خانه
6.96K

در هنگام دعوای زن و شوهری این کارها را نکنید!

  • ۱۳:۵۸   ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|20254 |8895 پست
     به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری کارهایی که می تواند آتش دعوا را شعله ور کند، انجام ندهید، برخی از این کارها را در ادامه می خوانید:

    اگر نمی توانید از بروز دعوا جلوگیری کنید، حداقل به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری کارهایی که می تواند آتش دعوا را شعله ور کند، انجام ندهید، برخی از این کارها را در ادامه می خوانید:
    _ بی ارزش کردن همسر
    با این کار در واقع به همسرتان می گویید که نیازهای او در نظر شما بی ارزش است یا نیازهای او به اندازه نیازهای شما مهم، باارزش یا واجب نیست.
    _ قهر کردن
    پیام این کار این است؛ یا آنچه را که می خواهم انجام بده یا تو را ترک می کنم.
    _ تهدید کردن
    در این حالت به همسرتان این پیام را می دهید که به تو صدمه خواهم زد.
    _ سرزنش کردن
    در این حالت شما همسرتان را مقصر تمام اتفاقات می دانید.
    _ تحقیر کردن
    در این حالت حس حماقت را به همسرتان القا می کنید.
    _ برانگیختن احساس گناه
    این کار حامل این پیام است که طرف مقابل از لحاظ اخلاقی باید خواسته شما را برآورده می کرد، اما این کار را انجام نداده است. او بی انصاف و بی ملاحظه است و فقط به فکر رسیدن به خواسته های خود است.
    _ بی توجهی و بحث را عوض کردن
    پیام پنهان این کار این است که خواسته های او حتی ارزش صحبت کردن هم ندارند.
    _ تلافی یا مقابله به مثل کردن
    به عنوان مثال مواردی را که همسرتان از آن ها خوشش می آید به او ارائه نمی دهید. «حالا که لباس مورد علاقه ام را برایم نخرید من هم منزل مادرش نمی روم!» 

    بهترین روش حل اختلافات
    شما به چه روشی اختلافات بین خود و همسرتان را مدیریت می کنید؟ از چه روش هایی برای مطرح کردن مشکلات و اختلافاتتان استفاده می کنید؟ آیا از وی انتقاد می کنید؟ وی را به خاطر به وجود آمدن مشکل و اختلاف سرزنش می کنید؟ در برابر انتقادها یا دفاع های همسرتان جبهه گیری می کنید؟ زمان مناسبی را برای بیان اختلافات در نظر می گیرید؟ و ...
    برای جلوگیری از تبدیل دعواها و اختلافات به رفتارهای خشونت آمیزی مثل کتک کاری، جرو بحث های کلامی یا شکستن وسایل منزل، انجام برخی مهارت ها ضروری است. از جمله:

    _ آرامش تان را حفظ کنید
     نشانه های تنش را در خودتان شناسایی کنید. اگر از کوره در رفته اید و احساس می کنید روی رفتارتان هیچ کنترلی ندارید، پنجره را باز کنید و نفس عمیقی بکشید و سعی کنید خود را آرام کنید. موقعی که احساس برانگیختگی هیجانی می کنید حتما باید حرف های آرام بخش به خود بگویید.
    _ جبهه گیری ممنوع
    هنگام دعوا حالت تدافعی به خودتان نگیرید سعی کنید شنونده خوبی باشید سرزنش نکنید وقتی از شما انتقاد می شود ابتدا به خوبی گوش دهید در این لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و از دریچه چشم او به ماجرا بنگرید.
    هنگام بحث و دعوا به جای این که از همسرتان انتقاد کنید مشکل خود را به شکل شکایت مطرح کنید. با این کار باعث می شوید همسرتان هم در مقابل شما جبهه گیری نکند. انتقاد آسیب زاست با این حال ممکن است برخی مواقع سازنده باشد. موقعی که انتقاد از شما درست است، بهترین راه این است که آن را به سادگی قبول کنید.
    _ همسرتان را درک کنید
    با تایید او به وی بفهمانید که او را درک می کنید. وقتی که همسر شما احساس کند تصدیقش می کنید به شما بیشتر اعتماد می کند و بیشتر به شما گوش می کند. مسئولیت رفتار خود را بپذیرید و اگر لازم است معذرت خواهی کنید. شنونده فعالی باشید. وقتی که او صحبت می کند به جای جبهه گیری و بازخورد آنی خوب گوش کنید و با حالت چهره و تصدیق به وی بفهمانید که به حرف های او گوش می دهید.
    _ بحث را به تعویق بیندازید
    برای وضعیت هایی که در ارتباط خود با همسرتان بیشتر عصبانی می شوید، علامت هایی را با توافق همدیگر تعیین کنید. هرگونه علامتی که نشان می دهد عصبانیت شما در حال تشدید است می تواند علامتی برای لزوم وقفه باشد. هنگامی که صدایتان بلندتر می شود، از تحقیر و توهین استفاده می کنید، یا تهدید جسمی می کنید، به سمت وسایل منزل حمله می کنید و ... در چنین مواقعی تقاضای وقفه کنید و فرصتی را برای آرام شدن به یکدیگر بدهید.
    _ عصبانیت همسرتان را بپذیرید
    این را بپذیرید که همسرتان به هر دلیلی، موجه یا غیرموجه در حال حاضر عصبانی است به جای پرخاشگری متقابل عصبانیت وی را بپذیرید و برای آرام شدن شرایط تلاش کنید.
    منبع :khorasannews.com

  • leftPublish
  • ۱۴:۳۶   ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
    avatar
    یکی تا
    یک ستاره ⋆|501 |1431 پست
    ممنون عزیزم، خیلی توصیه های ب جایی کرده بودی
  • ۱۴:۴۵   ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
    avatar
    آرش خوش چهره
    کاربر جديد|0 |1 پست
    مرسی جالب بود استفاده کردم
  • ۱۵:۳۶   ۱۳۹۲/۱۲/۶
    avatar
    پروانه
    چهار ستاره ⋆⋆⋆⋆|4627
    پوووووووووووووفففففففف
  • ۱۶:۱۶   ۱۳۹۲/۱۲/۶
    avatar
    باران
    دو ستاره ⋆⋆|482 |2288 پست
    خیلی عالی بود
  • ۱۷:۵۷   ۱۳۹۳/۵/۲۴
    avatar
    نازگلی
    کاربر جديد|88 |91 پست
    اگه هیچکدوم از این کارا رو نکنیم که دیگه بهش نمیگن دعوا ههههههههههههههه
    ویرایش شده توسط نازگلی در تاریخ ۲۴/۵/۱۳۹۳   ۱۷:۵۷
  • leftPublish
  • ۰۸:۳۴   ۱۳۹۳/۵/۲۵
    avatar
    بابای شنگول
    دو ستاره ⋆⋆|2772 |2500 پست
    زیباکده
    lida jafary : 

    اگه هیچکدوم از این کارا رو نکنیم که دیگه بهش نمیگن دعوا ههههههههههههههه
    زیباکده
    دقیقا همینو می خواستم بگم
  • ۰۹:۲۷   ۱۳۹۳/۵/۲۵
    avatar
    pari san
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|7775 |5225 پست
    مرسی عزیز بابت چنین مطلب مفید و کاربردی ای . چه خوب شد که این رو گذاشتی
  • ۰۹:۲۸   ۱۳۹۳/۵/۲۵
    avatar
    pari san
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|7775 |5225 پست
    خب لیدای عزیزم واقعیت همینه ... شما نباید زمینه دعوا برای خود و همسرتون فراهم کنید . این باید یه بحث باشه برای حل مشکلتون
  • ۱۵:۵۸   ۱۳۹۳/۶/۴
    avatar
    maryam maloosak
    کاربر فعال|271 |377 پست
    من از دعوا متنفرم سعی میکنم هیچوقت کاری نکنم که به دعوا بکشه
  • ۱۷:۳۱   ۱۳۹۳/۶/۷
    avatar
    سارا صار
    دو ستاره ⋆⋆|4522 |2209 پست
    زیباکده
    maryam maloosak : 

    من از دعوا متنفرم سعی میکنم هیچوقت کاری نکنم که به دعوا بکشه
    زیباکده


    پس باید خودتو فدای طرف مقابلت بکنی البته اگه طرفت بفهمه از خود گذشتگی که در حقش میکنی در غیر این صورت عواقب بدی داره
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان