درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

شاید علت این بوهای نامطبوع،
وجود عفونت ادراری، عفونت گردن رحم و یا عفونت واژن باشد
2- از بین بردن موهای ناحیه تناسلی
اگر موهای ناحیه تناسلی برطرف نشوند، جایگاه مناسبی برای رشدونمو باکتری ها ایجاد می شود و همانطور که گفته شد، این باکتری ها در واکنش به عرق، بوهای نامطبوع ایجاد می کنند. بنابراین هر چند روز یک بار با از بین بردن محل تجمع باکتری ها در ناحیه تناسلی، می توان بوهای نامطبوع این منطقه را کاهش داد.

به دلیل حساس بودن این منطقه از بدن، سعی شود حتما از وسایل مطمئن برای نظافت موهای آن استفاده کرد، مثلا از تیغ های تمیز استفاده شود و از به کار بردن تیغ سایر افراد خانواده، جدا خودداری کرد. از وسایل دیگری مانند پودرهای موبر، کرم های موبر و یا اپی لیدی نیز می توانید برای این منظور استفاده کنید.

چگونه سیاهی زیر بغل را برطرف کنیم؟

مخلوط زعفران

یک راه موثر و طبیعی دیگر که می‌توانید تاثیر آن را در دو روز -واقعا عالیه - مشاهده کنید استفاده از مخلوط کمی‌زعفران با دو قاشق غذاخوری شیر یا خامه است. این مخلوط را قبل از خواب به زیر بغل خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بر پوست اینه بماند. این مخلوط نه تنها رنگ زیر بغل را روشن تر می‌کند، بلکه باعث از بین رفتن بوی بد عرق نیز می‌شود.

روش‌هایی برای از بین بردن خطوط خنده

1⃣ موز و🍌 عسل🍯 را با هم مخلوط کنید و وروی خطوط خنده پیشانی بمدت 20 دقیقه بگذارید . استفاده از این مخلوط را سه بار در هفته انجام دهید که یک راه موثر برای خلاص شدن از شر خطوط است.

2⃣آلوئه ورا ، خطوط را بطور موثر کاهش میدهد . بهترین راه این است که از گیاه تازه آلوئورا استفاده کنید. ژل داخل گیاه تازه آلوئه ورا را جدا کنید و روی خطوط بگذارید و بعد از 15 دقیقه صورتتان را بشورید.

3⃣یکی دیگر از راه های طبیعی خلاص شدن از خطوط خنده و چین و چروک در چهره استفاده از پاپایا در صورت است. شما می توانید پاپایا را مانند یک ماسک به صورت بزنید. از آنجا که آن طبیعی است می توانید بیش از یک بار درروز استفاده کنید در مدت زمان کوتاه نتیجه بسیار عالی میدهد.

از بین بردن افتادگی پلک با روش خانگی عالی 👌

آنچه احتیاج دارید یک سفیده تخم مرغ و یک گوش پاک کن است.

اول از همه پلک خود را کاملا تمیز کنید و بشویید. سفیده تخم مرغ را از زرده اش جدا کنید و گوش پاک کن را به سفیده آغشته کنید و به آرامی روی پلک بزنید چشمها را ببندید تا سفیده تخم مرغ روی روی پلک خشک شود.

این کار را یک روز در میان انجام دهید تا پلک‌ها جمع شوند و دیگر افتادگی پلک نداشته باشید.

از بین بردن افتادگی پلک با روش خانگی عالی 👌

آنچه احتیاج دارید یک سفیده تخم مرغ و یک گوش پاک کن است.

اول از همه پلک خود را کاملا تمیز کنید و بشویید. سفیده تخم مرغ را از زرده اش جدا کنید و گوش پاک کن را به سفیده آغشته کنید و به آرامی روی پلک بزنید چشمها را ببندید تا سفیده تخم مرغ روی روی پلک خشک شود.

این کار را یک روز در میان انجام دهید تا پلک‌ها جمع شوند و دیگر افتادگی پلک نداشته باشید.

