خانه
2.54K

زندگی زیباست,اگر بخواهی

  • ۱۴:۴۰   ۱۳۹۲/۳/۲۳
    avatar
    کاربر جديد|0 |11 پست

    چگونه پوستی جوان داشته باشیم:


     


    نگرانی از این بابت كه پوست شما پیرتر از سن واقعی به نظر رسد می تواند تبدیل به یك نوع اضطراب و استرس پایدار شود. در ادامه به 23 روش پیشگیری و درمان اشاره می كنیم. اغلب روش های پیشگیری مربوط به عادت و سبك زندگی است و بعضی از روشهای درمانی نیز با مراجعه به متخصص پوست و زیبایی انجام شدنی است.

    روش های پیشگیری
    1-
    از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اجتناب كنید. زیرا اولین و مهم ترین عامل بروز چین و چروك صورت است. این عامل حتی موثرتر از فاكتور وراثت در این زمینه عمل می كند.
    2-
    از كرم ضد آفتاب استفاده كنید. اگر از قرار گرفتن در معرض نور خورشید گریزی نیست از كرم ضد آفتاب مناسب استفاده كنید تا از بروز سرطان پوست جلوگیری شود و مانع از بروز چین و چروك شود.
    3-
    سیگار نكشید. سیگار باعث شكسته شدن كلاژن پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن می گردد.
    4-
    به اندازه كافی بخوابید. در غیر این صورت بدن تولید هورمونی به نام كورتیزول می كند كه نتیجه ای جز شكستن و آسیب به سلولهای پوستی نمی شود. استراحت كافی منجر به تولید هورمون رشد می شود كه پوست را محكم نگه داشته و خاصیت الاستیك آن را حفظ می كند.
    5-
    به پشت بخوابید. وضعیت بدن در حالت خواب نیز مهم است. مثلا خوابیدن به پهلو باعث ایجاد چین و چروك در گونه ها می شود.
    6-
    چشمان خود را هم نكشید . اغلب به دلیل ضعف بینایی چنین واكنش خودكاری توسط صورت(ماهیچه های اطراف چشم) انجام می شود. بنابر این بهتر است در صورت ضعف بینایی حتما از عینك استفاده كنید.
    7-
    ماهی بخورید. این غذای دریایی سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 می باشد كه برای سلامت و شادابی پوست لازم است.
    8-
    سویا بخورید. تركیبات موجود در سویا به ترمیم آسیب های پوست كمك می كند.
    9-
    مصرف كاكائو. كاكائو حاوی 2 نوع فلاونول (اپی كاتچین، كاتچین) می باشد كه مانع از آسیب های نور خورشید به پوست می شود و جریان خون به پوست را ارتقا می بخشد و باعث می شود كه پوست نرم تر شود.
    10-
    خوردن میوه ها و سبزیجات متنوع. آنتی اكسیدان موجود در این مواد گیاهی مانع از آسیب سلولهای پوست در نتیجه وجود رادیكال های آزاد می شود.
    11-
    از مواد مرطوب كننده استفاده كنید.
    12-
    در شست و شوی صورت زیاده روی نكنید.
    روش های موضعی از بین بردن چین و چروك صورت
    تركیباتی كه در ادامه به آن اشاره می شود می تواند چین و چروك صورت را برطرف كند . اغلب آنها در هر دو نوع از مواد آرایشی بهداشتی تجویزی و غیر تجویزی وجود دارد.
    13-
    آلفا هیدروكسی اسید(AHAs) : نوعی لایه بردار طبیعی كه سلولهای مرده را می زداید و چین و چروك های سطحی را برطرف می كند (به خصوص چروك های اطراف چشم).شواهد نشان می دهد كه این تركیب باعث تحریك تولید كلاژن می شود.
    14-
    رتینوئیدها(Retinoids ): تنها تركیبی كه سازمان غذا و دارو برای از بین بردن چین و چروك های صورت تصویب كرده است. این ماده در واقع فرم طبیعی ویتامین A می باشد و در از بین بردن چروك های سطحی موثر است.
    15-
    ویتامین C موضعی. این تركیب باعث تولید كلاژن می شود و مانع از بروز اسیب های ناشی از اشعه های خورشیدی می شود.التهاب های پوستی را بهبود می بخشد و مشكلات رنگدانه ای را برطرف می كند. بیشتر محققان شكل اسید آسكوربیك را برای رهایی از چین و چروك پیشنهاد می كنند.
    16-
    آیدبنون (Idebenone) . این تركیب شیمیایی به گونه ای قوی مشابه آنتی اكسیدان های طبیعی است كه استفاده موضعی از این تركیب برای فقط 6 هفته منجر به كاهش خشكی پوست به میزان 26% ، افزایش آب رسانی به پوست به میزان 37% ، كاهش چین و چروك به میزان 29% و بهبود آسیب های ناشی از نورخورشید به مقدار 33% است.
    17-
    فاكتورهای رشد. بخشی از پاسخ های ترمیم كننده زخم ها در بدن اگر به صورت موضعی مصرف شود می تواند در این زمینه موثر باشد.
    18-
    پنتاپپتید ها(Pantapeptides ). این تركیب نیز باعث تولید كلاژن می شود. خطوط چین و چروك را از بین می برد.
    روش های دیگر از بین بردن چین و چروك
    19-
    بوتاكس . تزریق ماده سمی بوتولینوم كه منجر به رلكس شدن ماهیچه های زیر چین و چروكمی شود و در نتیجه چروك ها نیز برطرف می شود.
    20-
    چگال كردن چین و چروك. پزشكان در این رابطه سعی می كنند چین و چروك را با مواد متنوعی مثل كلاژن ، اسید هیالورونیك و سایر تركیبات سنتتیك پر كنند.
    21-
    لایه گذاری با لیزر. د راین روش به كمك منبع نوری سطح خارجی پوست برداشته می شود و زخم بسیار خفیفی باقی می گذارد . ولی به تدریج پوست جدید بدون چین و چروك و با كیفیت رشد می كند.
    22-
    لایه برداری شیمیایی. در این روش نیز به كمك تركیبات شیمیایی لایه خارجی پوست برداشته می شود و ایجاد آسیب می كند كه پاسخ بدن در مقابل آن تولید كلاژن است.
    23-
    پوست خراشی (Dermabrasion ). در این روش نیز به نوعی لایه برداری از پوست صورت انجام می شود

  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2022 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان