درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

لکه های پوستی و درمان آنها

هایپرپیگمنتاسیون یا تجمع غیر یکنواخت رنگدانه ها در پوست، یک عارضه شایع اما بی ضرر است که در آن رنگ قسمت هایی از پوست، تیره تر از رنگ عادی پوست در اطراف آن ناحیه می شود. این تیرگی هنگامی رخ می دهد که ملانین اضافی در پوست تشکیل رسوب دهد. ملانین رنگدانه قهوه ای موجود در پوست است که رنگ طبیعی پوست را تولید می کند. این عارضه رنگ پوست افراد هر نژادی را ممکن است تحت تاثیر قرار دهد.
لکه های پیری یا لکه های خورشیدی یک شکل رایج از هایپرپیگمنتاسیون هستند که به علت آسیب دیدن پوست در اثر آفتاب ایجاد می شوند. این لکه های تیره معمولاً بر روی دستها و صورت که بیشتر در معرض آفتاب هستند مشاهده می شوند.
لکه های ملازما و کلازما که از نظر شکل ظاهری شبیه لکه های پیری اما وسیعتر از آنها هستند بیشتر در اثر تغییرات هورمونی ایجاد می شوند. مثلاً حاملگی ممکن است موجب تولید بیش از حد ملانین شده و پوست صورت، شکم و دیگر مناطق بدن را مبتلا به این عارضه کند. خانم هایی که قرص های ضدحاملگی مصرف می کنند نیز در بدنشان تغییرات مشابهی ایجاد می شود و ممکن است دچار این عارضه شوند. افرادی که این لکه ها واقعاً اذیتشان می کند باید مصرف قرص های ضد حاملگی را قطع نماید. تغییر رنگ پوست ممکن است علت های بیرونی داشته باشد. مثلا بیماری های پوستی مانند آکنه (جوش) بعد از بهبودی ممکن است لکه های تیره بر روی پوست بر جای گذارند. جراحات ایجاد شده در اثر جراحی های پوست هم ممکن است چنین لکه هایی را در پوست ایجاد کند. @salamatnews01
کک و مک ها، لکه های کوچک و قهوه ای رنگی هستند که همه جای بدن ممکن است ظاهر شوند اما بر روی صورت و بازو رایج ترند. کک و مک یک ویژگی ارثی است.
مواجهه با آفتاب تیرگی این لکه ها را از هر نوعی که باشد تشدید می کند. چرا که ملانین انرژی پرتوهای زیان بار خورشید مانند پرتوهای فرابنفش را جذب می کند تا پوست را در برابر مواجهه بیش از حد محافظت نماید. نتیجه معمول این فرایند تیره شدن پوست است که باعث تیره تر شدن این لکه ها می شود. به همین علت استفاده از ضد آفتاب یک ضرورت محسوب می شود. ضد آفتاب باید وسیع الطیف باشد (یعنی جلوی هر دو نوع پرتو فرابنفش UVA و UVB را بگیرد).
● یک روز مواجهه بیش از حد در برابر آفتاب، می تواند نتیجه چند ماه درمان را از بین ببرد!
اغلب کرمهای نسخه ای که برای روشن کردن پوست به کار برده می شوند حاوی هیدروکینون می باشند. روشن کننده ها با کاهش سرعت تولید ملانین قسمتهای تیره #پوست را روشن و کمرنگ نموده و به تدریج آن را به رنگ اولیه اش بر می گرداند. مقدار هیدروکینون در کرم های روشن کننده نسخه ای دو برابر کرم ها روشن کننده بدون نسخه است. کرم های نسخه ای حاوی ترتینوئین و کورتیزون نیز ممکن است برای لکه های شدیدتر استفاده شوند. این کرم ها ممکن است در پوست های حساس ایجاد خارش نمایند. ۳ تا ۶ ماه طول می کشد تا اثر درمانی آنها دیده شود.
امروزه همچنین روشهای درمانی بسیار موثری با استفاده از تکنیک های لیزر در دسترس می باشند. تکنیک های جدید لیزر حتی قادرند بدون ایجاد جای زخم، لکه های پوست را از بین ببرند. البته لازم است قبل از عمل، درمان بر روی یکی از لکه ها به #صورت آزمایشی انجام شود چرا که بعضی وقتها نتیجه عمل، لکه ها را حتی بدتر از آنچه که قبلاً بوده میکند

درنیامدن دندان شیرخوار و این هشدارها

تعویق زمان دندان درآوردن کودکان تا چه مدت طبیعی است و در صورت تاخیر در رشد دندان های شیری چه کاری باید انجام دهیم درنیامدن به موقع دندان های شیرخواران نشانه چیست؟
تولد نوزاد و ورود او به جمع دو نفره خانواده، علاوه بر اینکه حس و حال عجیبی به همراه دارد، والدین روزبه‌روز با شوق و هیجان بیشتری هم شاهد بزرگ‌تر شدن نوزاد، خندیدن و غلط زدن و چهاردست و پا رفتن او هستند. اما هر یک از این مراحل رشد، هیجان و نگرانی‌های خاص خود را می‌تواند برای پدر و مادر به همراه داشته باشد. یکی از این مراحل رویش دندان‌های کودک است که گاها ممکن است با تاخیر در رویش همراه باشد.
دکتر رامین مظفری، متخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان ایندندان‌های شیری از حدود شش ماهگی از میان لثه‌ها رویش دارد با این حال ممکن است در برخی از کودکان از 9 ماهگی شاهد اولین رویش دندان‌های شیری او هستیم.»
وی در ادامه افزود: «اولین نشانه‌های درآمدن دندان، افزایش حجم بزاق و آبریزش دهان است و به‌طور معمول هر ماه یک دندان کودک در می‌آید و روند رویش این دندان تدریجی است و در این دوره ممکن است کودک دچار اسهال و تب شده و بدخلقی‌های خاص خود را داشته باشد.»
او با اشاره به اینکه دندان درآوردن در کودکان باعث تب و اسهال نمی‌شود، توضیح داد: «برخلاف تصور عموم که فکر می‌کنند چون دندان‌های شیری کودک در حال رویش است او دچار اسهال شده باید گفت دندان درآوردن منجر به بی‌قراری, آبریزش از دهان, بی‌اشتهایی, ممانعت از خوردن غذا و تمایل بیشتر شیرخوار به نوشیدن شیر می‌شود.»
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به عامل موثر در بروز اسهال و تب کودکان اشاره کرد و گفت: «دندان در آوردن عامل موثر در بروز تب و اسهال در کودک نیست بلکه آلوده بودن دست کودک یا وسایلی که به دلیل خارش لثه به دهان می برد به دلیل وجود آلودگی و عفونت باعث ایجاد تب و اسهال می‌شود.»
وی همچنین به والدین توصیه کرد که در این شرایط با توجه به اینکه به دلیل ترشح بزاق #دهان و خارش لثه کودک بی‌قرار می‌شود، به عنوان تسکین از قطره استامینوفن استفاده کنند. نحوه مصرف قطره هم به این صورت است که یکبار در شب به اندازه دو برابر وزن شیرخوار به او قطره استامینوفن بدهید از بی‌قراری او بکاهد. استفاده از ژل‌های بی‌حس کننده هم چندان توصیه نمی‌شود چراکه می‌تواند با عارضه همراه باشد.
این متخصص نوزادان و کودکان همچنین یادآور شد که گاها بسیاری از والدین وقتی کودک تا سن 13 ماهگی فقط دارای یک #دندان است نگران این مساله هستند درحالی که اگر تا پایان سیزده ماهگی شیرخوار، حتی یک دندان در بیاورد کفایت می‌کند در غیر این صورت باید حتما یکسری آزمایشات انجام شود.»
مظفری درخصوص این آزمایشات این‌گونه توضیح داد که در صورتی که تا پایان سیزده ماهگی کودک دندانی در نیاورد، باید آزمایشاتی از نظر تیرویید، میزان کلسیم و ویتامین D3 بدن #کودک صورت بگیرد.
وی در پایان تاکید کرد که هر چند شایع‌ترین علت تاخیر در رویش دندان غالبا ارثی است و اگر پدر و مادر درخصوص رویش دندان‌های شیری خود از والدینشان بپرسند، متوجه می‌شوند که آنها هم دیر دندان درآورده‌اند، با این حال اگر در شیرخواری تا سن سیزده ماهگی شاهد رویش اولین دندان شیری او نباشیم، باید این آزمایشات و بررسی‌ها صورت بگیرد و درصورتی که نتیجه آن طبیعی باشد، مساله ژنتیک مطرح است

چربی‌سوزها راه حل مناسب برای لاغرشدن

برخی خوراکی ها در زمینه چربی سوزی بسیار مفید هستند و می توانند برای لاغری و کاهش وزنتان بسیار مفید واقع شوند با خوردن آن ها به افزایش روند چربی سوزی و کاهش وزنتان کمک کنید
سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه با بیان اینکه برخی از مواد غذایی به روند کاهش #وزن کمک می‌کنند گفت: کرفس، کلم بروکلی، چای سبز، فلفل‌های تند مانند فلفل قرمز به شکل قرص و #کپسول آن خاصیت چربی‌سوزی دارند و در کاهش وزن مؤثرند.
وی در ادامه افزود: همچنین مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند نیز مانند سبزی‌ها و میوه‌ها در کاهش وزن مؤثر هستند.
دکتر صفوی خاطرنشان کرد: همچنین افراد با پرهیز از مصرف هله هوله‌های چاق کننده و مضر و انجام روزانه حدود 1 ساعت ورزش سبک قبل پیاده‌روی می‌توانند سریع‌تر به اندام دلخواه برسند.
این پزشک #تغذیه در پایان به اثرات سرکه در رابطه با کاهش وزن اشاره کرد و افزود: سرکه سیب هم به صورت مکمل‌های قرص و کپسول و هم خود سرکه سیب را می‌توان استفاده کرد، برای افزایش روند کاهش وزن و لاغر #تغذیه شدن

حواستان به بالا رفتن کلسترول خون باشد

مراقب مصرف مواد غذایی با کلسترول بالا باشید آن ها تهدیدی برای سلامت قلب و عروقتان به شمار می روند و موجب افزایش خطر سکته قلبی در شما می شوند می توان به کله پاچه،خامه،کره و دیگر مواد غذایی چرب اشاره کرد
پیام‌فرحبخشی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به اینکه توجه به کلسترول LDL در خون می‌تواند سلامت قلب، عروق و مغز را تضمین کند، اظهارکرد: افزایش بیش از حد کلسترول LDL خطرات بزرگی مانند بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، سکته قلبی، سکته مغزی و یا در بعضی مواقع مرگ ناگهانی را به‌همراه داشته باشد.
وی افزود: افرادی که دارای کلسترول بالا هستند علاوه‌بر در معرض خطربودن بیماری‌های قلبی و عروقی در معرض سکته‌های مغزی قرار می‌گیرند. بیماران دیابتی باید به این عارضه توجه ویژه داشته باشند زیرا اگر #قندخون آنها بالا باشد، دچار این عارضه شوند وضعیت آنها به‌شدت خطرناک و وخیم خواهد شد. بنابراین سعی می‌شود در بیماران دیابتی کلسترول LDL تنظیم و میزان آن در حد نرمال حفظ شود.
فرحبخش تصریح کرد: دو کلسترول شامل کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HOL) در #خون وجود دارد افرادی که نسبت کلسترول بد به خوب آنها بیش از 3 باشد در معرض خطربیماری‌های #قلب و عروقی هستند خصوصا تصلب شراین (آتروا سکلروز) همچنین سکته‌های قلبی و مغزی قرار می‌گیرند.
این متخصص #تغذیه و #رژیم‌درمانی ادامه داد:#کلسترول LDL در افراد سالم باید زیر 130 باشد درصورتی که این کلسترول بالای 160 باشد به طور قطع شخص در وضعیت خطرناک به‌سر خواهد برد.
وی در پایان گفت:مصرف چربی‌های اشباع مانند کره، خامه و سرشیر باعث بالارفتن کلسترول LDL می‌شود. مصرف #چربی‌های ترانس در روغن‌های هیدروژنی باعث این کلسترول می‌شود.
با انجام آزمایش ناشتای #چربی‌های خون وضعیت کلسترول LDL افراد مشخص خواهد شد.

معجون تقویت حافظه‏

جهت تقویت حافظه افراد مسن بسیار نافع است
این معجون دارای کندر میباشد که بهترین تقویت کننده حافظه برای تمام سنین
جهت پیشگیری از الزایمر معجون تقویت حافظه بسیار مفید است
جهت تقویت حافظه کودکان و نوجوانان بسیار مناسب است


معجون تقویت حافظه
مواد لازم معجون تقویت حافظه‏:
سعد کوفى و کندر و هلیله زرد (پوست هلیله زرد) از هرکدام ۲۰ گرم
زعفران ۲ گرم
عسل نیم کیلوگرم

طرز تهیه معجون تقویت حافظه:
سعد کوفى و کندر و هلیله زرد (پوست هلیله زرد) و زعفران را خوب آسیاب کرده و با عسل طبیعى مخلوط کرده و به مدت ۲۴ ساعت در محیط آشپزخانه نگهداری شود

روش مصرف معجون تقویت حافظه:
روزانه یک یا دوبار هربار بقدر یک فندق از این معجون بخورند سبب افزایش حافظه خواهد شد.