نکات مهم برای بدنی بی نظیر که همه باید رعایت کنید
✨✨✨✨✨✨✨

1⃣ ( ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ ) ﺷﺮﻭﻉﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺍﺯ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺩﻗﺎﯾﻖ ﺭﻭﺯ 🍳

2⃣ ( ۵ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﮕﻨﺠﺎﻧﯿﺪ ) ﺑﺪﻭﻥﺍﺣﺘﺴﺎﺏ ﻣﮑﻤﻞ ﻫﺎ

3⃣ ( ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ) ﺳﺎﻻﺩﻭ ﺳﺒﺰﯼ ﻭ ..... ( ﺑﻌﻠﺖ ﺧﺎﺻﯿﺖ ﺩﻓﻊ ﭼﺮﺑﯽ

4⃣ ( ﺑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﺎﻓﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺁﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ . ) ﻫﯿﺪﺭﺍﺗﻪﮐﺮﺩﻥ ﻋﻀﻼﺕ , ﺭﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ , ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ( ۷۰ % ﻭﺯﻥ ﺑﺪﻥ ﺍﺯﺁﺏ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
6⃣ ( ﻭﻋﺪﻩ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻗﺖ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﻨﯿﺪ. ) ﺑﻪﻋﻠﺖ ﺗﺮﺷﺢ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺑﺎﻻﯼ ﺑﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻫﻨﮕﺎﻡ
7⃣ ( ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﻭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺻﺒﺢ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ. ) ﮐﺮﺑﻮ ﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ

8⃣ ( ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﯿﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﯿﺸتر ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.
9⃣ ( ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺧﺎﻟﺺ ﺑﻌﻼﻭﻩ ﻓﯿﺒﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ.) ﻣﺜﻼً ﻣﺎﻫﯽ ﺗﻦ + ﮐﺎﻫﻮ یا کلم بروکلی

🔟 ( ﻏﺬﺍﯼ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺭﺯﺵ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺣﺘﯽ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﻫﻢ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﮑﻨﯿﺪ) ﺳﺲ ﻣﺎﯾﻮﻧﺰ , ﭼﯿﭙﺲ , ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ , ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ

🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃

چندراهکارسنتی برای پوشاندن سفیدی موی سر!!!
-1 ماسک گیاه مریم گلی
به جای استفاده از رنگ موهای شیمیایی که دمار از روزگار بقیه موها هم درمی آورند سراغ گیاهان طبیعی بروید. مریم گلی از آن دست گیاهانی است که علاوه بر تقویت موها تارهای سفید و خاکستری را نیز می پوشاند.
مواد لازم:
گیاه مریم گلی یک لیوان
آب پنج لیوان
طرز تهیه: آب را بجوشانید و مریم گلی را داخل آن بریزید. اجازه دهید با شعله ملایم 15 دقیقه بجوشد. جوشانده را از روی حرارت بردارید و بگذارید 5 تا 6 ساعت بماند تا حسابی رنگ پس بدهد. سپس محلول را صاف کنید و داخل یک ظرف شیشه ای بریزید. در آخرین مرحله شستشوی موهایتان محلول را روی سرتان بریزید و ماساژ دهید تا همه موهایتان آغشته شود. حدود 20 تا 30 دقیقه صبر کنید سپس موهایتان را با دقت بشویید. حواستان باشد رنگ به صورتتان نخورد چون امکان دارد علاوه بر موهایتان پوست تان را هم رنگ کنید.

2- برگ درخت گردو برای پوشاندن موهای خاکستری
همانطور که پوست سبز گردوی تازه دست ها را رنگی می کند، جوشانده تهیه شده از برگ درخت گردو برای پنهان کردن اولین موهای سفید بسیار موثر است.
مواد لازم:
• برگ درخت گردو یک مشت پروپیمان
• آب یک لیتر
طرز تهیه: آب را بجوشانید و برگ ها را داخل آن بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید 20 دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید کاملا خنک شود. می توانید محلول را صاف کنید و یا اینکه با همان برگ ها استفاده کنید. بعد از شستشوی موها ماسک را به آنها زده و بعد از 40 تا 45 دقیقه شستشو دهید. هر هفته چهار بار این کار را تکرار کنید.

3- لوسیون برگ درخت انجیر

از برگ درخت انجیر و روغن بابونه استفاده کنید چون به شکل طبیعی موهای سفید را می پوشانند.

مواد لازم:
برگ درخت انجیر 10 تا 15 برگ
روغن بابونه نصف لیوان

طرز تهیه: برگ های درخت انجیر را بکوبید تا پودر شوند. نصف لیوان روغن بابونه را به آن اضافه کنید، همه بزنیدو اجازه دهید به مدت نصف روز بماند. سپس این ترکیب را روی موهایتان بگذارید و کمی صبر کنید. وقتی متوجه شدید موهایتان رنگ گرفته اند آنها را شستشو دهید.

نکاتی طلایی در مورد آلوئه ورا

حدود ۹۶ درصد از وزن آن را آب تشکیل داده است و مابقى شامل چربى هاى ضرورى آمینواسیدها، ویتامین ها، املاح، آنزیم وگلیکوپروتئین است!
این گیاه حداقل داراى ۳ اسید چرب با خاصیت ضدالتهابى است که براى معده ، روده کوچک و روده بزرگ مفید است.
ویتامین هاى تشکیل دهنده آن عبارتند از ویتامین C ، B۱۲ ، B۶ ،B۲ ، B۱ ، A و E. «آلوئه ورا» با خاصیت اعجاب انگیز خود مى تواند تمام اسید آمینه هاى ضرورى بدن را در اختیار شخص مصرف کننده قرار دهد.
هیچ چیز این گیاه به تنهایى شگفت انگیز و خارق العاده نیست.بلکه همراهى و یک جا جمع شدن تمام مواد مورد نیاز بدن از گروههاى مختلف غذایى است که آن را منحصر به فرد کرده است.
ژل Aloeحاوی گلیکوپروتئین است که از تورم و درد جلوگیری و روند بهبود را تسریع می کند و همچنین حاوی پلی ساکارید است که رشد و ترمیم پوست را تحریک می کند. “آنتراکوئین” موجود در شیرة Aloe به عنوان مسهل مؤثر عمل می کند.این مواد شیمیایی در مقادیر کم، می توانند از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنند.از ژل Aloeبرای درمان زخمهای درونی و بیرونی نیز می تواند استفاده کرد.این ماده روند درمان بسیاری از جراحات پوستی از جمله زخمها، سوختگیها و یخ زدگی را تسریع می کند.
در منابع دارویی فهرست مصارف آلوئه ورا تقریباً به اندازه فهرست مواد تشکیل دهنده آن طویل است.از بارزترین خواص آلوئه ورا جلوگیری از ضایعات پوستی و ترمیم آنها است.مصرف خوراکی آلوئه ورا نیز به گوارش غذا کمک می کند، سلامتی قلب و عملکرد کبد را بهبود می بخشد، قند و کلسترول خون را کنترل می کند، تولید انرژی را افزایش داده، درد مفاصل را تسکین می دهد، شش ها را پاک می سازد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زخم ها و جراحات را ترمیم می نماید.

نوشیدنی علیه آب سیاه چشم...

چای سبز به دلیل داشتن مواد معدنی و مفید از بروز بیماری چشمی موسوم به آب سیاه جلوگیری می‌کند.
این نوشیدنی تاثیرات غیر قابل باور و مفیدی بر سلامت چشمی و جلوگیری از بروز «آب سیاه» دارد.
چای سبز دارای ماده معدنی و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C، ویتامین E، لوتئین و زیسانتین است که این مواد از بروز مشکلات چشمی به ویژه آب سیاه و آب مروارید جلوگیری می‌کند. البته این موضوع باید مورد آزمایشات ویژه و تکمیلی قرار گیرد.
البته این موضوع نیز به اثبات رسیده که ساختار چشم می‌تواند مواد مغذی و مفید را به خود جذب کند و از این طریق سدی در مقابل بیماریها بوجود آورد. به همین دلیل است که این نوع نوشیدنی به عنوان داروی گیاهی برای بیماریهای چشمی تجویز میشود

درمان پرمویی زنان

☑️نام بیماری👈🏼 پرمویی زنان

☑️علایم بیماری👈🏼 رشد بیش ازحد مو در اندامی از زنان که درحالت طبیعی باید عاری از موباشد(مانند صورت,زیرگردن,اطراف پستان ,شکم و...بالاخص درناحیه صورت).


🔲علل بیماری 👇🏼👇🏼

-غلبه سودا وبلغم غلیظ

-بهم خوردن مزاج رحم ودرنتیجه اختلال در عملکردوظایف آن دربدن( به زبان طب نوین بهم خوردن هورمونهای زنانگی

درمان
👇🏼👇🏼👇🏼

_پرهیزات👇🏼👇🏼

✔️پرهیز از هرگونه غذاهای بازاری,دارای نگهدارنده,نوشابه ها,فست فودها,شیرینی جات قنادی,غذاهای غلیظ وسودازا مانندعدس,گوشت گاو,خستگی زیاد,کم خوابی,غم واندوه,چیپس,پفک ,غذاهاییکه بلغم غلیظ تولید میکنند مانند پرخوری,آب با غذاخوردن,مرغ ماشینی و...

تذکر:

✔️این افراد از مصرف مرغهای ماشینی وماهی های پرورشی و...که جهت رشد به آنها هورمونهای رشد و...میخورانند جدا خودداری کنندکه عمده ترین علت موهای زاید وبلوغ زودرس در دختران میباشد.

_دارو درمانی 👇🏼👇🏼

✔️داروهایی مانند اسطوخودوس,بابونه و...که پاکسازی کننده سودا وبلغم از اعماق بدن میباشند.بصورت دمکرده روزی یک بار.بهمراه تخم رازیانه(تخم رازیانه راجهت تنظیم مزاج رحم پودر کنید دوبرابرعسل مخلوط کنید یک قاشق مرباخوری بهمراه دمکرده فوق میل کنید)

تذکر :

✔️افرادی که خیلی گرمایی هستندمقدارکمی آبلیموطبیعی در این دمکرده اضافه نمایند.

✔️این دارو تا چهل روز مصرف شود.

✔️ده روز بعداز آغاز مصرف دارو پنج عدد زالوی ریز روی صورت درنوار فک زیرین بیندازیدوهر ۱۵ روز یکبار تاسه مرحله تکرارشود.

✔️بیست روز بعد از مصرف داروی فوق مسهل عام مصرف کنید(دوقاشق سناویک قاشق گل سرخ را بایک لیوان آب بگذاریدخوب دم بکشد دوساعت بعد ازصبحانه میل کنید قبل از مصرف مسهل یک قاشق بادام شیرین میل کنید).

✔️بعد از یکماه از شروع مصرف دارو صورت را بند بیندازید وبا مخلوطی ازشیره خشخاش,(تریاک)وسرکه سیب سریعا به ناحیه بزنید.واین بند اندازی وزدن محلول فوق را بمحض اینکه موی زاید بمرز بند انداختن رسید مجدد تکرار کنید.ودراین فواصل روغنهایی مانند روغن مورچه را هرشب به ناحیه بزنید.

✔️دمکرده ومعجون رازیانه را نیز بعد ازچهل روز بجای هر روز یک روز درمیان کنید.

✔️طول درمان بطور متوسط سه ماه میباشد.

تذکر :

✅این بیماری سخت درمان است ونیاز به پشتکار دارد.وهرگونه تعجیل در درمان ممکن است موجب عوارض سوء گردد.

✅لیزر کردن جهت ریشه کنی موها
میتواندموجب عوارض خاص گردد که مطرح کردن آن موجب اطاله کلام میگردد.


☘🌹☘🌹☘🌹☘🌹☘🌹☘🌹☘🌹

ادامه دارد...

مواد لازم برای درست کردن ماسک پرتقال

۱ پرتقال متوسط ، ۲ قاشق غذا خوری پودر خاک رس سبز (می توانید از عطاری ها تهیه کنید) ،
۱ قاشق غذاخوری شیر خشک ، کمی آب
روش تهیه
آب پرتقال را گرفته و هسته های آن را جدا کنید . پودر خاک رس را به آن اضافه کنید و به آرامی با هم مخلوط کنید . مخلوط شیر خشک و آب را هم ترکیب کنید.
نکته : (قبل از ترکیب کردن بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه بماند) . لایه ای نازک روی پوست صورت ، گردن و شانه بگذارید و به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه بگذارید روی صورت بماند . سپس صورت خود را با آب گرم شستشو دهید . اگر هفته ای ۱ بار از این ماسک استفاده کنید پوستی بدون جوش و صاف خواهید داشت .
____________

❣❣❣

با افزایش سن لب‌ها نیز حجم خود را از دست می‌دهند و باریک می‌شوند اما می‌توانید به راحتی این حجم از دست رفته را به لب‌ها بازگردانید.
-اول از همه بگوییم برای ضخیم به نظر رسیدن لب‌ها، برای خود لب جدیدی نکشید چون اینکار چهره شما را غیرطبیعی می‌کند.
-شاید اگر یک خط خیلی باریک بالای لب بکشید، چندان بد نشود اما باز هم می‌گوییم این خط باید خیلی ظریف و کم‌رنگ باشد.
-از یک رژ لب خیلی کم‌رنگ و حتی تا حد ممکن رنگ لب استفاده کنید، هر چقدر رژ لب پررنگ‌تر باشد، لب‌ها را کوچک‌تر نشان می‌دهد و در نهایت با براق‌کننده خیلی کم‌رنگ به لب‌ها کمی حجم دهید.
جالب است بدانید با مواد طبیعی نیز می‌توانید به لب‌ها حجم دهید مثلا استفاده از دارچین.
دارچین ، جریان خون را در لب‌ها افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که حجیم‌تر به نظر برسند البته اگر بتوانید مزه تند آن را روی لب‌ها تحمل کنید کافی است قبل از رژ کمی دارچین روی آن بمالید البته اثرش موقت است.
نکات ریز آرایشی لب های کوچک
-اگر لب نسبت به چهره کوچک است و لب بالا با لب پایین فرق دارد و پشت لب بلند است:
لبی را که کوچک‌تر است باید بزرگ‌تر کنیم در نتیجه شکاف یا هفت لب بالا را اضافه کرده و پشت لب را سایه تیره می‌زنیم.
-افرادی که شکاف لب دارند ولی حجم لب آنها کوچک است (دهن گشاد است ولی لب کوچک) باید از اطراف به لب اضافه کنیم.
-افرادی که لب‌هایشان گوشه‌های افتاده دارد:
گوشه لب بالا را که افتادگی دارد پر می‌کنیم و گوشه‌های پایین را با سایه روشن پر می‌کنیم.
-افرادی که لب‌های نازک و قیطانی و بدون حجم دارند:
ابتدا کل لب را فون می‌زنیم سپس بر اساس خود لب به لب بالا و پایین اضافه می‌کنیم.
-افرادی که لب بالای آنها با لب پایین‌شان فرق می‌کند:
از دو رنگ رژ لب استفاده می‌کنیم. لبی که کوچک است از رژ لب تیره و لبی که بزرگ است از رژ لب روشن استفاده می‌کنیم، رنگ‌ها در یک تن باشند.
💋💋💋

❣❣❣

چگونه یک ماسک طبیعی ضد چروک درست کنیم؟

ماسک های طبیعی آووکادو، هویج و عسل از برویز چین و چروک در پوست جلوگیری می کنند.
همه ما در مورد تاثیرات و عواقب پیری پوست نگران هستیم و زمانی این نگرانی بیشتر می شود که نشانه های پیری پوست نظیر: آشکار شدن اولین چین وچروکها، برجسته شدن خطوط و شل شدن و افتادگی پوست نمایان می گردند. اگر بخواهیم که پوستی جوان و درخشان داشته باشیم بزرگترین کاری که باید انجام دهیم این است که از موثرترین درمان های طبیعی استفاده کنیم. در اینجا ما می خواهیم به شما راه حل هایی را ارائه دهیم که با استفاده از ترکیبات طبیعی و مقرون به صرفه این کار را انجام دهید. در ادامه مطلب می توانید طرز تهیه تعدادی از ماسک های ضد چروک خانگی را یاد بگیرید.
💋💋💋😍😘

آووکادو میوه ای بسیار مغذی ست که دارای خواص مفید بسیاری برای مقابله با چین و چروکها می باشد. این میوه غنی از ویتامین D و E می باشد که این ویتامین ها هردو برای تشکیل کلاژن در پوست فوق العاده موثر هستند، و ظاهر جوان پوست و درخشندگی طبیعی پوست را به مدت طولانی حفظ می کنند.
برای تهیه این ماسک دست ساز خانگی، گوشت یا پالپ نصف یک عدد آووکادو را با استفاده از یک چنگال له کنید و مقدار کمی آب لیمو ترش تازه به آن بیافزایید تا بافتی خامه ای پیدا کند. خمیر حاصله را به پوست تمیز صورت و گردن مالیده و بگذارید به مدت 10 یا 15 دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید.

❣❣❣
ماسک عسل

یکی از موثرترین ترکیبات طبیعی برای مقابله با پیری و کاهش چین و چروک پوست، عسل است. عسل سرشار از آنتی اکسیدانها بوده و رطوبت و سفتی پوست را حفظ می کند. ماسک خانگی که از ترکیب سفیده تخم مرغ و عسل تهیه شود، برای فراهم آوردن قابلیت ارتجاعی پوست ایده آل می باشد.
این ماسک خانگی را با ترکیب کردن یک عدد سفیده تخم مرغ با یک قاشق غذاخوری پر عسل در یک کاسه درست کنید. هر دو ترکیب را به خوبی هم بزنید تا خمیری غلیظ به دست آید. این ماسک غلیظ را به پوست صورت و گردن مالیده و بگذارید 20 دقیقه بماند، سپس با آب گرم شستشو دهید. شما می توانید این ماسک را دو بار در هفته استفاده کرده و مشاهده کنید که ظاهر پوستتان بسیار سرزنده تر و درخشانتر می گردد.

❣❣❣
ماسک خیار و ویتامین ای

در میان خواص بیشمار خیار برای پوست، قدرت بالای این میوه در جوانسازی دوباره پوست باعث شده است که به گزینه ای عالی برای به تعویق انداختن پیری پوست و درمان چین و چروکهای پوستی تبدیل شود. در ضمن، ویتامین E آنتی اکسیدانی قدرتمند است که از سلولها محافظت کرده و با رادیکال های آزاد، که باعث از بین رفتن بافت های میانی پوست می شوند، مقابله می کند.
اگر مایل هستید که این ماسک طبیعی موثر را امتحان کنید، یک عدد خیار را در مخلوط کن له کنید و روغن 2 کپسول ویتامین E را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. سپس مخلوط حاصله را به پوست صورت و گردن مالیده و بگذارید 20 دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست گردد. بعد از این مدت با آب گرم پوست را شستشو دهید.

❣❣❣
1.روز خود را با آب طعم دار شده با لیمو ترش آغاز کنید.

آب به همراه لیموترش نوشیدنی سمیت زای فوق العاده برای کاهش وزن محسوب می شود. آب و لیموترش به بدن کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز برای سوزاندن چربیها به منظور تولید انرژی را دریافت کرده و جلوی افزایش وزن را می گیرد. بعلاوه، با دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدانها، به خارج شدن سموم از بدن ، که باعث کند شدن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن می شوند، یاری می رسانند. توجه داشته باشید که حتی بعد از کاهش وزن هم به نوشیدن آب به همراه لیموترش ادامه دهید، زیرا این نوشیدنی به حفظ وزن شما در وضعیت ایده آل کمک می کند.
نصف یک عدد لیموترش را برداشته و آب آن را داخل یک لیوان آب ولرم بفشارید.
اگر مایل بودید مقدار کمی عسل خالص به آن اضافه کنید. شما همچنین می توانید مقدار کمی پودر فلفل سیاه را برای کمک به سوزاندن چربیهای اضافه و جلوگیری از تجمع چربیهای جدید به این نوشیدنی بیافزایید.
یک لیوان از این محلول را هر روز بنوشید.
نکته: بهتر است از لیموترش تازه به جای آبلیموهای شیشه ای موجود در بازار استفاده کنید. از عسل غیر طبیعی و فراوری شده به هیچ وجه استفاده نکنید، زیرا ضرر آن بیشتر از منفعتش است.
💋💋💋

❣❣❣
2.سرکه سیب مصرف کنید.

سرکه سیب به دلیل محتوای اسید استیکی که دارد می تواند به کاهش وزن کمک کند. ثابت شده است که اسید استیک به جلوگیری از تجمع چربیها در بدن یاری می رساند. سرکه سیب همچنین به بدن شما کمک می کند که مواد مغذی موجود در غذاهایی که می خورید بهتر جذب شوند و مشکلات گوارشی را درمان کرده و با عفونتها مقابله می کند.
یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب خالص و محلی را در یک لیوان آب بریزید.
این محلول را روزی یک بار و در هنگام عصر بنوشید.
شما می توانید مقدار مصرف سرکه سیب را بتدریج افزایش داده و به 2 قاشق غذاخوری در هر لیوان آب برسانید. ولی توجه داشته باشید که دیگر بیشتر از این مقدار مصرف نکنید.

❣❣❣
3. چای و قهوه را با چای سبز جایگزین کنید.

علاوه بر آب با لیموترش و سرکه سیب، چای سبز نیز بنوشید. این نوشیدنی حاوی مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدانهاست که به تقویت متابولیسم بدن شما کمک کرده و باعث کاهش وزن می شوند. کتشین ها یا کتکین های موجود در چای سبز بویژه باعث افزایش سوخته شدن چربیها از طریق آزاد شدن چربیها از سلولها می شوند. آنها همچنین به دفاع در برابر رادیکال های آزاد و پیشگیری از بیماریها کمک می کنند.
چای و قهوه روزانه خود را با یک لیوان چای سبز ارگانیک جایگزین کنید. شما می توانید 3 تا 4 لیوان چای سبز در یک روز بنوشید .

❣❣❣
4. بدوید!

اگر در مورد کاهش وزن خود از طریق روشهای طبیعی و سالم، مصمم و جدی هستید، باید به شما بگویم برای رسیدن به هدفتان راهی جز فعالیت بدنی و ورزشی منظم وجود ندارد. ترکیبی از فعالیت بدنی ملایم و شدید به شما کمک می کند که هم وزنتان را پایین بیاورید و هم بطور موثری وزنتان را در همان محدوده کنترل و حفظ کنید. بعنوان مثال، دویدن، ورزشی فوق العاده برای کاهش وزن بشمار می رود، زیرا باعث سوزاندن کالری های اضافه می گردد.
به علاوه، ورزش به کاهش استرس کمک کرده، انرژی، خلق و خو و کیفیت خواب را بهبود می بخشد. نیازی به گفتن نیست که ورزش همچنین احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر دیابت نوع 2، مشکلات قلبی، سکته ها و برخی سرطانها را کاهش می دهد. بهتر است که زمان کوتاهی را در طول روز خود به برنامه ورزشی اختصاص دهید، در اینصورت دیگر نمی توانید با بهانه کمبود وقت آن را فراموش کنید و انجام ندهید.
روزانه حداقل 25 دقیقه روی ترد میل بدوید.
اگر ترد میل ندارید، 30 دقیقه را به پیاده روی تند و با سرعت در پارک نزدیک محله تان بپردازید و مابین این پیاده روی چند دقیقه بدوید.