کباب تابه ای جگر
مواد لازم کباب تابه ای :
مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
جگر سفید گوسفند
یک عدد
100 گرم / 160 کالری
هویج رنده شده آب پز
دو لیوان
100 گرم / 40 کالری
گوشت چرخ کرده
200 گرم
100 گرم / 320 کالری
پیاز رنده شده
یک لیوان
100 گرم / 5 کالری
آرد نخودچی
چهار قاشق غذاخوری
100 گرم / 60 کالری
نمک ، فلفل و زرد چوبه
به میزان لازم
100 گرم / 0 کالری
روغن
به میزان لازم
100 گرم / 900 کالری
طرز تهیه کباب تابه ای :
*. این غذا به دلیل داشتن جگر سفید و گوشت چرخ کرده حاوی پروتئین زیادی است.
*. به همین دلیل برای رشد بدن و عضلات مفید می باشد.
*. در ضمن مراحل طبخ این غذا بسیار آسان است.
*. به راحتی می توانید این غذای لذیذ را در منزل درست کنید.
*. برای تهیه این خوراک ابتدا جگر سفید را چرخ کرده و با سایر مواد خوب مخلوط می کنیم.
*. سپس در یک تابه کوچک به صورت گرد سرخ می نماییم.
*. این غذا را با نان و سبزی میل کنید و لذت ببرید.