نکته درمورد معجون تقویت حافظه:
معجون تقویت حافظه را نباید در یخچال نگهداریکرد

گیاهی مناسب ضدعفونی کردن

از خواص گیاه اکالیپتوس چه می دانید این #گیاه چه ترکیباتی برای ضدعفونی کردن دارد و چگونه می تواند در این امر برایمان مفید باشد و چرا برای #سرماخوردگی و مشکلات تنفسی بیشتر استفاده می شود
علی فرضی‌نژاد اظهار کرد: اکالیپتوس دارای زیرگونه‌هایی مختلفی است که برخی از گونه‌های آن به اندازه #گل‌های تزئینی و برخی دیگر به اندازه درختان بزرگ است.
وی با بیان اینکه اکالیپتوس درختی است مرتفع و زیبا که زادگاه اصلی آن کشور استرالیا است، افزود: ارتفاع آن در استرالیا به حدود 100 متر و در نواحی دیگر به حدود 40 متر می‌رسد. برگ‌ها در درختان جوان به شکل بیضوی یا مدور و در ابتدا به رنگ سبز مایل به آبی و کم‌کم به رنگ سبز مایل به سفید است و در درختان مسن به شکل باریک، دراز، نوک تیز و به رنگ سبز یا سبز مایل به زرد است.
وی افزود: مهم‌ترین ترکیبات شیمیایی این گیاه اسانس آن است که شامل سینول، آلفاپینن، لیمونن، کامفن، میرنتول، پینوکاروون و پاراسایمن است. @salamatnews01
این کارشناس گیاهان دارویی در تشریح خواص درمانی اکالیپتوس اضافه کرد: ضدعفونی کننده, خلط آور,محرک موضعی جریان خون,موثر برای درمان تب, افزایش دهنده ترشح آب دهان , شیره #معده و روده است. روغن رقیق شده آن معرق و ضد اسپاسم دستگاه تنفسی و دارای خاصیت آنتی بیوتیک و دفع کننده پشه است.
فرضی‌نژاد در خصوص طرز استفاده از این گیاه دارویی عنوان کرد: این #گیاه به صورت بخور، استنشاقی و استعمال به صورت روغن رقیق شده، اسانس این درخت در بسیاری از فرآورده‌های غیردارویی مانند شیرینی‌جات، آدامس، صابون و اسپری مورد استفاده قرار می‌گیرد.
وی با اشاره به اینکه مصرف مقدار زیاد فرداورده‌های خوراکی آن می‌تواند باعث ایجاد اسهال و استفراغ شود، خاطر نشان کرد: اسانس بعضی از گونه‌های حساسیت‌زا بوده و باعث تحریک #پوست یا غشای مخاطی می‌شود که در دوران بارداری استفاده خوراکی اسانس ممنوع است.
این کارشناس گیاهان #دارویی با بیان اینکه اکالیپتوس در طب سنتی به عنوان گندزدا و ضدعفونی کننده قابل استفاده است، تاکید کرد: بیشترین پراکندگی این گیاه در جهان در استرالیا و در ایران کاشته شده در اغلب نقاط به جز مناطق سردسیری است.
فرضی‌نژاد با بیان اینکه این گیاه از نظر مکان رویش درختی است که اراضی خیلی مرطوب یا با مصرف آب فراوان رشد سریع می‌کند و در نواحی سردسیر مقاومت زیادی ندارد، گفت: نحوه پرورش و تکثیر این درخت از طریق کاشت بذر آن صورت می‌گیرد. ابتدا تخم یا بذر را که خیلی کوچک و ظریف است در جعبه‌هایی که خاک آن نرم و خوب تهیه شده، می‌کارند و پس از اینکه نهال‌های جوان پنج – شش برگ دادند آنها را به گلدان‌های سبدی یا بامبویی منتقل می‌کنند. در مناطق حاره انتقال به محل اصلی در فصل باران و در مناطق معتدل ماه‌های آبان و آذر مناسب است.
وی در پایان تصریح کرد: قطره‌های ضد سرفه، انواع شربت‌ها، مایعات تبخیر کننده، روغن‌های مالیدنی، انواع خمیردندان و مواد شستشوی دهان حاوی روغن اکالیپتوس یا ترکیب اصلی آن یعنی سینئول است.

رایج ترین #بیماری های افراد چاق

اضافه وزن و چاقی چه تاثیرات منفی می تواند روی افراد مختلف می تواند بگذارد و آن ها را تحت تاثیر کدام بیماری ها قرار می دهد افراد چاق افراد سالمی نیستند و به علت اضافه وزنشان در خطر بیماری های مختلف قرار دارند
اسماعیل اکبری رئیس مرکز تحقیقات سرطان در خصوص ارتباط چاقی و سرطان بیان کرد: اضافه وزن و چاقی با #سرطان کاملاً‌ مرتبط است.
وی در خصوص چاقی این گونه توضیح داد: چاقی به معنای تجمع چربی در بدن است و این چربی‌ها فضای مناسب برای ذخیره آنزیم‌ها و هورمون‌هایی هستند که نباید در بدن باقی بماند، بلکه باید دفع شوند. به عبارت دیگر چربی‌ها هورمون‌هایی را که باید از ساختار بدن جدا بمانند محفوظ نگه می‌دارند و این باعث آسیب‌رساندن به بدن می‌شود.
اکبری در مورد چاقی بانوان عنوان کرد: وقتی خانم‌ها چاق می‌شوند هورمون‌های استروژن و پروژسترون که در چربی‌های بدن ذخیره شدند نقش تخمدان را ایفا می‌کنند و این هورمون را که عامل سرطان پستان در بدن است حفظ می‌کنند.
وی ادامه داد: علاوه بر این موارد چربی عملکرد سلول‌های طبیعی بدن را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد، بدین ترتیب هیچ فرد چاقی نمی‌تواند کاملاً سالم باشد و همواره در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌گیرد.
رئیس مرکز تحقیقات سرطان خاطرنشان کرد: وقتی BMI فرد بالای 25 باشد می‌گوییم او اضافه وزن دارد، وقتی این عدد بالای 30 شود می‌گوییم فرد #چاق است. همچنین افرادی که BMI بالای 40 دارند خیلی چاق محسوب می‌شوند.
وی در پایان تأکید کرد: رابطه‌ی مستقیم چاقی و سرطان روده بزرگ نیز به اثبات رسیده است

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 https://telegram.me/salamatnews01

#صورت #ماسک #پوست

ابتدا برای لایه بردای :

سه شب متوالی هنگام خواب صورت خود با صابون بشویید و خشک کنید . مقداری آبلیموی تازه (حتی آبلیموهای موجود در بطری های آماده نیز همین کار را انجام میدهد ) بوسیله پنیه به تمام قسمتهای صورت بمالید . سعی کنید در حین مالیدن بدون فشار با همان پنبه آغشته به آبلیمو صورت خود را ماساژ دهید . صورت بجر نواحی بسیار نزدیک به چشم ها کاملاً آغشته شود . بعد بگذارید ابلیموی که به صورتتان مالیده اید خشک شود .تا صبح بگذارید همانطور بماند . صبح با آب خالی صورت خود را بشویید . خواهید دید که بهترین لایه بردار و چربی زدای صورت همین ماده بسیار ارزان و قابل دسترس می باشد .



