۰۹:۴۹ ۱۳۹۵/۳/۳۰
#کنترل_خشم
🎀افكار خشمگين كننده را دور بريزيد
●كارشناسان توصيه مي كنند كه سعي كنيد هر گونه رويه #غيرمفيد در زمينه فكر كردن را كنار بگذاريد.
●افكار بدبينانه و عباراتي مانند عادلانه نيست يا حقش نبود، مي تواند موجب افزايش تمركز شما روي موضوعات #خشمگين كننده شود.
●با خارج كردن اين قبيل افكار از ذهن، زودتر به #آرامش مي رسيد
