درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

هر مشکلی در ناخن نشانه چیست؟
🔸نـاخـن رنگ پریده، نشانه کم خونی است.
🔸ناخن قرمز، نشانه بیماری قلبی است.
🔸ناخن‌های سفـیدرنگ، نشانه بیماری کبدی است.
🔸ناخن ضخیم و زرد رنگ، نشانه بیماری ریوی است.
🔸سرخـی مختصر در ته ناخن، نشانه دیابت است.
🔸ناخن‌های دو رنگ (نیمی سفید و نیمی صورتی)، نشانه بیماری کلیه است.

پوسته پوسته شدن دور ناخن
علت آن فرو بردن انگشتان به مدت زیاد در آب و همچنین استفاده از لاک پاک کن‌ها می‌باشند. هیچ رابطه ای با کمبود کلسیم و ویتامین C ندارد.در این موارد باید با کرم‌های مرطوب کننده مناسب، دست را چرب نگه داشت تا پوست دور ناخن استحکام پیدا کند.

ترک خوردن ناخن
تماس با مواد شیمیایی و هوای سرد باعث ترك خوردن آن ميشود . خیساندن ناخن‌ها درآب گرم به ‌مدت ١٥دقیقه پیش از خوابیدن مفید است. ناخن‌ها را بعد از نرم کردن، کوتاه کنید تا کمتر دچار ترک‌خوردگی شوند.اگر همیشه لاک می‌زنید، هفته‌ای یک روز به ناخن ها استراحت دهید و لاک نزنید. استفاده از لاک‌پاک‌کن‌های دارای استات هم بهتر از استون است.

تیرگی ناخن
در این حالت ناخن‌ها مات و کدر بوده و در نوک آن‌ها، نوار تیره رنگی دیده می‌شود. این علامت ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی مانند سرطان، نارسایی احتقانی قلب و یا دیابت باشد. این علامت، ناشی از کهولت سن نیز می‌باشد.

حفره روی ناخن
این حالت ممکن است در اثر ضربه ایجاد شود یا ممکن است ناشی از عوارض بیماری‌هایی نظیر پسوریازیس، اگزما یا آرتریت باشد.

زرد یا سبز شدن ناخن
علت آن، ورم دست‌ها و یا بیماری تنفسی مثل برونشیت مزمن می‌باشد. این علامت معمولا با رشد آهسته‌تر ناخن‌ها همراه است.

زرد مایل به قرمز شدن ناخن
نشان می‌دهد که زود به زود لاک ناخن را عوض می‌کنید.

سیاه شدن ناخن‌ها (کبودی ناخن)
معمولا در اثر کوبیده شدن یا فشرده شدن ناخن ایجاد می‌شود. این کبودی به مرور زمان از بین می‌رود و ممکن است در اثر شدت ضربه، ناخن ضربه دیده بیفتد.جای نگرانی نیست، چون ناخن جدید جایگزین ناخن قبلی می‌شود.

شیارهای عمودی روی ناخن
افزایش سن و قرار دادن ناخن‌ها در آب، آن‌ها را مستعد نازک‌تر شدن می‌کند و شیارهای عمودی را ایجاد می‌کند. اگر این شیارها، یکباره روی ناخن‌ها آشکار گردند، علت آن می‌تواند ضربه، پیری، روماتیسم و یا بیماری کلیه باشد.
🔻استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و روی وماساژ دادن ناخن‌ها با روغن بادام می‌تواند موجب سفت‌تر شدن ناخن‌ها شده

شیارهای عرضی روی ناخن
این مشکل می‌تواند ناشی از مانیکور کردن غلط ناخن باشد. در مواقعی که رشد ناخن به دلیل بیماری‌هایی مانند حمله قلبی، سرخک، سینه پهلو یا تب متوقف می‌شود، این شیارها مشاهده می‌شوند.

شیارهای هلالی شکل روی ناخن
این خطوط، سفیدرنگ بوده و در مسمومیت با آرسنیک بروز می‌کنند.

شکنندگی ناخن
علت آن می‌تواند فـرو بردن دست در آب داغ، اختـلال در جـریان خــون بدن، کمبود ویتامین‌هایA ،C ، B6 و نیاسین، کمـبود آهن و کلسیم و روی و کم‌کاری تیروئید باشد.
🔻این تغییر شکل ناخن، با انباشتگی بیش از حد سلنیوم ارتباط دارد. کم آبی بدن نیز در بروز این مشکل بسیار مهم است، بنابراین روزانه آب فراوانی بنوشید.

ضخیم شدن ناخن
اصلی‌ترین دلیل این ناهنجاری، عفونت‌های قارچی و پسوریازیس است. ضربه و کهولت سن نیز ممکن است دلیل دیگری باشد

قاشقی‌شکل شدن ناخن
به علت کم خونی فقر آهن ایجاد می‌شود. این بیماری بر خلاف باور غلط مردم، هیچ رابطه‌ای با کمبود کلسیم ندارد. این حالت ممکن است مادرزادی بوده و یا ناشی از کمبود اکسیژن باشد که در بیماری‌های ریوی دیده می‌شود.

کندی رشد ناخن
می‌تواند به دلیل سوء تغذیه باشد.

لکه‌های سفید روی ناخن
علت آن می‌تواند صدمه به ماتریکس ناخن و یا کمبود روی باشد، اما زیاد مهم نبوده و به مرور زمان ناپدید می‌گردد. معمولا تایپیست‌ها و پیانیست‌ها (نوازنده پیانو)، افرادی که مانیکور (کارهای زیبایی ناخن) می‌کنند دچار این عارضه می‌شوند.
برای بهبود و جلوگیری از این مشکلف فقط کافی است که ناخن را چرب نگه داشت. چنانچه این لکه سفید تمام سطح ناخن را فرا گیرد، می‌تواند علامت ایجاد بیماری‌های بسیاری باشد که یکی از این بیماری‌ها، کمبود آلبومین در خون است.

ناخن‌های فرو رفته در گوشت
این مشکل بیشتر در ناخن‌های پا مشـاهده می‌گردد و علت آن کوتاه کردن نامناسب ناخن‌ها و تنگ بودن کفش می‌باشد که باعث می‌گردد گوشه ناخن به درون گوشت فرو رود.
برای درمان این عارضه باید:
٣ تا ٤ بار در روز، پا را در آب گرم خیس کنید.
پنجه پا را پاک و خشک نگه دارید.
- در هنگامی که این عارضه در حال بهبود یافتن است، صندل‌های جلو باز بپوشید. اگر حتما باید کفش بپوشید، کفش راحتی را انتخاب کنید که به پنجه پایتان فشار نیاورد.
- با دقت، یک تکه پنبه را بین پوست و ناخن پا قرار دهید. هر روز این پانسمان را عوض کنید.
- از یک مسکن معمولی مانند ایبوپروفن

10 روش موثر برای مقابله با آسم

زندگی کردن با فرد مبتلا به آسم می تواند یک مشکل باشد، اما اینجا روش هایی برای مراقبت از این افراد را به شما معرفی می کنیم.
25 میلیون نفر در آمریکا ، زندگی با آسم را تجربه می کنند، همچنین افرادی که با آنها زندگی می کنند از این مشکل در امان نیستند. افراد خانواده نگران هستند و سوالات زیادی دارند. اما این افراد می توانند کار هایی را انجام دهند که زندگی را هم برای خود و هم برای فرد مبتلا به آسم آسان تر کنند.

1- با اقدامات کمکی به هنگام حمله های آسمی ، آشنا شوید. این اقدامات شامل دستوراتی است که چگونگی استفاده از دارو ها وانجام اقدامات لازم در هنگام حمله های آسمی را شرح می دهد. این دستورات معمولا روی برگه ای که همیشه همراه بیمار است ، نوشته می شود.

2- دارو های ضروری را در دسترس بگذارید. یکی از ضروری ترین داروهایی که افراد مبتلا به آسم استفاده می کنند آلبوترول استنشاقی است. بیشتر مشکلات افراد مبتلا به آسم از این طریق قابل حل است.

3- به کودکان مبتلا به آسم با نظارت بر کنترل بیماریشان کمک کنید. به کودک خود بگویید درون دستگاهی به نام جریان سنج فوت کند. این دستگاه به شما نشان می دهد که کودکتان به خوبی نفس می کشد یا خیر و همچنین میزان تنفس را با تنفس عادی مقایسه می کند.

4- حیوان خانگی خود را کنترل کنید. موی گربه خطری جدی برای آسم است. حیوانات خود را خارج از خانه نگه دارید یا محل رفت و آمدشان در خانه را محدود کنید. ملیسا مک دونالد فردی که شدیدا به موی گربه حساسیت دارد می گوید: من کمی هم به موی سگ حساس هستم به همین دلیل سعی میکنم سگهایم را بیرون از خانه نگه دارم.

5- خطرهای طبیعی را بشناسید. هر فرد مبتلا به آسم نقاط ضعف مخصوص خود را دارد. موادی که در محیط اطراف آنها وجود دارد و می تواند مشکل آنها را جدی تر کند، متفاوت است. متداول ترین موادی که برای افراد مبتلا به آسم بسیار مضر اند عبارتند از: گرد و خاک ، پرز و موی حیوانات خانگی ( حتی حیواناتی که موهای بسیار کوتاه دارند) ، دود تنباکو، آلودگی هوا و همچنین بعضی از غذا ها و خوراکی ها.

6- محیط خانه را پاکیزه نگه دارید.اگر چه کنترل همه خطرات موجود برای آسم مشکل است، اما تمیز نگه داشتن محیط خانه قسمت عمده آن را حل می کند.در اینجا چند نکته مهم را برای شما معرفی می کنیم:

- از موکت استفاده نکنید. در صورت امکان از کفپوش ، پارکت ، سرامیک و... برای پوشش زمین استفاده کنید. گرد و خاک نشته روی این نوع پوشش ها راحت تر تمیز می شوند.

- حداقل هفته ای دوبار زمین را جارو بکشید. بهتر است افراد مبتلا به آسم در هنگام جارو زدن از ماسک صورت استفاده کنند یا این کار را به فرد دیگری واگذار کنند و یا از فیلتر های HPEA استفاده کنند. این نوع فیلتر ها هوا را نیز پاکیزه نگه می دارند

- فیلتر ها را تعویض کنید. طبق یک برنامه مشخص و مداوم فیلتر ها را تعویض کرده و در صورت امکان از فیلتر های HPEA استفاده کنید. بهتر است تعویض فیلتر ها توسط فرد مبتلا به آسم انجام نگیرد.

- امتحان بهترین روش های دفع آفات، اگر حمام شما سوسک یا حشرات دیگر دارد.

- هر هفته ملافه ها و اسباب بازی های پارچه ای را با آب داغ (بیشتر از 50درجه) بشویید.

- از کاورهای ضد حشرات ریز(کنه) استفاده کنید. این کاور ها از نفوذ این حشرات به داخل رختخواب جلوگیری می کند. کنه ها حشرات بسیار ریزی هستند کنه که برای چشم غیر مسلح کاملا نامرئی می با شند و باعت حمله های آسمی در کودکان مبتلا به این بیماری می شوند.

- جاهایی که از آنها آب چکه می کند را به سرعت و قبل از تشکیل قارچ و کپک پیدا و مسدود کنید.

- اجازه ندهید در خانه شما سیگار بکشند.

7- به آنها کمک کنید یک وزن مناسب را حفظ کنند. پیشگیری و درمان چاقی با نشانه ها و حمله های آسمی ارتباط دارند. هر چه وزن فرد بیشتر باشد ممکن است اثر داروها کمتر باشد. اگر شما آشپز خانواده هستید سعی کنید با درست کردن غذاهای سالم، سلامتی خود و دیگر افراد خانواده را تضمین کنید.

8- جنبه های امنیتی و ایمنی را در هنگام ورزش کردن در نظر بگیرید. با دکتر خود در رابطه با استفاده از دستگاه استنشاق کننده قبل از ورزش مشورت کنید، و متوجه باشید که در روز های سرد و خشک احتمال حملات آسمی بیشتر است.

9- از رطوبت و کولر های آبی دوری کنید. اگر فرد مبتلا به آسم به حشرات و یا انواع قارچ حساسیت دارد، از رطوبت داخل خانه کم کنید. رطوبت داخل خانه باید بین 30 تا 50 درصد باشد.

10- غذاهای خانگی بخورید. غذا هایی که فرد مبتلا به آسم به آنها آلرژی دارد را بشناسید و رژِم غذایی را دنبال کنید که این غذا ها را نداشته باشد. بجای غذا خوردن در رستوران ، غذاهای خانگی بخورید، در این صورت کنترل بیشتری روی غذایی که می خورید دارید.

کسانی که به سلامتی خانواده خود بویژه فرد مبتلا به آسم اهمیت می دهند از روش های بسیاری برای جلوگیری از

تسكين سريع دردهاي استخواني
تجربه خانم لیلا طاهری
-------------------
دوستان عزيزم تجربه‌اي كه اخيرا درخصوص استفاده از دانه ارزن داشتم به قرار ذيل مي‌باشد:

در عرض مدت كمتر از 2 دقيقه درد را تكسين ميدهد
در يك زمان بر روي 3 نفر امتحان شد و بعد از 2 دقيقه هر 3 نفر اظهار داشتند بيش از 60 % درد بهتر شده و بعد هم برطرف شد. (براي بيماري كه زانو درد مزمن دارد و روزي 3 قرص مسكن ميخورد تا بتواند پاهايش را تكان دهد) جالب است در مدت زمان استفاده بهيچ وجه از دارو استفاده نشده است

قبلا از عدس و ماش هم استفاده شده بود ولي ارزن شايد بخاطر خاصيت گرمتر بودنش بسيار نافذ است

روش استفاده
چسب کاغذی پانسمان را آغشته به دانه كرده و به دور نقاط انطباق زانو - مچ - مفاصل و ... ببنديد 

--------------
وقتی صحبت از اثر دانه ارزن در ترمیم دندان بود یکی از دوستان گفته بود که ممکنه برای دردهای دیگه هم خوب باشه، درست بود نظرشون
----
Reyhane Mirbagheri چند شب پیش برایزانو درد پدرم این کار و کردم فرداش که پدرم رو دیدم از من پرسید دانه ها دعا خونده بودن؟دردم خوب شد


پاورقی
---------------
- از دانه های ارزن زنده استفاده می کنیم، نمی کوبیم و نمی پزیم.
- همون ارزن های معمولی که به پرنده ها می دیم استفاده می شه. 
- نواحی بازتابی رو باید از روی شکل دست پیدا کنید. لطفا کمی از ذهنتون کمک بگیرین.