چند توصیه :

الف :هنگام مالیدن سعی کنید زیر چشمها را بطرف بیرون صورت ماساژ دهید . بدانید هر جهتی که ماساز می دهید پوستتان همان حالت را بعداز این سه شب بخود خواهد گرفت . حتی گودی زیر بینی و شکل بینی را هم می توانید با استفاده از این ماده ساده و ارزان به شکل دلخواه خود جهت بدهید .



ب : چین های پیشانی را کمی بیشتر با پنبه آغشته به آبلیمو ماساژ دهید تا پیشانی صاف و روشنی داشته باشید .



ج : بار اوّ ل که صورتتان را آغشته می کنید کمی سوزش خواهید داشت این سوزش به محض خشک شدن آبلیمو روی پوست شما از بین خواهد رفت . . نگران نباشید این سوزش ناشی از باز شدن سوراخهای بسته شده پوست توسط چربی های طبیعی پوست یا لوازم آرایشی است . برای کاهش سوزش تا خشک شدن اگر تحمل ندارید می توانید بوسیله بادبزن دستی یا یک قطعه مقوا صورت آغشته به آبلیموی خود را ارام باد بزنید این کار سوزش را خیلی کمتر خواهد کرد .



تهیه ماسک روشن کننده و ضد لک :



برای تهیه این ماسک طبیعی به مواد زیر نیاز دارید :

کنجد سفید خام 100 گرم

ماست یک پیاله

مقدار یک قاشق غذاخوری کنجد سفید خام را درون یک تابه تفلون روی اجاق گاز تفت دهید تا حدی که رنگش از سفیدی به قهوای کم رنگ تغییر کند . لازم نیست کنجد را زیاد حرارت دهید که بسوزد . سپس یک قاشق کنجد آماده شده را درون یک پیاله کوچک ماست ( البته بغیر از ماست های خامه ای بسته بندی که حاوی مواد نگهداری کننده است ) بهم بزنید . این ماسک را می توانید بعداز اتمام دوره سه روزه استفاده از آبلیمو بمدت سه روز هنگام بعداز ظهر روی صورت خود بگذارید . مدت زمان ماندن ماسک روی صورت 10 دقیقه است

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا


دررژیم غذای
کیسه صفرا: عضوی در بخش تحتانی کبد است که صفرای ترشح شده از کبد در آن تجمع یافته هنگام نیاز از طریق مجرای صفراوی مشترک (CBD) به روده کوچک ریخته می‌شود.
سنگ کیسه صفرا ته مانده سخت شده مایعات دستگاه گوارش است که می‌توان با رعایت یک رژیم غذایی مملو از فیبرهای محلول در آب و مصرف نکردن غذاهای چرب از تشکیل آن پیشگیری کرد.
به گزارش ایرنا به نقل از هلث، کیسه صفرا اندامی کوچک و گلابی شکل در سمت راست شکم و زیر کبد است. کیسه صفرا حاوی مایعی گوارشی بوده که به آن صفرا، زرداب و یا زهره گفته می‌شود که کیسه صفرا آن را به روده کوچک ترشح می‌کند.
سنگ‌های کیسه صفرا در اندازه‌ها مختلفی هستند و می‌توانند به کوچکی یک شن یا به بزرگی یک توپ گلف باشند.
سنگ کیسه صفرا می‌تواند مجاری صفرا را مسدود و سبب ایجاد درد، التهاب و عفونت شود.
با وجود اینکه بسیاری از عوامل از جمله سن، وزن و نژاد می‌تواند در تشکیل سنگ‌های کیسه صفرا نقش داشته باشد اما می‌توان با رعایت یک رژیم غذایی سالم مملو از فیبرهای محلول از تشکیل آن پیشگیری کرد.
در این میان پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب نیز کمک‌کننده است. در این گزارش دستورالعمل‌های بهداشتی در خصوص پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا ذکر شده است.
افزایش مصرف روزانه میوه
بهترین میوه‌هایی که برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا باید مصرف کرد سیب، گلابی، گریپ فروت، لیمو و هندوانه است. این میوه‌ها فیبرهای بالایی دارند که می‌توانند به کاهش کلسترول و پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک کنند.
مصرف سبزیجات آبدار
مصرف سبزیجات آبدار از دیگر راهکارهای پیشگیری طبیعی از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است که در این میان می‌توان به هویج، کرفس، کنگر، چغندر و اسفناج اشاره کرد.
کلم بروکلی، رازیانه، تربچه و شاه بلوط نیز از دیگر گیاهان آبداری هستند که می توانند کلسترول را کاهش و از تشکیل سنگ کیسه صفرا پیشگیری کنند.
جایگزین کردن روغن زیتون به جای چربی‌ها
روغن زیتون روغن سالم‌تری تلقی می‌شود زیرا نسبت به سایر روغن‌ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است.
مصرف بیشتر غلات سبوس‌دار
مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می‌شود اما با این حال مصرف گندم سبوس‌دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند.
افزودن سیر و ترب کوهی به غذا
افزودن رایحه بیشتر به غذا با سیر و ترب کوهی از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است زیرا سیر و ترب کوهی بطور طبیعی موجب کاهش کلسترول می‌شوند.
نوشیدن زیاد آب در روز
روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. آب بر اثر هیدارته شدن، اکسیژن آزاد و سموم را از بدن خارج می‌کند.
پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع
پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع شده به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. بسیاری از محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، شیر، تخم مرغ، پنیر و گوشت‌های فراوری شده می‌توانند کلسترول را افزایش دهند و سنگ صفرا ایجاد کنند.
پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب
پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. تصور می‌شود که این غذاها موجب افزایش تولید صفرا شود که به التهاب منجر می‌شود.
پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته‌دار
پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته‌دار مانند ذرت و لوبیا نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه کمک می‌کند. این غذاها می‌توانند به مرور زمان منجر به ایجاد سنگ کیسه صفرا شوند.
پرهیز از مصرف نوشابه‌های گازدار
مصرف مداوم نوشابه‌های گازدار می‌تواند سبب تشکیل سنگ کیسه صفرا شود.
ورزش منظم
ورزش منظم به کاهش کلسترول و حفظ گردش منظم جریان خون کمک می‌کند. شنا، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری از ورزش‌های استقامتی بهتر است.
کاهش استرس
کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. استرس را از روش‌های مختلفی می‌توان کاهش داد. سرگرمی‌ها از بزرگترین عوامل کاهش استرس هستند. مدیتیشن، ماساژ و آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز به کاهش استرس کمک می‌کند.
مصرف روزانه یک مکمل ویتامین
مصرف روزانه یک مکمل ویتامین نیز از دیگر راهکاری پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا است؛ مصرف روزانه یک مکمل ویتامین می‌تواند به تقویت گردش خون و دستگاه گوارش کمک کند✅

مصرف آب کرفس، ماست کم چرب و آب کیوی نیز به لاغری کمک می کند.

رژیم لاغری با گیاهخواری
حسینی، متخصص طب سنتی، راههای لاغری را با استفاده از گیاهان و طب سنتی مطرح کرد و گفت: یکی از گیاهان موثر رای لاغری شوید است چون این گیاه به عنوان چربی سوز عمل می‌کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. سلامت وی ادامه داد: مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی نیز یکی دیگر از راههای لاغری است چون یکی از طبیعی‌ترین گیاهان لاغری است.
این متخصص طب سنتی مصرف گیاه گزنه را نیز موثر در لاغری دانست و گفت: مصرف این گیاه به صورت دم‌کرده و چای به لاغری کمک می کند. همچنین مصرف نعناع و دارچین نیز به کاهش اشتها و پیشگیری از تجمع چربی ها کمک می کند.
فلفل قرمز یکی از طبیعی ترین گیاهان لاغری است.
حسینی افزود: نوشیدن آب نیز به میزان مناسب و بالا طی روز به لاغری کمک می کند. ترکیب هویج و جعفری نیز بین وعده های غذایی بهتر است مصرف شود چون چربی های زائد بدن را از بین می برد. وی افزود: زنجبیل نیز در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت و ساز بدن موثر است به طوری که مصرف آن در ماست یا سالاد اشتها را کم می‌کند و باعث لاغری می شود
این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب کرفس، ماست کم چرب و آب کیوی نیز به لاغری کمک می کند. کاهش میزان وعده غذایی در شب نیز به کاهش وزن کمک می‌کند اما نباید وعده شام حذف شود

اگر زیاد از خواب می پرید بخوانید

خوابی که مدام در آن بیدار شوید به هیچ عنوان خواب خوبی نیست و می تواند تاثیرات منفی روی خلق و خوی شما بگذارد قطع شدن خواب به طور ناگهانی به هرعلت از فواید آن می کاهد
استادیار روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور و سرپرست این پژوهش گفت: «هنگامی خواب در طول شب منقطع می‌شود، شما فرصت پیش رفتن در مراحل خواب و به دست آوردن مقدار کافی خواب با امواج آهسته را که عامل اصلی در تجدیدقوای پس از خواب است، پیدا نمی‌کنید.»
این بررسی شامل 62 مرد و زن سالم بود که خلق‌وخویشان در طول سه روز متوالی ارزیابی شد. هر شب این افراد یا در زمان معمول به خواب رفتن به بستر می‌رفتند، اما در طول شب بارها به‌اجبار بیدار می‌شدند، یا اینکه دیروقت می‌خوابیدند، اما خوابشان قطع نمی‌شد.
این دو گروه پس از نخستین به‌طور مشابهی میزان‌های پایین خلق‌وخوی مثبت و میزان‌های بالای خلق‌وخوی منفی داشتند، اما پس از شب دوم تفاوت قابل‌توجهی میان آن دو به وجود آمد.
نسبت به روز اول، افراد گروهی که به‌اجبار از خواب بیدار شده بودند، 31 درصد کاهش در خلق‌وخوی مثبت در روز دوم مشاهده شد، درحالی‌که در گروهی دیروقت خوابیده بودند، اما خواب مداومی داشتند، 12 درصد کاهش رخ‌داده بود.
تفاوت عمده‌ای ازلحاظ خلق‌وخوی منفی در این دو گروه در سه روز بررسی مشاهده نشد و به‌این‌ترتیب بر اساس این بررسی که در شماره اول نوامبر ژورنال Sleep منتشر شده است، معلوم می‌شود به‌هم‌ریختگی خواب به‌طور خاص بر خلق‌وخوی مثبت تأثیر می‌گذارد.
به گفته پژوهشگران،‌ افرادی که در این بررسی شرکت داشتند، الگوی خواب طبیعی داشتند، اما احتمالاً می‌توان نتایج آن را به افراد دچار بی‌خوابی تعمیم داد.
بلند شدن مکرر در طول خواب در شب یکی از علائم رایج بی‌خوابی است و 10 درصد آمریکاییان بزرگ‌سالان را مبتلا می‌کند.
فینان دراین‌باره گفت: «بسیاری افراد دچار بی‌خوابی در ابتدا شب می‌توانند به خواب روند،‌ اما بیدارشدگی‌های مکرر مانع از آن می‌شود که خواب باعث تجدیدقوایشان شود.»
فینان یادآور شد که یک علائم شایع بی‌خوابی خلق‌وخوی بد است. به گفته او، پژوهش بیشتری لازم است تا اطلاعات بیشتری درباره مراحل خواب در افراد دچار بی‌خوابی و نقش خواب تجدیدقوا کننده شبانه به دست آید.

