشرفت سنگ كیسه صفرا را كم كرده اید.
4- به خاطر دارا بودن چربی و كالری زیاد، به افراد چاق توصیه می شود كه بهمیزان كم ار آن بخورند. بیشتر از 1 مشت بادام زمینی موجب افزایش وزن می گردد.
5- بادام زمینی را 2 بار یا بیشتر در هفته مصرف كنید. ثابت شده است زنانی كه از این امر پیروی می كنند، تا 85 درصد سرطان روده بزرگ را از خود دور كرده اند و به همین ترتیب مردان تا 27 درصد این سرطان را كاهش داده اند
6- میوه نارس آن، ترشح شیر را زیاد می كند.
7- روغن بادام زمینی، ملین و رفع كننده یبوست می باشد.
8- بادام زمینی از نظر خواص، شبیه روغن زیتون می باشد.

مضرات بادام زمینی:
بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی افراد به بادام زمینی، در دوران كودكی ظاهر می شود.
اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد. نشانه های بعدی شامل: تهوع، استفراغ، اسهال، ناراحتی شكمی، سوزش زبان، سختی تنفس ، گلودرد یا درد در دیگر نواحی بدن، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه و در نهایت بیهوشی و مرگ است.

🚺چراسیب خانمها راجوان میکند⁉️
🍎🍏سیب دارای بالاترین میزان کلاژن و الاستین است همان موادی که باعث می شود پوست جوان بماند. نمیدانم باور می کنید یا نه، ولی تحقیقات نشان داده است که سیب حاوی ذرات حفاظت از UVB! است که این ماده SPF را بر روی پوست تحت تاثیر قرار میدهد و میتواند از پوست در برابر آفتاب محافظت کند .اگر در روز آفتابی سیب بخورید یا حتی با سیب لایه برداری کنید دچار آفتاب سوختگی نمی شوید وجود پلی فنولها و فلاونوئیدها در این میوه که روندهای اکسیداتیو را در سلولها منظم می کنند مهمترین عاملی است که موجب تاثیر جوانی و سلامتی بخشی آن می شود.

خواص زردچوبه در درمان بیماریها:


١- زردچوبه درمانی برای دیابت:
«کورومین» موجود در زردچوبه برای افراد دیابتی بسیار مفید است. این رنگدانه‌ی مفید باعث فعال شدن آنزیم AMPK می‌شود که روی جذب گلوکز تأثیر می‌گذارد. در نتیجه به کنترل میزان قند خون و ثابت نگه داشتن آن کمک زیادی می‌کند. اگر شما هم از بیماری دیابت رنج می‌برید حتماً زردچوبه را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان بکنید.


٢- زردچوبه ضدالتهاب طبیعی:
«کورکومین» به داشتن خواص ضدالتهابی طبیعی شهرت دارد. در نتیجه می‌توان آن را جایگزین برخی داروهای ضدالتهاب کرد. نتایج پژوهشی که در سال 2004 انجام شده و در روزنامه‌ی Oncogene به چاپ رسیده است نشان می‌دهد زردچوبه حاوی خواص ضدالتهابی بالایی است و می‌تواند جایگزینی برای سولینداک، آسپرین، دیکلوفناک و حتی ایبوبروفن شود

٣- زردچوبه داروی ضدانعقاد خون طبیعی:
نتایج بیش از 5000 پژوهش انجام شده نشان می‌دهد که زردچوبه برای سلامتی و حتی زیبایی فوق‌العاده است. محققان در پژوهش‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که زردچوبه مانند داروهای ضدانعقاد خون عمل می‌کند. اگر خودتان را مستعد گرفتگی عروق می‌دانید حتماً زردچوبه را دریابید. حتماً می‌دانید که از داروهای ضدانعقاد خون برای پیشگیری از مسدود شدن و تشکیل لخته‌های خونی استفاده می‌کنند. نتایج پژوهشی که در روزنامه‌ی Arzneimittelforschung به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که «کورکومین» موجود در این ادویه تأثیری مشابه با آسپرین دارد که یک داروی معروف ضدانعقاد خون است. زردچوبه همچنین یک داروی طبیعی و ضدالتهاب برای افرادی است که نیاز به داروهای ضدآرتریت دارند. البته حواستان باشد اگر مشغول مصرف دارو هستید بهتر است نظر پزشک خود را در خصوص مصرف زردچوبه جویا شوید.