تهیه نوشیدنی های مقوی سم زدا پاکساز بدن و...
نوشیدنی خرمالو هویج  سیب وزنجفیل تازه  هر کدام یک عدد زنفیل یک برش کوچک  برای یک نفر آبگیری کرده میل کنید
 خرمالو  دارای فیبر حلالی هست برای بیماری های قلبی بسیار مفید است  سیستم ایمنی بدن را هم بالا میبرد  

نوشیدنی هویج سیب زنجفیل  چغندر واسفناج  (بسیار سم زدا در خام گیاهخواری ) 

تمامی مواد آبگیری شده بهتر است به صورت تازه مصرف شود 24 ساعت در یخچال هم ماندگاری دارد  

نوشیدنی چغندر قرمز لیمو سنگی خیار اسفناج به هر کدام یک عدد اسفناج 6برگ   

تمامی مواد آبگیری شده برای دو الی سه نفر سرو شود  (دارای انتی اکسیدان  کلسیم بالا آهن و...) 

نوشیدنی فصل پرتغال گریپ فروت هویج انار لیمو شیرازی نصف عدد سیب  هرکدام یک عدد برای دو یا سه نفر  

آبگیری کرده بنوشید بالا برنده ایمنی ودفاعی بدن ویتامین س بالا ضد سرما خوردگی و........  

نوشیدنی سیب زرد گلابی کرفس یک ساقه  برگ نعناع تازه کلم قمری چند برگ خیار یک عدد 

آبگیری کرده سرو برای دونفر میل کنید

نوشیدنی  سیب قرمز چغندر کرفس  یک ساقه  کلم بروکلی یک ساقه  جعفری چند برگ(آرامش دهنده تسکین اعصاب پاککننده ) آبگیری کرده بنوشید  

نوش جان  ( مزد ما ذکرویادی خیر نزد پروردگار از دل وزبان شما )

= خوردن پودر گیاه آویشن و یا عرق آن بلغم را دور می کند ( در داخل دوغ – ماست – خورشت – آبگوشت ) و در سوزاندن چربی موثر است .
2= بادمجان در غیر فصل آن موجب بسته شدن کبد میشود و بایستی در فصل آن با کشک مصرف شود .
3= پسته کوهی مقوی کبد است و در باز کردن منافذ ورودی و خروجی کبد نقش بسزائی دارد ( حداکثر روزی 7 دانه ) .
تخم و سبزی ریحان ( سبزی امام علی ع ) در فعالسازی کبد موثر است و زیاد خوردن نفخ معده دارد .
4= سرکه تره در بازکردن کبد موثر است . ( حداکثر یک قاشق غذا خوری بعد از غذا )
5= خوردن سبزی شاهی باز کننده منافذ جگر است ( در بین غذا مصرف شود – امام صادق علیه السلام اگر در سر سفره ای سبزی نبود منتظر تهیه سبزی می شدند . آیا ما نبایستی به سبزی به عنوان غذای ردیف اول فکر و برنامه ریزی در سفره کنیم ) البته توجه شود که سبزی شاهی ذاتا" تند است و برای گرم مزاج مصرف زیاد آن باعث افزایش اسید معده و سوزش فم المعده را در پی دارد  .
6= خوردن سبزی جعفری تقویت کننده کبد است .
7= مصرف عرق چهار سرد ( کاسنی – شاهتره – بید – نیلوفر ) در حد متعارف و نه زیاده روی ، بلکه روزی سه وعده و هرکدام فقط یک قاشق با با قاشق عسل کوهستان در یک لیوان آب ولرم ( حدکثر 35 درجه ) مخلوط کرده و با میل مصرف شود اسراف در مصرف عرق چهارسرد باعث قولنج آلت تناسلی و سردشدن بدن در آمیزش جنسی و عدم رغبت به مجامعت میشود . این چهار عرق برای غرغره آفت دهان و یا استحمام در حمام برای کسی که کهیر پی در پی دارد بسیار مفید و تاثیر گذار است .
8= غوره و آبغوره غیر کارخانه ای روزی یک قاشق غذا خوری بعد از غذا مقوی کبد است . اسراف در زیاده روی ممنوع چون بلغم تشدید میشود .
9= مصرف بادام شیرین ایرانی تقویت کننده کبد و دافع بلغم است بایستی حداکثر 7 دانه خورده شود زیاده روی باعث طاسی سر میشود .
10= تذکر مهم عرقیجات گیاهی بایستی بعد از یک دوره مصرفی مثلا" 14 یا 21 یا 40 روز به مدت 73 و یا  روز استراحت کرده و مصرف نشود که اثر درمانی زایل نشود .
11= تذکر مهم : یک انسان ممکن است 4 خلط را با درصدهای مختلف داشته باشد یعنی خلط های مرکب .پس اولویت درمان برای کبد فعلا" خلط غالب است .
12= طالبی و خربزه بازکننده منافذ کبد هستند و اسراف در خوردن باعث نفخ شکم میشود .
13= زردک خلط بلغم را دفع می کند و آب آن و پخته آن در سلف سرویس غذا با آلو بخارا بسیار موثر است .
14= سیب شیرین درختی را صبح هنگام ناشتا یک لیوان آبش میل شود که بسیار برای بیماری کبد مفید است و امام صادق ع از سیب بعنوان شفای هفتاد گانه یاد فرموده اند .در محل کار بجای قند و شیرینی از آن مصرف کنید .
15= عرق و یا گیاه اسطوخدوس ( هندی ) برای ایجاد تعادل در سر (هیئت رئیسه بدن ) و جلوگیری از سکته مغزی و قلبی و دفع بلغم مزمن و ایجاد توانائی در رفع استرسی ها خیلی موثر است و برای دفع بیماری مزمن کبد با مغز همراهی می کند .پس هر روز دو لیوان با اندکی عسل میل شود و حتما" عرق بهار نارنج و بادرنجبویه افزوده شود تا خواب و اعصاب شما آرام شده و نزله دو طرف سر تان به سمت بهبودی برود .
16= در قرآن مجید دو جا اشاره به شفاشده است
الف : قرآن مجید
ب : عسل
پس در مصرف عسل با نیت درمان و نه غذا حرف اول را برای سالمسازی اکو سیستم بدن بزنید
عسل به ترتیب ( کوهستان – جنگل – دشت ) مفید است و شما همیشه عسل را از یک منطقه نخرید زیرا هر مناطق خواص مغناطیسی خود را دارد .
بهترین غذا را شیر – آب – عسل – افشره میوه ها و گیاهان میشناسیم ........ درمان واقعی یعنی این کلیدها .
حالا عسل را روزی سه قاشق در سه نوبت در آب ولرم ( جوش و سرد ممنوع ) در یک لیوان مصرف کنید .( عسل با نان بعنوان تغذیه بوده و بالعکس عسلاب بعنوان داروی تاثیر گذار فوری است ) .
عسل خلطهای بدن را از مزمن به سمت تعادل می برد یعنی شفای مطلق به شرطی که شک نکنید و الا این عسل برای شما شفا ندارد .
17= خوردن 2 گرم فلفل در گرم کردن کبد و آب کردن چربی نقش بسزائی دارد .
18= مصرف یک مثقال پودر خردل در آش ها و سالاد مفید است ( سالاد سس کارخانه ای این غذای غربی و کشنده کبد ممنوع ) .
19 = مصرف انگور و شیره آن ( شربت سر سفره قدیمی ها ) شفادهنده انواع بیماریهای کبد است .
20= پیاز خوردن خام و در غذا درمان کننده عفونتهای چشمی ( سیاه زخم و مروارید در دوران پیری ) و بازکننده منافذ بسته کبد چرب است .
21= زردچوبه باز کننده منافذ کبد است و زیاد خوردن برای فشار خون و قلب ضرر دارد و ایکاش رب گوجه را حذف کنیم و در کنار ادویه قدیمی فعالتر عمل کنیم .
22= چائی بطور مطلق قطع شود و از فرمول دمنوشهای گیاهی  بهره گرفته شود و چای زنجبیل با دو گرم دم کرده آن برای کبد عالیست و لیکن خانمهای نبایستی زیاد بخورند  زیرا که قاعدگی را باز می کند واز طرفی عادت ماهانه را تنظیم می کند و خشکی در حفره بینی بوجود می آورد .

کبوتر و گنجشک در گرم کردنن کبد و بدن بلغمی نقش بشزائی دارند ( خاصه کبوتر سر چاهی ) ذبح شرعی آن ضروریست و الا خاصیتی ندارد و گوشت آن حرام میگردد .
24=عسل زرشک و مربای بالنگ کاهنده موثر در چربی کبد است
25= افشره آب لیمو- انار شیرین ( رب آن آری – گوجه فرنگی هرگز ) – پرتقال در سالمسازی کبد ( کبد درمانی ) عالیست ( کارخانه آب میوه ممنوع ) .
26= خوردن اندکی مغز خیار با نمک دریا برای کبد چرب خوبست .
27= غذای های فریزری و فست فود و آب یخ و رستورانی و بستنی و گوشت گاو و گوساله و قارچ و روغن نباتی و آبگوشت تولید کننده کبد چرب با گریدهای بالا هستند .
28= سبزی شوید حتما" روزانه مصرف شود و اسراف در خوردن آن به پیه چشم آسیب می رساند . در وبلاگ درباره سبزی جات مفصل مطلب آموزشی ارائه شده است .
29= چربی کبد بایستی با چراغ کوره ای الهی یعنی خوردن غلات سوخته شود حتما" نبایستی با خورشت میل شود ( غذای غیر کنسروی لوبیا چیتی – لوبیا قرمز و.. ) .
30= غذاهای مضر کبد چرب عبارتند از ( سرخ کردنی با روغن نباتی و غفلت از خواص روغن زیتون ، کنجد ، زرد و گرد– غذاهای پرچرب و پر حجم – سیر و پیاز غیر متعارف در غذاها – شکلات – بیسکویت کارمندی – پفک و تنقلات با فرهنگ غربی – شیرینی غیر منزل – نمک و نمک– رب گوجه و گوجه فرنگی – سیب زمینی با آب پخته - اسراف در مصرف ترشی جات – پنیر و ماست کارخانه ای و... ) - ماکارونی – فست فودها – غذای رستورانی –
31= غذاهای مفید برای کبد چرب عبارتند از ( آلو و آلو و آلو – نان و پنیر با گردو در شب هنگام توصیه طبی امام صادق علیه السلام - سکنجبین سازی عسل با آب گرم و خوردن یک دوره 6 ماهه با فاصله درمانی – تمرهندی – مویز و کشمش غیر تیزاب و مصرف ناشتا و تنقلات در زنگ تفریح - زرشک – شاتوت شرابی – آب در حد متعارف فقط تا 8 لیوان و آب درمانی به روش غربی مطلقا" ممنوع – اول و آخر غذا نیم گرم نمک و با نصف قاشق چای سرکه سیب خانگی – ماست با پودر زنیان – با شکم پر و خالی مجامعت مطلقا" ممنوع – شکم را یک سوم غذا و سبزی پر کنیم – شکم یک سوم آب – شکم یک سوم هوا ( غافلیم ) – صبحانه و شام صدر صد میل شود و شام نخوردن باعث چرب شدن کبد میشود – انواع کلم ها – کاهو با سکنجبین و در غیر فصل آن برای سالاد ممنوع – روغن زیتون – سیب زمینی کبابی روی داش و زغال – شربت خاکشیر روزی دولیوان – نان سنگک آری و بربری ممنوع – نان جو – برگ زرد آلو و انجیر معروف به آب برگه با آب ولرم عالیست – شیر سویا محلی – ورزش خیلی خیلی و یا راه رفتن تند که عرق و بوی آن شما را کلافه کند – برگ هلو و گلابی و انجیر – آب کرفس ( غذای انبیا ) -
32= چرا کبد شما چرب شده است : ایستاده آب خوردن در شب باعث چرب شدن کبد است - آب خوری زیاد بالاخص در وسط غذا با غذای چرب – مجامعت با شکم پر - مصرف غذای پر کالری – پشت میز نشینی – غم و استرس و عصبانیت و بیقراری و ترس – نوشابه گازدار رنگی کارخانه ای - تحرک نداشتن – استراحت فوری بعد از غذا تخریب سلولهای کبدی در اثر آمیزشهای ناسازگار – خامه – زبان – مغز – جگر – ماست با آبلیمو – پر خوری – قند و شکر – ادویه جات تند با زیاده روی در مجامعت – تند خوردن – مصرف کرتونها – آسپیرین – داروهای ضد تشنج – خستگی فراوان در سمت راست بدن – عادت به غذای فرهنگ غربی و عدم رعایت غذاخوری در شرع مقدس کاهش وزن سریع با تجویز دکترهای غیر متعهد با کاهوخوری و استخر درمانی با آب سرد یعنی لاغر کردن با روش غربی ها – بیماری نقرس ( اوره ) – چاقی زیاد – بد خوابی – عفونتهای ادراری – مصرف قرص و شربت های شهوت زا و یا قطره های تنگ کننده مجاری رحم – خالکوبی و تاتو گذاری – آب آوردن شکم در اشتهای سگی ( براثر فعال شدن بلغم و عدم درمان بلغم ) – زندگی شهری و کارمندی و عدم همراهی لقمه قاضی خانگی باخود - صحبت در بین غذا و ایستاده و راه رفتن با غذا خوردن – مصرف ویتامینهای سرخود – عدم رعایت غسل و بهداشت تناسلی – یبوست پی درپی حتی هر چند ماه یکبارالکلی و سیگاری شدن – دلسترهای غربی و آدامسهای الکلی – قهوه خوردی پی در پی – نجویدن غذا – کبودی بدن – لک گرفتن بدن – اگزمای پوستی – استعمال اسپری های عطرخارجی با فرمولهای ناشناخته – اسپری برای نعوظ تهیه شده در آنسوی مرزها – صفراوی شدن بدن – نوشیدنی های سرد و یخ به هنگام گرم بودن بدن – فراموش کردن روغن زیتون در سالاد و غذا – اختلافات محل کار و محله – بدبینی ها – اغتشاش در روده های بزرگ و کوچک با افکار منفی
33= علائم صفراوی شدن بدن ( احساس سوزن سوزن شدن بدن – دهان و بزاق تلخ وزرد رنگ – ادرار پی در پی زرد و به سمت خاکستری – تشنگی زیاد – اشتهای کم کم – دل بهم خوردن – زبان زبر و خشک – استفراغ زرد رنگ – خواب های آتشی با زرد رنگ – خشکی داخل بینی و ترکیدگی – لذت از سرما و... شاید یک نفر چند مصداق داشته باشد وحی منزل نیست ) .
 ( میل به خواب – کم شدن هوش و حافظه –L34= علائم بلغمی شدن بدن  سفید ی ست – سردی بدن بالاخص به سمت سوداوی شدن – دیر هضم شدن غذا – آروغ ترش – فعال شدن بزاق دهان – ناتوانی جنسی – مایع شور دهان – سفید شدن ادرار – درد گرفتن پشت سر و... شاید یک نفر چند مصداق داشته باشد وحی منزل نیست ) .
35= نوره درمانی بایستی در جامعه ایرانی برای باز کردن منافذ پوستی پر چرب در زیر بغل و اطراف تناسلی احیاشود تا آرسینک در بدن وارد شده و سموم را دفع نماید آری شیوه ائمه هر 15 روز یکبار بوده است اگر حساسیت پوستی دارید بعد از نوره و خشک کردن بدن روغن بنفشه بمالید .
36= برای دفع عفونت در مجاری ادرار و حذف تدریجی ذرات میکروسپی و رفع گرفتگی عروق مجاری تناسلی بایستی گیاهان خارخاسک و خارشتر و بابا آدم و کاکل ذرت و دم گیلاس و بنسر را با هم مخلوط و دمکرده و صاف کرده و روزی دو نوبت با اندکی عسل میل شود
37 حنا مالی در دفع تمام عفونتها از کف پا نقش بسزائی دارد.

براي بچه هايي كه تازه دندان درمي آورند توصیه می شود به لثه کودک عسل بزنید و آنرا با عسل یا نمک ماساژ بدهید و فک و سر و گردن بچه را با روغن های گرم (روغن محلی یا زیتون) چرب و روغن مالی نمایید.👶
کودکان در حین درآوردن دندان، دوست دارند که یک جسم سخت را به دندان بمالند. ریشه تازه شیرین بیان برای این کار بسیار مناسب است. اگر ریشه تازه در دسترس نیست، ریشه خشک آن را از عطاری تهیه کرده، آن را تمیز بشویید و برای چند ساعت آن را در آب بخیسانید و بعد آن را به دست کودک بدهید تا به لثه های خود بکشد. این یک دندان گیر سالم، طبیعی و خوشمزه است که موجب تقویت لثه ها و تسریع رشد رشد دندان ها میشود👶👶👬

 فواید عالی آب طالبی
1. ویتامین C آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند .برای داشتن خوابی راحت یک ساعت قبل از خواب یک لیوان اب طالبی نوش جان کنید .
آب طالبی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به بدن به منظور داشتن سیستم ایمنی قوی برای مبارزه با بیماری ها کمک می کند . همچنین خستگی را دور میکند. نوشیدن یک لیوان آب طالبی پس از یک پیاده روی صبح و یا ورزش صبحگاهی خوب است . نه تنها به بدن کمک می کند تا از استرس دور باشد بلکه پوست را جوان نگه میدارد
2-دارای اسید فولیک خوبی برای مادران باردار است
آب طالبی اسید فولیک طبیعی دارد که برای جنین بسیار خوب است . نوشیدن این آبمیوه برای زنان حامله فوق العاده خوب است . همچنین آب طالبی از عفونت مادر دردوران بارداری محافظت می کند. برای جلوگیری از سرطان دهانه رحم مفید است .
3 – از یبوست پیشگیری میکند
آب طالبی غنی از فیبر است . اگر یک لیوان آب طالبی هر شب بعد از شام و قبل از رفتن به رختخواب بخورید دچار یبوست نمیشوید ، در پاکسازی روده کمک می کند .
4 . بهبود سریع زخم
اگر از دهان و گلو و یا حتی یک عفونت دستگاه ادراری رنج می برید ، آب طالبی حاوی ویتامین های A، B و C

ایست قلبی - آیا میدانید چرا ناخن گرفتن در شب خوب نیست؟ زیرا در شب تمام کلسیم بدن در نوک انگشتان جمع میشود و روز همه کلسیم دوباره به بدن برمیگردد
حال اگر شب ناخن بگیرید همه کلسیم بدن خود را دور ریخته اید

■فرض کن ک تنهایی و درخانه نشستی و یا اینکه در ماشین پشت فرمان و تنها هستی ک ناگهان احساس درد شدید و ناگهانی در قفسه سینه کرده درد ب فک و بازو و دست چپ سرایت میکنه . دردی شدید ک تا بحال تجربه نکردی، انگار داری میمیری .این علامت ایست قلبی است و زمان طلایی برای کمک 5دقیقه است 
●اما در این حال ک تنهایی چ باید کرد؟؟؟؟؟ 
●بهترین کار و تنها کاری ک میشه در عرض ده ثانیه انجام داد چیست؟
با تمام قدرت سرفه کنید سرفه ی محکم و پی درپی . انگار میخواهید خلط خارج کنید
با این کار قلب تحریک میشود و فشار بالا میرود و فرصت پیدا میکنید ک درمدت 20 دقیقه کمک بخواهید و تلفن بزنید تا ب کمک شما بیایند 

??لطفا این پیام را در همه جا پخش کنید تا از میزان مرگ و میر بر اثر ایست قلبی کم شود...

جنسیت جنین,جنسیت نوزاد,تغذیه,طب سنتی,رابطه جنسی,مشکلات جنسی

 طبق کتب طب سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم‌های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد.
این پژوهشگر با اشاره به این‌که نوع رژیم غذایی بر کیفیت و کمیت اسپرم و بر مزاج رحم موثر است، می‌گوید: برخلاف طب نوین که تغییر در رژیم غذایی فقط مادر را کافی می‌داند، در طب سنتی ایرانی باید تغییر در رژیم غذایی هم پدر و هم مادر حداقل سه ماه قبل از بارداری بر حسب مزاج آنان انجام شود.
این متخصص می‌افزاید: در طب سنتی برای داشتن فرزند پسر باید رژیم غذایی پدر و مادر گرمی‌بخش و برای دختردار شدن باید رژیم غذایی همسران با مزاج سرد تجویز شود. در اولین قدم باید مزاج همسران توسط متخصص طب سنتی مشخص شود، سپس متناسب با مزاج کنونی زن و شوهر و بر اساس جنسیت جنین مورد نظر، رژیم غذایی تجویز شود.

رژیم غذایی دختردار شدن از دیدگاه طب سنتی
اگر پدر یا مادر یا هر دوی آن ها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند دختر باشند، به گفته دکتر نمازی باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با مزاج سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود. توصیه‌های غذایی در این خصوص به قرار زیر است:

* مصرف لبنیات را افزایش دهید.
* از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید.
*میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید.
* گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید.
* استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت‌ها سبب تعدیل مزاج گرم می‌شود.
* از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می‌توانید از تخمه کدو استفاده کنید.
* در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید.
اگر پدر یا مادر یا هر دوی آن ها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند دختر باشند، به
گفته دکتر نمازی باید رژیم غ�
 اگر پدر یا مادر یا هر دوی آن ها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند دختر باشند، به
گفته دکتر نمازی باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با مزاج سرد است تجویز
و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود
رژیم غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با مزاج گرم تجویز شود. دکتر نمازی با اشاره به این موضوع می‌افزاید: ماساژ بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست، میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است. انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است:
* مصرف زیاد لبنیات و آب محدود شود.


* استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات و مغزهای آجیلی توصیه می‌شود.
* گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
* میوه‌های تازه با مزاج گرم همچون انگور، خرما، انجیر و انبه را در اولویت مصرف قرار دهید.

البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید، زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد. همچنین اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید.
ضمن این‌که یادآوری می‌کنیم موارد گفته شده برای تغییر جنسیت جنین قطعی نیست و در هر حال باید خودتان را از نظر رفتاری و روانی برای پذیرش فرزند

درباره اثرات درمانی یخ چه می دانید؟
یخ درمانی
یخ برای مقابله با میکروب ها مفید است:
اگر به سرما عادت ندارید، فرو رفتن در آب سرد و یخ می تواند با ایجاد ضربان قلب نامنظم به ویژه در افراد مسن باعث شوک شود که در عرض ۳ تا ۵ دقیقه فرد را از پا درمی آورد. اما گرفتن یک دوش آب نسبتاً سرد در اول صبح باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. به گفته محققان آب سرد گردش خون را بهبود می بخشد و تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد.
گرفتن دوش آب سرد باعث می شود بدن تلاش کند خود را گرم نگه دارد بنابراین روند سوخت و ساز بالا می رود و سیستم ایمنی فعال می شود؛ در نتیجه گلبول های سفید بیشتری در بدن رها می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد، افرادی که دوش سرد می گیرند؛ در مقایسه با دیگران کمتر دچار سرماخوردگی می شوند.
ماساژ با یخ درد را از بین می برد:
ماساژ دادن یخ روی پوست می تواند درد را کاهش دهد.در بررسی که روی ۹۰ زن باردار انجام شد داوطلبان به ۳ گروه تقسیم شدند. برای گروه اول از روش ماساژ با یخ استفاده کردند برای گروه دوم از طب فشاری بهره بردند و به گروه سوم دارونما دادند.گروهی که ماساژ یخ دریافت کردند به مدت طولانی تری احساس درد نمی کردند طب فشاری نیز موثر بود اما اثر آن ماندگاری زیادی نداشت.
البته یخ نباید مستقیم روی بدن قرار گیرد زیرا باعث سوختگی می شود. یخ درد را تا یک سوم کاهش می دهد. همچنین با استفاده از یخ، مشکل دندان از جمله درد آبسه تا ۵۰ درصد کاهش می یابد.
تزریق آمپول یخ، سرطان پروستات را درمان می کند:
از بین بردن سلول های سرطانی از طریق منجمد و آب کردن (کرایوتراپی) به عنوان یک روش درمان نسبتاً جدید برای سرطان پروستات مطرح است. این روش که کریوسرجری نامیده می شود شامل منتقل کردن گاز سرد به غده پروستات است. گاز به توپ های یخ تبدیل می شود که سرطان را از بین می برد. از این روش عمدتاً برای بیمارانی استفاده می شود که برای خارج کردن پروستات عمل جراحی انجام نمی دهند.
استفاده از یخ برای ورزشکاران:
تاثیر درمانی یخ سال هاست که شناخته شده است. برای درمان آسیب های شدید ورزشی، مانند کشیدگی یا پیچ خوردگی بلافاصله کمی یخ را به مدت ۱۰ دقیقه تا نیم ساعت روی عضو صدمه دیده بگذارید تا درد و التهاب کاهش پیدا کند. بهتر است یخ را در حوله بپیچید.
بسته های یخ برای مقابله با میگرن:
نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، قرار دادن بسته های یخ در کاهش درد موثر است. یخ رگ های خون را که به مغز خون می رساند، منقبض می کند.
کاربرد هوای سرد
تسکین درد آرتریت:
پزشکان اروپایی به بیماران مبتلا به آرتریت، سرما درمانی را توصیه می کنند. در این روش درمانی میزان مواد شیمیایی که هنگام التهاب رها می شود به طور چشم گیری کاهش می یابد. برای اجرای این شیوه درمانی، بیمار در یک اتاق قرار می گیرد و هوای داخل به منهای ۸۰تا۹۰ درجه سانتی گراد سرد می شود. بیماران باید پوشش کمی داشته باشند تا هوای سرد، پوست آن ها را خنک کند، آن ها به مدت ۵ دقیقه در این اتاق قرار می گیرند. البته برای پیشگیری از سرماخوردگی از جوراب، دستکش و ماسک برای محافظت از دهان و بینی استفاده می شود.
خواب بهتر در هوای خنک:
اگر چه بیشتر ما دوست داریم در جای گرم بخوابیم اما با پایین آوردن دمای اتاق خواب راحت تری خواهیم داشت. دستگاه گرمایشی، هوا را خشک می کند، در نتیجه غشای مرطوب ریه نیز خشک می شود. در این دمای گرم، توان بدن برای مقابله با ویروس ها و عفونت ها پایین می آید. باز گذاشتن پنجره ها و گردش هوا، باعث خارج شدن ویروس های موجود در هوا می شود.
بنابراین سعی کنید دمای اتاق خواب همیشه پایین باشد تا خواب خوبی داشته باشید. به طور کلی دمای بدن انسان هنگام شب به پایین ترین حد می رسد اما دمای بدن افرادی که از کم خوابی رنج می برند افزایش می یابد. در این زمینه خنک نگه داشتن محیط، راهکار مناسبی است. البته توجه داشته باشید سرد بودن بیش از حد اتاق نیز می تواند باعث بدخوابی شود.

برخی از رفتارها و عادت های روزانه که باعث می شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم انرژی باشیم عبارتند از:۱- الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.

۲- حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد.

۳- کاهش مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن فرآیند متابولسیم را کندتر می سازد. با نوشیدن مقدار آب کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن بهبود می یابد. همچنین باید به این نکته توجه داشت که نوشیدن آب پس از مدتی خسته کننده می شود به همین دلیل گنجاندن مواد خوراکی آبدار در وعده های غذایی ضروری است.

۴- نوشیدن بیش از حد قهوه: یکی از راه های کسب انرژی بیشتر، کم کردن میزان مصرف کافئین و شکر است. نوشیدن قهوه به فرد احساس کاذب انرژی می دهد اما در اواخر روز دردسرساز می شود و به افزایش احساس خستگی می انجامد.

۵- خیره شدن به صفحه مانیتور: استراحت ندادن به چشم ها موجب سردرد، خستگی و تاری دید می شود. برای پیشگیری از خستگی چشم ها می توان هر ۲۰ دقیقه یک بار مدت ۲۰ ثانیه روی خود را به سمت یک شیء دیگر برگرداند.

۶- مصرف کربوهیدرات های نامناسب: گنجاندن کربوهیدرات های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه ها و سبزیجات یکی از شیوه های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می شود.

۷- داشتن زندگی به هم ریخته و آشفته: خانه شلوغ و ذهن آشفته به یک اندازه عامل خستگی ذهنی و جسمی هستند.

۸- کم تحرکی یا فعالیت بدنی شدید: هر ساعت یکبار به خود استراحت کوتاهی دهید، حرکات کششی سبک انجام داده یا در فاصله زمانی کوتاهی پیاده روی کنید. همچنین لازم است از انجام فعالیت های ورزشی سنگین در شروع کار خودداری کنید چرا که موجب می شود بدن مقدار زیادی هورمون استرس ترشح کند.