رفع سرماخوردگی با مصرف موز

یکی از توصیه های پزشکان مصرف منظم موز در هنگام سرماخوردگی است خوردن موز تاثیرات مفیدی بر مقابله با ویروس آنفلوآنزا میگذارد و می تواند یکی از راههای طبیعی درمانی برای آن باشد
تیمی از دانشمندان بین المللی، نسخه جدیدی از لکتین موز را تولید کرده اند که می تواند بدون عوارض جانبی با ویروس ها مقابله کند.
یک تیم بین المللی متشکل از ۲۶ دانشمند نشان داده اند که پروتئین جداشده از موز می تواند در مقابله با ویروس های مسبب ایدز، هپاتیت C و آنفلوآنزا مفید باشد.
این تحقیق بر روی لکتین موز یا «BanLec» متمرکز بوده است. این پروتئین در سال ۲۰۱۰ به عنوان عاملی برای مبارزه با ویروس ایدز به اثبات رسید، اما عوارض جانبی نظیر سوزش و التهاب هم به همراه داشت.
حال این تیم دانشمندان نسخه جدیدی از «BanLec» موسوم به «H۸۴T» را ایجاد کرده اند که هیچ عارضه جانبی هم ندارد. این پروتئین بر روی موش ها آزمایش شده است.
کارشناسان در بررسی انجام شده دریافتند «لکتین» موجود در موز در درمان سرماخوردگی در موش‌ها موثر بوده است. در حقیقت این ماده با چسبیدن به قند موجود بر سطح ویروس، مانع از ورود آن به سلول می‌شود.
اگرچه درمان های متعددی برای این بیماری ها وجود دارد، اما دانشمندان به دنبال دارویی هستند که در مقابله با بسیاری از ویروس هایی که به سرعت تغییر می کنند، نظیر آنفولانزا، کارآیی داشته باشد.
کارشناسان همچنین با بیان اینکه لازم است آزمایش‌های بیشتری روی نمونه‌های انسانی انجام شود، اظهار داشتند: به هر حال مصرف این میوه به دلیل برخورداری از دو ویتامین C و B۶ به عنوان ارتقاء دهنده سطح ایمنی توصیه می‌شود✅

دیسک#
#گردن #بیماری

علائم بارز درعارضه نقرس
اگر مدام دچار درد انگشت بزرگ پایتان می شوید بهتر است به بیماری نقرس در خود مشکوک شوید اگر این عارضه با درد و ورم همراه بود سریعابه پزشک منخصص مراجعه کنید و درمان را شروع کنید
اگر مدتی است که شست پایتان متورم و ملتهب و دردناک شده احتمال اینکه به نقرس مبتلا شده باشید، بسیار است.
دکتر پیام فرح‌بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه با بیان این نکته گفت: «نقرس بیماری است که حاصل تولید اسیداوریک ناشی از پروتئین‌‌هاست.»
وی در ادامه افزود: «پروتئین‌ها حاوی ترکیبات پورینی هستند که وقتی در بدن سوخت و ساز روی آنها انجام و متابولیزه می‌شود، به اسیداوریک تبدیل می‌شود. در واقع اسیداوریک پسماند متابولیسم و سوختن پروتئین در بدن است.»
این عضو هیات علمی دانشگاه اضافه کرد: «زمانی که سطح اسیداوریک خون از مقدار مشخصی بالا برود، می‌تواند بیماری نقرس بروز کند و شایع‌ترین علامت آن، تورم شدید در انگشت شست پا و قرمز و دردناک شدن این عضو از بدن است.»
فرح‌بخش همچنین گفت: «خوشبختانه در حال حاضر درمان‌های دارویی متنوعی وجود دارد از یک داروی ضددرد ساده گرفته تا داروهای اختصاصی که برای درمان نقرس به کار می‌رود.»
این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با تاکید بر اینکه بیماران مبتلا به نقرس باید میزان دریافت پروتئین را کاهش دهند، خاطرنشان کرد: «از نظر علم تغذیه آنچه به بیماران نقرسی توصیه می‌شود این است که میزان دریافت پروتئین‌ها به خصوص مصرف گوشت قرمز، حبوبات از جمله عدس و لوبیا و همچنین قارچ را کاهش دهند.»
فرح‌بخش در نهایت با هشدار اینکه آب خورشی که در تهیه آن از گوشت استفاده شده هم حاوی پروتئین است، گفت: «متاسفانه برخی از بیماران زمانی که به آنها گفته می‌شود، مصرف گوشت را کاهش دهند فقط از خوردن گوشت امتناع می‌کنند و با خیال راحت آب خورشی که در پخت آن از گوشت استفاده شده را مصرف می‌کنند درحالی که وقتی یکی از ترکیبات خورش، گوشت است و برای تهیه خورش قورمه‌سبزی یا قیمه و… از این ماده غذایی استفاده می‌شود، آب خورش عصاره گوشت را به خود گرفته است و شاید بتوان گفت میزان پروتئین موجود در آب خورش، حتی بیش از خود گوشت است و درنتیجه اسیداوریک بیشتری را تولید می‌کند. لذا توصیه می‌شود در تهیه خورش به جای گوشت از سویا استفاده شود و حتما میزان حبوبات و قارچ مصرفی را در برنامه غذایی محدود کنند.

در فصول سرد سال زیاد آب بنوشید

نوشیدن آب در این فصل ها بسیار مهم است اگر به فکر سلامتی بدنتان هستید نوشیدن آب را فراموش نکنید و اجازه ندهید بدنتان دچار بی آبی شود مصرف بیشتر آب خاصیت های زیادی برایتان خواهد داشت که در ادامه به آن ها می پردازیم
بیشتر مردم می دانند نوشیدن آب در گرمای تابستان بسیار مهم است، اما نوشیدن آب در فصلی که هوا رو به سردی میرود داستان دیگری است. نوشیدن آب به عملکرد بدن و جلوگیری از سردرد کمک می کند اما اگر اینها برایتان کافی نیست، می خواهیم چهار علت که به زیبایی نیز مربوط می شود را برایتان بگوییم.
حمایت از پوست: کرم ها و ترمیم کننده های گران قیمت را فراموش کنید، نوشیدن آب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید تا پوستتان تمام سال جوان و درخشان به نظر بیاید. تامین آب بدن چرخه پوست را بهبود می بخشد بنابراین ترمیم پوست کند نمی شود. اگر متوجه شدید که پوستتان بدون هیچ دلیلی دچار خشکی می شود، هر روز کمی بیشتر آب بنوشید تا این وضعیت بهبود پیدا کند.
جلوگیری از اشتها: از آنجایی که بیشتر اوقات تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود، نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی کمک می کند کمتر غذا بخورید. در واقع محققان متوجه شدند افرادی که بیشترین مقدار آب را می نوشند، کمتر کالری دریافت می کنند. اگر از افرادی هستید که وقتی حوصله ندارند غذا می خورند، این تکنیک می تواند کمکتان کند.
جلوگیری از نفخ معده: اجتناب از غذاهای نمکی و لبنیات ( هنگام نفح ) می توانند تا حدودی کمک کند، اما یکی از بهترین راه ها برای اینکه مطمئن شوید بدن در خود آب احتباس نمی کند، نوشیدن زیاد آب است. شاید درست به نظر نیاید اما نوشیدن آب و تامین آب بدن باعث جلوگیری از نفخ های شدید معده می شود.
تقویت متابولیزم: می دانیم که نوشیدن آب قبل، بعد و در طول ورزش کمکمان می کند، اما باعث بیشتر سوزاندن کالری نیز می شود! در یک تحقیق مشخص شد کسانی که روزانه 8 تا 12 لیوان آب می نوشند بیشتر از کسانی که تنها 4 لیوان آب می نوشند کالری می سوزانند