٤- زردچوبه یک داروی ضدافسردگی طبیعی:
زردچوبه یک داروی ضدافسردگی کاملاً طبیعی است که تأثیری مانند داروهای ضدافسردگی موجود در بازار (پروزاک) دارد. ترکیبات موجود در این گیاه برای کنترل علائم افسردگی تأثیر خوبی داشته و عوارض جانبی داورهای ضدافسردگی مانند اعتیاد دارویی را در پی ندارد.


٥- زردچوبه ضدسرطان:
نتایج پژوهش محققان نشان می‌دهند که زردچوبه در درمان سرطان تأثیر مثبتی دارد. با این حال، نتایج بررسی‌های محققان نشان می‌دهند که کورکومین موجود در این ادویه در جلوگیری از تکثیر و رشد سلول‌های سرطانی (سرطان کولون و رکتوم) نقش موثری دارد. به عقیده‌ی این محققان تأثیر این دارو مشابه داروی «اوگزالی پلاتین» است.

صاف کردن موهای وزکرده
افرادی که موهای خشک و آسیب دیده دارند موهایشان به سرعت وز می کند. اگر شما هم چنین موهایی برای داشتن موهایی زیبا و خوش حالت از مصرف روغن نارگیل غافل نشوید. مقدار کمی روغن نارگیل را با حرارت ملایم گرم کنید و سپس آن را کف دستتان بریزید. در مرحله بعد با کف دست و انگشتان روغن را لابه لای موهایتان پخش کنید. در این صورت موهایتان به سرعت نرم می شود. می توانید یک ساعت قبل از حمام موهایتان را با روغن نارگیل نرم کرده و سپس دوش بگیرید.

نكات كوتاه پزشكي :👇👇👇

🌟خواب كوتاه روزانه سبب بهبود 15 درصدي حافظه و يادگيري مي‌شود

🌟هنر درماني، مشكلات روحي و رواني افراد را كاهش مي‌دهد

🌟 استرس مادر باعث كم وزني جنين مي‌شود

🌟رژيم غذايي سالم، بهترين روش پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي است

🌟درمان افسردگي در بيماران قلبي به بهبود آنان كمك مي‌كند

🌟 استرس شديد در دوران بارداري باعث زايمان زودرس مي‌شود

🌟 از كفش‌هاي كاملا تخت و با انعطاف‌پذيري زياد استفاده نكنيد

🌟 تپش قلب، درد و سوزش سينه از علائم افتادگي دريچه ميترال قلب

🌟يك فوق تخصص جراحي پلاستيك و زيبايي هشدار داد: تزريق ژل عوارض خطرناكي در پي دارد

🌟كمبود ويتامين كا براي سلامت استخوانها مضر است

🌟 يك متخصص: خوردن پنير و تخم‌مرغ هنگام سحر احساس گرسنگي را كم مي‌كند

🌟پياده‌روي آرام فايده زيادي براي تندرستي ندارد

🌟حمل كيف‌هاي نامناسب با وزن سنگين باعث بروز مشكل در ستون مهره‌ها مي‌شود

🌟افراد داراي اضافه وزن حتما سحري بخورند

🌟روزه گرفتن براي مبتلايان به چربي خون بالا بسيار مفيد است

🌟 مصرف زياد نوشابه با بروز اختلالات ذهني در نوجوانان ارتباط دارد

🌟روزه خود را با چاي کمرنگ و خرما باز کنيد...