۹- کمبود استراحت: فعالیت های روزانه خود را به گونه ای دسته بندی کنید

آيا ميدانيد
خرما اولين و قوي ترين داروي ضد سرطان است
خرما به علت دارابودن پر رنگ ترين رنگدانه ها قوي ترين دارو ست
اگر هر شخص روزانه 10عدد خرما مصرف کند تا چند سال آينده سرطان کاملا ريشه کن مي شود اما
شرکت هاي داروسازي داخلي وخارجي به علت سود هنگفتي که از خرما مي برند
مانع اطلاع رساني از اين دارومي شوند
ايران بعد از عراق وامريکا بيشترين و بهترين خرما ها را دارا مي باشد
وکمترين مصرف کننده ها
متاسفانه در حال حاضر أعم خرما ي ايران جهت داروسازي به هند صادر مي شود
ليمو ترش نيز چنين داستاني دارد
لطفا به دوستان خود بگوييد

خاكشير
خاکشیر خاصیت ضد میکروبی دارد.مطالعات نشان داده است كه خاكشير داراي خاصيت ضد ميكروب است از اين رو استفاده از آن در هنگام تب موجب كاهش دماي بدن مي شود.بعضي از مردم با خاصيت خنگ‌ كنندگي، ضدعطش و صفرابر خاكشير آشنا هستند و به همين دليل آن را در فصل تابستان در برنامه‌هاي غذايي خود مي‌گنجانند و آن را به صورت شربت ميل مي كنند. خاكشير از قديم به عنوان اشتهاآور، مقوي معده، هاضمه مورد استفاده بوده است. خاكشير را مي توان در آب سرد خيس كرد و چند ساعت بعد ميل كرد وهمچنين به صورت جوشانده به مدت ۱۰ دقيقه با آب جوشاند و پس از سرد شدن مخلوط را خورد.
1)التيام دهنده زخم و جراحات است .
2)جوشانده خاكشير براي رفع اسهال هاي ساده مفيد است .
3)خاكشير ادرار آور است .
4)خاكشير تب بر است .
5)براي دفع كرم مفيد است .
6)التهاب كليه را برطرف مي كند.
7)سرخك و مخملك را دوا مي كند .
8)خاكشير صدا را باز مي كند .
9)براي از بين بردن كهير و التهابات پوستي از خاكشير استفاده كنيد .
10)از گلها و برگهاي گياه مي توان براي رفع بيماري ناشي از كمبود ويتامين C استفاده كرد .
11)سنگ كليه را دفع مي كند.
12)براي دفع سنگ كليه مي توان خارشتر ،‌خاكشير و ترنجبين را با هم مخلوط كرده وصبح ناشتا خورد .
13)براي برطرف كردن جوشهاي صورت كه بعلت خوردن چربي و شيريني زياد ايجاد مي شود بايد جوشانده يك قاشق ترنجبين را با دو قاشق غذاخوري خاكشير مخلوط كرده و هر روز صبح ناشتا بمدت دو هفته آنرا ميل ميل كنيد تا جوشها از بين برود.

در خوردن کشمش زیاده روی نکنید می دانید چرا


مردم خیلی وقت است که میدانند کشمش برای سلامتی خوبست و از آن استفاده میکنند . شما هم شاید آن را ساده بخورید و یا در دسرهای مختلف و یا همراه با آجیل و یا در بسته های کارخانه ای موجود در سوپر ها بخرید و استفاده کنید حتی کشمش  خاصیت درمانی هم  دارد. ولی مانند خیلی چیزهای دیگر در خوردن آن نباید زیاده روی کنید
 
تفکیک غذایی کشمش
کشمش با حذف آب از انگور بدست می آید. از آنجا که دهیدراتاسیون حجم را کاهش می دهد محتوای قند و کالری کشمش بطور قابل توجهی در یک وعده کوچکتر، در مقایسه با میوه های تازه بالاتر می باشد. با توجه به نظر وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک وعده کشمش یک چهارم فنجان است. که این شامل 108 کالری و 21 گرم قند است. ولی یک چهارم فنجان انگور بی هسته، که شامل 26 کالری و 5.9 گرم قند می باشد.
فواید سلامتی کشمش
از فواید کشمش تسکین یبوست، اسیدوز، کم خونی، تب و اختلال عملکرد جنسی است. کشمش برای کمک به تلاش در افزایش وزن از راه سالم موثر شناخته شده است و همچنین بر سلامت چشم، مراقبت از دندان و کیفیت استخوان تاثیر مثبت دارد.
کشمش یک عضو سالم از رده میوه های خشک می باشد. این خوراک طلایی، سبز یا سیاه رنگ مورد علاقه ی تقریباً همه شما به ویژه کودکان می باشد. کشمش به طور گسترده در پخت و پز فرهنگی در سراسر جهان ( به خصوص در دسر ) استفاده می شود و نیز به عنوان مکمل های غذایی با انرژی بالا برای کوهنوردان و اردوها استفاده می شود.
خواص کشمش
یبوست – وقتی کشمش را قورت می دهید فیبر موجود در آن شروع به تورم و با توجه به مایعات طبیعی بدن می کند این فرم کشمش خشک منقبض شده به مواد غذایی در حال حرکت از طریق دستگاه گوارش اضافه شده و به تسکین یبوست کمک می کند. نوع فیبر در نظر گرفته شده در کشمش فیبر نامحلول است علاوه بر کاهش یبوست، کشمش نیز می تواند به متوقف کردن مدفوع شل کمک کند زیرا دوباره با جذب مایع مدفوع شل و دفعات اسهال را بصورت غیر قابل پیش بینی کاهش می دهد.
افزایش وزن – کشمش، مانند تمام میوه های خشک، ابزار بسیار خوبی برای به دست آوردن وزن از یک راه سالم است از آنجایی که آنها پر از فروکتوز و گلوکز هستند و حاوی مقدار زیادی از انرژی بالقوه است. کشمش بخش ایده آل از یک رژیم غذایی برای ورزشکاران و یا بدنسازان که نیاز انرژی بالا دارند می باشد آنها علاوه بر رژیم غذایی سالم بیشتر به دلیل بسیاری از ویتامین ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی در کشمش، مانند سلنیوم و فسفر، که جذب سایر مواد مغذی و پروتئین را در بدن تسهیل می کند.
پیشگیری از سرطان: کشمش دارای سطوح بالایی از ترکیب های آنتی اکسیدان پلی فنلی در خون می باشد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد که در اطراف بدن شناور هستند تمیز می کنند رادیکال های آزاد یکی از عوامل اولیه که منجر به رشد خود به خود سلول های سرطانی می شود و همچنین به عنوان ماده ای است که می تواند بر روی متاستاز تحریک اساسی بگذارد. بنابراین، با مصرف کشمش در رژیم غذایی خود سطح این آنتی اکسیدان قوی را در سیستم خود افزایش دهید شما می توانید از شکل گیری سرطان جلوگیری یا سرعت پیشرفت آن را کم نمایید.
فشار خون بالا: برای سال های بسیاری، برخی از مردم اعتقاد دارند که کشمش دارای قدرت برای کاهش فشار خون و حفاظت از یکپارچگی سلامت قلب دارد مطالعات فشرده همبستگی مثبت بین کاهش فشار خون بالا و مصرف کشمش را نشان می دهد هر چند این یافته ها هنوز هم کاملاً قطعی نیستند بسیاری از مواد غذایی کشمش بسته بندی شده، مفید است اما کارشناسان بر این باورند که سطح بالایی از پتاسیم در کشمش است و به کاهش فشار خون کمک می کند پتاسیم یک راه خوب برای کاهش تنش رگ های خونی و کاهش فشار خون است.
کم خونی: کشمش حاوی مقدار قابل توجهی از آهن است که به طور مستقیم به درمان کم خونی کمک می کند. این همچنین شامل مجموعه از ویتامین B است که برای تشکیل خون جدید ضروری است. محتوای مس بالا در کشمش نیز به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند.
تب: موادغذایی گیاهی فنولیک، به عنوان میکروب کش، دارای خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدان شناخته شده است و در کشمش می تواند در درمان تب با جنگیدن با عفونت های باکتریایی و ویروسی کمک کند.
مراقبت از چشم: کشمش حاوی مواد مغذی گیاهی پلی فنلی است که دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد. این مواد مغذی گیاهی برای سلامت چشم بسیار خوب هستند آنها همچنین چشم ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ( اکسیدان ها )، در قالب دژنراسیون ماکولا، ضعف بینایی مرتبط با سن و آب مروارید محافظت می کنند. علاوه بر ویژگی های آنتی اکسیدانی خود، کشمش حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین A، A – بتا کاروتن و A – کاروتینوییدهای است که همه برای سلامت چشم ضروری است

(kiss)درمان طبیعی برای رهایی از کک و مک

برای رهایی از کک و مک نیاز به صرف هزینه های سنگین و گذاف نیست شما می توانید با راه کارهای طبیعی از کک و مک رهایی یابید پس با همراه باشید تا از این راه کارها مطلع شوید.

1.آبلیمو: برای رهایی ازکک ومک شما می توانیداز لیمواستفاده کنید البته نیازی نیست که شما آن رابه صورت قاچ شده استفاده کنیدبلکه می توانید آبلیمورابه نوک انگشتان خود زده و روی پوست صورت خود به ارامی بمالید.(kiss)
(kiss)2.شیرترش شده: مالیدن شیر یا خامه ی ترش به روی پوست تاثیر زیادی در از بین بردن کک و مک دارد البته فراموش نکنید که برای پوست های چرب حتما قبل از استفاده از شیر یا خامه ی ترش پوست را با آبلیمو پاک کنید.

درمان طبیعی برای رهایی ازکک و مک

3.ماسک میوه وسبزی: ماسک زردآلو ،توت فرنگی،خیار،توت قرمز،ترب کوهی وهمچنین سرکه ی ترب کوهی بسیارمفیدهستندومی توانند کمکی موثر ومفید در از بین بردن کک ومک پوست شما داشته باشند.

درمان طبیعی برای رهایی از کک و مک(kiss)
4.مخلوط دانه های برنج با هندوانه: یک قسمت از پوست هندوانه را سوراخ کنید ومقداری ازدانه های برنج رادرون آن بریزید پس ازیک هفته آن قسمت از هندوانه را برش زده و دانه های برنج را ازآن خارج کنید وآن دانه های برنج رابه صورت روزانه به روی پوست خود بمالید.

درمان طبیعی برای رهایی از کک و مک

5.عسل: مقداری عسل رادرون یک ظرف حرارت داده سپس به آرامی روی پوست خودبمالید وپس ازگذشت یک ربع الی بیست دقیقه صورت خودراباآب گرم وسپس باآب سردبشویی(kiss)(kiss)

*بعضی از آدم‌ها را دیده‌اید که بعد از تمام شدن رژیمشان علاوه بر لاغر شدن از ریخت و قیافه هم افتاده‌اند؟
👇👇👇👇👇👇👇

✅دلیلش این است که پروتئین در این رژیم‌ها کم است و بدن مجبور می‌شود از عضلاتش هم استفاده کند تا سرپا بمانید. اما پروتئین کافی که از طریق گوشت، مرغ و تخم مرغ به دست می‌آورید، باعث می‌شود که فقط چربی‌تان بسوزد ولی برای عضله‌تان اتفاقی نیفتد. *
✅بهتر است برای سبزیجات تازه‌تان، از سبزیجات رنگی استفاده کنید؛ مثل گوجه، هویج، فلفل دلمه‌ای و….
✅ *تعادل بین گوشت‌ها را رعایت کنید. اگر برای ناهار گوشت‌قرمز می‌خورید، سعی کنید برای شام ماهی یا مرغ بخورید. یا اگر یک شب گوشت قرمز می‌خورید، یک شب مرغ، شب سوم حتما ماهی بخورید، اگر ماهی دوست ندارید، نمی‌شود آن را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. الکی که نیست! روی امگا3 ماهی هم حساب شده.
✅اگر روی ترازو رفتید و با دیدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغی گرد شدند، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می‌کند! تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا 12 شب که بدترین ساعات برای خوردن هستند هر چه دم دستتان آمده را به سمت معده فلک‌زده روانه کرده‌اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد قندی مصرف کرده‌اید.
✅بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام هله هوله.از شیرینی و شربت بگیرید تا سس و دلستر و نوشابه. از وعده غذايى حذف شود در وعده شام هم کلا بی‌خیال غذاهای برنجی بشوید.
✅ در کنار این رعایت‌های غذایی، باید فعالیت‌های جسمی‌تان را هم زیاد کنید. زمین به آسمان رسید، آسمان به زمین رسید، باید روزی نیم‌ساعت پیاده‌روی کنید. هیچ رژیمی بدون فعالیت‌ بدنی یا همان ورزش به هیچ دردی نمی‌خورد .
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

يازده گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشید!!
١-نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال.

٢-پونه: ضد نفخ، بادشکن، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.

٣-خاکشیر:رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.

٤- سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.

٥-سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.

٦-سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.

٧- گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت، مفيد براي ديابت.

٨-گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.

٩-زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.

١٠-گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون.

١١-سماق: کاهش اسید اوریک خون و رفع مقداری از عوارض گوش.

الهام جون خیلی اطلاعات خوبی بود مرسی

به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید!!!
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
آلبالوی تازه 🍒و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می‌کنند. این آنزیم‌ها مهم‌ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می‌باشند. آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از داروهای مسکن نیز مهار می‌شود. در نتیجه می‌توان فعالیت ضددرد آلبالو 🍒را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست. به همین علت است که آلبالو🍒 نشانه‌های موجود در بیماری‌های التهابی چون آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد.
یک نکته از دکترای میکروبیولوژی میخوام بگم شاید نشنیده باشین.
یه روز ازم پرسید تو میدونی چرا باید حبوبات وغلات را حداقل 12 ساعت خیسوند و چند مرتبه آبش را عوض کرد؟
گفتم برای نفخش.
گفت این یه دلیلشه.اما دلیل دیگش اینه که با این کار اولا سمی که داره خارج میشه و
با خیساندن میزان هورمون رشد را در اونها به ماکزیمم میرسونی وارد بدن که شد مثل سلولهای بنیادی عمل میکنه.
دلم میخواست این مورد را همه بدونین و به همه هم بگین.

💊💊💊💊💊💊💊 به جای استامینوفن، آلبالوخشکه بخورید!!!🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