پیشگیری از تحریک چشم در برابر پیاز

چه کارهایی باید انجام دهیم تا از اشک ریختن هنگام خردکردن پیاز پیشگیری کنیم با چه ترفندهایی می توانیم با آن مقابله کنیم روش اصولی خردکردن پیاز بدون اشک چیست راز سرآشپزها هنگام خردکردن پیاز چیست؟
در زمان خرد کردن پیاز ،تمام آنزیمهای آن هم مخلوط شده و گازی با ترکیب گوگرد از خود متصاعد می‌کند که در برخورد با اشکهای شما، به اسید سولفوریک تبدیل شده و چشم را می‌سوزاند.
شما چگونه پیاز خرد می کنید؟ جوابش ساده و عمومی بوده و راههای مختلفی وجود دارد.
هافینگتون پست در این مطلب برای مقابله با این فرآیند، روش های مختلفی را آزمایش و پیشنهاد کرده است:
1– استفاده از خرد کن برقی
این روش باعث می شود که افراد با پیاز تماس مستقیم نداشته و گازهایی متصاعد شده مستقیم با چشم برخورد نداشته باشد.
2– استفاده از عینک مخصوص
در استفاده از این عینک 20 دلاری که کمی هم گران به نظر می رسد شما تاحدودی آدم بی دست و پایی به نظر خواهید آمد.
3- روشن کردن شمع
در این روش شمع، گازهای متصاعد شده پیاز را از بین می برد.
4– منجمد کردن پیاز
در این روش که کامل موثر اما سخت به نظر می رسد ممکن است انگشتان شما از سرما بی حس شده و اشپزی تان به تعویق بیفتد. پس بهتر است تا زمان آب شدن یخ پیاز صبر کنید.
5- چیدن ریشه انتهایی
داشتن چاقویی تیز و مهارت بالا برای چیدن ریشه، در این روش بسیار حائز اهمیت است در غیر این صورت آسیبی بیش از اشک ریختن به خود وارد خواهید

#میوه #تغذیه
فواید انار برای مردان


مردان بیشتر انار بخورند

۱- افزايش ايمني بدن
خوردن يك عدد انار ۱۶ درصد ويتامين C مورد نياز بدن ما را تامين مي‌كند. بنابراين توصيه مي‌شود براي افزايش سيستم ايمني بدن خصوصا در فصول سرد سال كه بيماري آنفلوآنزا شايع است به طور منظم انار بخوريد.

۲- محافظت از قلب
اين ميوه داراي آنتي‌اكسيداني به نام پونكالاگين است كه تاثير بسيار خوبي بر سلامت قلب و رگ‌هاي خوني دارد و ميزان كلسترول بد خون را كاهش مي‌دهد.

۳- سر حالتان مي‌كند
اگر دوست داريد شاد و سرحال باشيد انار بخوريد. اين ميوه سرشار از فيتوكميكال است كه باعث افزايش ترشح سروتونين در مغز مي‌شود. هورموني كه شماري از كارهاي بيولوژيكي از تنظيم دماي بدن گرفته تا تعادل اشتها را به عهده دارد. وقتي ميزان اين هورمون در بدن متعادل باشد به آرامش روحي رسيده و شاد و سرحال مي‌شويد.

۴- محافظت از دندان‌ها و استخوان‌ها
انار مقادير زيادي پتاسيم، كلسيم، فسفر و آهن دارد و از دندان‌ها خوب محافظت مي‌كند. اين ميوه در پيشگيري از ابتلا به پوكي استخوان بسيار مفيد است.

۵- محافظت از پروستات
ثابت شده كه آب انار بيش از ۱۰ برابر از خوردن ميوه موثرتر است. به عنوان مثال خوردن روزانه يك ليوان آب انار كيفيت اسپرم را بهبود بخشيده و از پروستات محافظت مي‌كند. آب انار در نابودي باكتري‌هايي مانند اي‌كولاي و استافيلوكوك نيز بسيار موثر است✅ 🆔

بهترین مواد خوراکی برای شفاف شدن دندان

برای سفید کردن دندان ها با مواد طبیعی از چه روش هایی می توان استفاده کرد بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند و چگونه موجب سفیدتر شدن دندان ها می شوند
دوست دارید دندان های سفیدتری داشته باشید؟ غذا و خوراکی های زیر را مصرف کنید.
1. سیب، کرفس و هویج. این میوه ها و سبزی های تازه مانند لکه برهای طبیعی عمل می کنند چون میزان بزاق را افزایش می دهند. چون بزاق به طور طبیعی دهان و دندان ها را تمیز می کند می توان این میوه ها و سبزی های را یک پاک کننده خوب دانست. همچنین سیب، هویج و کرفس باکتریهایی را که موجب بوی بد دهان می شوند از بین برده و از سویی به دلیل آنکه با سطح دندان سایش پیدا می کنند موجب سفیدی بیشتر آن می شوند.
2. پرتقال و آناناس. این میوه ها نیز به ترشح بزاق و در نتیجه شستن دندان ها به صورت طبیعی کمک می کنند. مراقب باشید لیموترش بیش از حد با دندان هایتان تماس پیدا نکند، چراکه اسید زیاد می تواند به دندان ها آسیب برساند.
3. جوش شیرین. تحقیقی که در سال 2008 صورت گرفت نشان داد که می توان در ترکیب خمیردندان ها از جوش شیرین استفاده کرد. جوش شیرین مدت ها به عنوان روشی سنتی برای سفید کردن دندان مورد استفاده قرار می گرفت. بهترین راه استفاده از خمیردندان های حاوی جوش شیرین است، اما می توانید هرازگاهی مسواکتان را به جوش شیرین آغشته کنید و مستقیما روی دندان ها بکشید.
4. ماست، شیر و پنیر. محصولات لبنی حاوی اسید لاکتیک هستند که می تواند در برابر پوسیدگی از دندان ها محافظت کند. قبلا مطالعات نشان داده بودند که کودکانی که چهارباز در هفته ماست مصرف می کردند کمتر از سایر کودکان به پوسیدگی دندان مبتلا می شوند. محققان معتقدند که پروتئین های موجود در ماست دندان ها را در مقابل اسیدهای مضر که موجب پوسیدگی دندان میشود حفظت می کنند. پنیرهای سخت نیز راهی مناسب برای سفید شدن دندان ها هستند زیرا تکه های غذا را از روی دندان ها پاک می کنند.✅