* در صورتی هم که سرفه ها مداوم، آزاردهنده و پر سر و صداست و مانع خواب فرد و دیگران می شود، می توان از ریشه گردن تا تمام نواحی تمام قفسه را روغن بادام شیرین اصل مالید. استفاده از این روش درمانی، به خصوص در کودکان که دچار سرفه های شدید هستند، بسیار مفید است. توصیه می شود در کودکان پس از استفاده از روغن بادام شیرین، قفسه سینه او با شال پشمی لطیف پوشانده و تا صبح یکی دو بار این کار تکرار شود.

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

* بذر کتان نیز در رفع سرفه های خشک مؤثر است. برای این منظور یک تا دو قاشق مرباخوری بذر کتان را در یک لیوان آب جوش ریخته و 15 دقیقه صبر کنید تا لعاب بیندازد و سپس آن را صاف کرده و بعد با افزودن مقداری عسل بنوشید.

🌹🌹🌹🌹🌹

🌺نکات مهم و مفید سلامتی
‌
- داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ مي‎‎‎شود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن .

- پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‎‎‎شود.

- كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.

- پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح.

- به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد.

- براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‎‎‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.

- هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد.

- كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند.

- پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‎‎‎شود.

- كساني كه دچار افسردگي مي‎‎‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.

- سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب مي‎‎‎شود.

- خوردن زياد كشك باعث خرابي پوست مي‎‎‎شود.

- براي جلوگيري از ريزش مو و براي داشتن پوستي سالم و شاداب،شير بادام بنوشيد. شير بادام محتوي مغز بادام، آب و عسل مي‎‎‎باشد.

- براي سه عضو بدن هيچگاه دارو استفاده نكنيد: چشم،گوش و بيني.
😡آیا میدانستید که شکر عامل اصلی پوکی استخوان است؟

😡آیا میدانستید که وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر بوجود می آید. این به آن معناست که تا ۲۵ سال دیگر نیمی از جمعیت میانسال کره زمین آلزایمر خواهند داشت و مرگ زجرآوری در انتظارشان است ؟

😡آیا میدانستید که عامل اصلی افسردگی شکر است. مردم عامی تصور می کنند با خوردن چیزی شیرین روحیه شان شاد خواهد شد در حالیکه کاملا بر عکس است. شادی حاصل از خوردن شیرینی به خاطر اعتیادی است که به آن دارید و با خوردن آن آرامش می یابید اما در روحیه و امواج مغزی شما اثر متضاد دارد ؟

😡آیا میدانستید که شکر سبب بی حوصلگی است و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند ؟

😡آیا میدانستید که شکر امواج مغزی دلتا- آلفا و تتا را زیاد می کند که در نتیجه این افزایش قدرت تمرکز و تصمیم گیری در انسان از بین می رود ؟

😡آیا میدانستید که سردردهای بی موقع و بی دلیل و میگرن بر اثر مصرف چیزهای شیرین است ؟

😡آیا میدانستید که شکر ریسک بسته شدن رگهای خونی را زیاد می کند ؟

😡آیا میدانستيد که شکر جذب بدن نمي شود و در کبد باقي مي ماند نوشابه نخورید!!

✅خواص میوه ها

🍆خواص بادمجان 🍆




🍆بادمجان دارای کالری پایین است و ویتامین های گروه B ، A و C و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم، فسفر، گوگرد، منیزیم، پتاسیم و آهن دارد.به دلیل کم کالری بودن این گیاه، ماده غذایی مناسبی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند.


🍆این گیاه حاوی فیبر بالایی است از این رو برای درمان یبوست نافع است و به دلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد معدنی به علاوه فیبر برای مبتلایان به فشار خون بالا نیز سودمند است(به شرطی که سرخ نشود).

🍆بادمجان باید کاملاً رسیده مصرف شود، چرا که نارس آن دارای ماده ای سمی است و در کسانی که از آسم رنج می برند، تحریک کننده به شمار می آید.تحقیقات جدید نشانگر آن است که بادمجان دارای ماده ای ضدتشنج است و در درمان صرع اثر بسیار خوبی دارد.

🍆مصرف بادمجان را به افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند، توصیه نمی کنیم، همچنین به علت دارا بودن ماده ای سمی به نام سولانین برای افرادی که حساسیت دارند، مناسب نیست، این افراد به خصوص به نمونه های تخم دار بادمجان حساسیت داشته و بلافاصله بعد از خوردن آن، دچار چشم درد شده یا پوست بدنشان خارش پیدا می کند و در مواردی مبتلا به کهیر می‌شوند.
منبع: همشهری

ویتامین هایی بسیار مهم وحیاتی برای جلوگیری از ریزش موها وجود دارند.این ویتامین ها ، پوست سر را تغذیه کرده و موجب تقویت رشد موهای جدید و سالمتر شده و با مشکلات دیگر مو هم مبارزه خواهد کرد.

بسیاری از این ویتامین ها، خاص مردان فرموله شده و همزمان با کنترل ریزش مو و حفظ همان مقدار مو در سر،می تواند به عنوان یک روش موثر پیشگیری کننده از ریزش مونیز مورد توجه قرار گیرند.به علاوه این ویتامین ها نقشی بسیار مهم و کلیدی را در تحریک رشد موها بر عهده دارند.

الگوی ریزش مو در مردان و زنان متفاوت است.در الگوی ریزش مردان، نازک شدن تارهای مو معمولا از شقیقه ها شروع شده و به سمت مرکز سر پیش می رود و اگر چه این امر ، جز در موارد خاص، بیماری یا مشکل خاصی محسوب نمی شود، اما از دید بسیاری از مردان از نظر زیبایی اهمیت بسیار زیادی دارد.

ویتامین های موثر در رشد مو
ویتامین های مو برای مردان،فولیکول های مو را تقویت کرده و عومل ریزش مو را تحت کنترل خود در می آورند و موجب رشد سریعتر آنها خواهند شد.

درضمن، بسیاری از این ویتامین ها، باعث ضخیم تر شدن تارهای مو نیز می شوند.

این ویتامین ها از ترشح dihydrotestosteronدی هیررو تستوسترون ، آندروژنی که مسئول ریزش و کاهش مو در مردان است، جلوگیری می کند.

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن نیز می تواند منجر به ریزش موها شود.بنابراین اینکه چگونه می توان ریزش مو ها را کنترل کرده و چه ویتامین هایی برای رشد و تقویت موها مفید و موثر هستند، جزء سوالات بسیار رایج و متداول در میان مردانی است که نگران از دست دادن موهای خود هستند.

Bکمپلکس یکی از بهترین ویتامین ها برای رشد موها به شمار می رود.این ویتامین شامل تیامین( B1)، ریبو فلاوین (B2)، نیاسین (B3)، اسید پانتوتنیک (B5) ،اسید فولیک (B9)، پیریدوکسین (B6)، بیوتین (B7) , و Cyanocobalamin(B12)می باشد.این ویتامین در ترکیب با اسیدهای آمینه، فولیکول های مو را برای تولید موهای جدید تقویت می کند.از این رو مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B کمپلکس، برای رشد موها بسیار لازم و ضروری است.

ویتامین E، علاوه بر تاثیرات مطلوبی که بر پوست می گذارد، به عنوان یکی از ویتامین های موثر در رشد موها نیز مورد توجه قرار می گیرد.این ویتامین با افزایش گردش خون در پوست سر که منجر به رشد بهتر موها می شود و داشتن موهایی سالم وزیبا بسیار حائز اهمیت می باشد.به علاوه این ویتامین موجب بهبود بافت مو و درخشان تر شدن آن خواهد شد.