کمک گرفتن از به برای رفع مشکلات معده

با کمک گرفتن از خاصیت های مفید میوه به می توانید از مشکلات معده خود خلاص شوید و به افزایش اشتهای خود بپردازید همچنین می تواند درمانی مفید برای عارضه های رحمی نیز باشد
یک متخصص طب سنتی گفت: میوه “به” مقوی معده و رحم است و به علت تولید نفخ بهتر است مربای آن در صبحانه مصرف شود، همچنین سیب به افزایش اشتها، تقویت بافت معده (منع ریفلاکس) مقوی قلب (منع تپش قلب ) مقوی اعصاب (فالوده سیب همراه با عرق بادرنجبویه) مفید است.
لیلا شیربیگی درباره موادغذایی مفید برای بدن, اظهار داشت: هر کدام از میوه‌ها و سبزی‌ها در طب سنتی دارای خواص زیادی است و هر کدام مزاج خاصی دارد.
میوه “به” مقوی معده و رحم است
به گفته وی میوه “به” مقوی معده و رحم است به علت تولید نفخ بهتر است, مربای آن در صبحانه مصرف شود همچنین بهتر است “به” را به صورت تاس کباب “به”،خورش “به” آلو مصرف کرد.
سیب به افزایش اشتها ,تقویت بافت معده کمک می‌کند
این متخصص طب سنتی افزود: سیب به افزایش اشتها ،تقویت بافت معده(منع ریفلاکس) مقوی قلب(منع تپش قلب ) مقوی اعصاب(فالوده سیب و عرق بادرنجبویه) مفید است.
رب سیب از میوه سیب قوی‌تر است
شیربیگی اضافه کرد: نحوه استفاده سیب بهتر است از مربا و رب سیب استفاده کرد البته رب سیب از میوه سیب قوی‌تر است. برای جلوگیری از نفخ سیب آن را با عسل یا دارچین مصرف شود و اگر این گونه سیب را مصرف کرد برای ریفلاکس مفید است.
برای تقویت اعصاب بهتر است فالوده سیب همراه با گلاب مصرف شود
وی گفت: برای تقویت اعصاب بهتر است فالوده سیب مصرف شود. 2 ساعت قبل از 2 قاشق غذاخوری گلاب و کمی عسل همراه با دو عدد سیب رنده شده مصرف شود که به خواب خوب کمک می‌کند همچنین آب سیب مقوی عمومی بدن است.
این متخصص طب سنتی بیان داشت: انار تقویت کبد, نیکویی رنگ رخسار, رفع خارش مفید است همچنین توت لینت دهنده شکم بوده و مولد خون صالح, مقوی جگر و طحال است

۱۶نوع ماده شیمیایی در تنباکوهای میوه ای وجود دارد.

* 46درصدزيادي از سردردهاي ميگرني به علت عوارض دنداني است.

* 5/2 سانتی متر مربع از پوست انسان از 19 میلیون سلول ، 60 مو ، 90

منفذ چربی، 5/6 متر رگ خون ، 625 منفذ عروقی و 19000 سلول عصبی

تشکیل شده است.

* 50درصدازكودكاني كه ازپستانك استفاده مي كننددچارعفونت گوش مياني مي شوند.

* 70درصد#کودک آزاری ها توسط افراد معتاد است.

* 72درصدفشارخونی هاازبیماریهای خودخبرندارند.

* 80درصدزنان میانسال که 9ساعت بیشترمی خوابنددرمعرض سکته اند.

* 80درصدمبتلايان به پوكي استخوان زنان عوامل بیرونی است.

* 90درصداز آسیبهای مو ناشی از ارتباط دارد..

* 90درصدمواردسرطان ریه با مصرف سیگار هستند.

* 92درصدخون.75درصدمغز.و75درصدعضلات از آب تشکیل شده است.

* آب اناردررفع موادسمی بدن موثراست.

* آب انگوربراي بهتركردن حافظه كوتاه مدت مفيداست

از فواید ماساژ صورت چه می دانید آیا تاثیری بر زیبایی آن می تواند داشته باشد ؟متخصصین پوست و مو، از بین رفتن منافذ پوست و از بین رفتن سلول‌های مرده آن را در اثر ماساژ صورت بسیار مفید می دانند
با ماساژ دادن پوست به ویژه صورت سلول‌های مرده جای خود را با نو عوض کرده و این کار سبب شادابی پوست می‌شود.
دکتر فرح‌بخش متخصص تغذیه با اشاره به شادابی پوست در فصول سرما اظهار داشت: برای داشتن پوستی شاداب و نرم، آن هم در فصول سرد سال باید هر روز به صورت منظم از مصرف ویتامین‌ها غافل نشویم.
وی بیان کرد: هرچقدر پوست‌ها مرطوب باشد کمتر در معرض آسیب در فصل‌های سرد قرار می‌گیرد و برای محقق شدن این امر باید زیاد آب نوشید و از املاح معدنی مانند آهن و فسفر به صورت منظم استفاده کنیم.
این متخصص با بیان اینکه کم‌خونی و بیماری‌های کبدی پوست را تیره‌ می‌کند، افزود: ماساژ دادن صورت به خصوص در اول صبح سبب از بین رفتن سلول‌های مرده روی پوست شده و منافذ پوست باز می‌شود و همین امر سبب تبادل هوای کافی با سلول‌های پوست خواهد شد.
فرح‌بخش ابراز داشت: برای داشتن پوستی مرطوب و مناسب باید در فصول سرد از کرم‌های مناسب استفاده و روزانه به طور مرتب 3-2 فنجان چای و قهوه نوشیده تا آب بدن تأمین شود.
وی ادامه داد: برای داشتن پوستی زیبا و شاداب باید میوه‌ و سبزی‌جات را زیاد مصرف کنیم، زیرا این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی املاح و ویتامین‌های مختلف است که همگی برای شادابی پوست مفید و سودمند هستند.
فرح‌بخش اضافه کرد: استرس زیاد سبب به وجود آمدن چین و چروک شده و طراوت و با نشاطی پوست را از بین می‌برد، لذا برای پوستی جوان باید آرامش روحی و روانی خود را حفظ‌ کرد و در همه حال خونسرد باشیم.
وی در پایان گفت: استفاده از روغن‌هایی مثل کره بادام زمینی، روغن زیتون و همچنین خوردن مغزهای آجیل و دانه‌های گیاهی برای پوست بسیار سودمند و مفید است