شگردهاي جذابيت ...

راه جذب دیگران دوست داشتن خویشتن است. افراد جذاب به قضاوت در مورد خود و دیگران نمی اندیشند. آنها نشانه های عشق را در میابند. در مورد عشق می اندیشند و با هر عملشان عشقشان را بیان میکنند. دیپاک چوپرا

این یک واقعیت است که ما میخواهیم مردم دوستمان داشته باشند و وقتی میگوییم اهمیتی ندارد که مردم در موردمان چه فکر میکنند حقیقت را نگفته ایم.

همه ما آرزو داریم که دوستمان بدارند، به ما احترام بگذارند و به دید مثبت در ما بنگرند . تعاملات انسانی ما برای ایجاد احساس خوب بودن، عزت نفس و شادی حیاتی هستند.

وقتی متوجه میشویم که شخصی ما را دوست ندارد یا به طریقی از ما دوری میکند احساسات متفاوتی به سراغمان می آید از خشم و عصبنیت گرفته تا غمی ژرف و ناراحتی بی انتها.

هر یک از ما که تلاش کرده در نظر همه جذاب و دوست داشتنی باشد سرانجام به این نتیجه رسیده که این تلاشی خسته کننده و بیهوده است.

غیر ممکن است که دیگران را مجبور به دوست داشتنتان کنید زیرا حتی اگر موفق هم بشوید سرانجام در این روند خودتان را گم میکنید.

وقتی شما سعی میکنید آنچه باشید که دیگران میخواهند و یا برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران نقش بازی کنید معمولا کسانی که آرزو میکنید جذب شما شوند از شما دور میشوند زیرا نسبت به شما احساس بیگانگی میکنند.

راه جذب دیگران در این است که کاری انجام دهیم که واقعا سخت باشد و این نیازمند این است که در درجه اول خود را دوست داشته باشیم و به خود احترام بگذاریم.

تنها زمانی که ما خودمان را دوست داشتنی میدانیم و وجود، نیازها، عقاید، ارزش ها و ویژگی های شخصی واقعی خود را میپذیریم، به فرمول جذابیت دست یافته ایم.

اگرچه همه جذب صداقت شما نمیشوند اما آنهایی که به طرف شما جذب میشوند معمولا دارای هوش هیجانی بالا وافرادی رشد یافته و بالغ هستند که قدر روابط بی پیرایه و حقیقی را میدانند.

دوست داشتن خویشتن، اعتماد به نفس و صداقت کلیدهای اصلی جذابیت هستند. برای افزایش جذابیت و تبدیل وضعیت از"تلاش برای جذب افراد" به جذب خودکارافراد یک سری تغییرات و تدابیر ویژه وجود دارد که میتوانید اتخاذ کنید.

در اينجا مي خواهم راه درست برخورد آداب معاشرت و.... كه ميتونه به جذابيت شما كمك كنه رو بگذارم 

#کنترل_خشم

🎀تا شماره 10 بشماريد

شمارش تا عدد 10 فرصت آرام شدن مي دهد، بنابراين مي توانيد با وضوح بيشتري فكر كرده و بر خشم آني خود غلبه كنيد.

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

🎀مرکبات؛ کپسول ضدپیری

🎀اگر دنبال جوانی و شادابی دائمی هستید، مرکبات را جدی تر بگیرید. مرکبات به ساخته شدن #کلاژن کمک کرده و باعث می شوند پوست خاصیت کش سانی خود را حفظ کند.

🎀 یادتان باشد سیگارکشیدن و نور خورشید مانع ساخته شدن کلاژن در بدن می شوند و یکی از عوامل ایجاد #چین و چروک های پوستی هستند.

#شناخت_افراد

🎀نکته سنج، نه گستاخ

🍇آدم های همدل خوب به حرف ها گوش می کنند و بعد می گویند: «درسته! آلبته می تونی از یک زاویه دیگه هم به این موضوع نگاه کنی...»

🎀چرا چشم دیدنتان را ندارند؟

🍇آدم های گستاخ می گویند: «نه اصلا این طور نیست! چرا چنین فکری می کنی؟ واقعیت اینه که...»

🎀ماهر نبودنتان در #گوش‌کردن، نه تنها فرصت گوینده خوب و نکته سنج بودن را از شما می گیرد، بلکه به فردی #گستاخ هم تبدیلتان می کند.

🎀 آدم های گستاخ می خواهند تنها گوینده باشند و ارزشی برای حرف های دیگران قائل نستند. آن ها از تک تک جملات آدم ها خرده می گیرند و بدون آن ها نکته های مثبت حرف هایشان را ببینند، تنها به مخالفت با حرف های دیگران می پردازند. آنکه علاقه زیادی دارند که اطلاعاتشان را به رخ بشکند و داناتر از دیگران جلوه کنند.

🎀حرف های گستاخ ها پر است از اطلاعات اضافی و بی ربط به بحث که تنها برای ارضای احساس #خودبرتربینی شان به گوش های مخاطب تزریق می شود.

‌ #شگردهای_جذابیتـــــ
#زیباتر_شویم

🎀برای پف چشم‌ها به‌دنبال ژل زیر چشمی باشید كه #كافئین داشته‌باشد، این ژل باید نخستين چیزی باشد كه صبح‌ها زیر چشم‌تان می‌مالید و دقت داشته باشيد این ژل را در یخچال نگه دارید تا هنگام استفاده هم دمای پایین و هم كافئین آن كمك كند كه رگ‌ها دوباره تنگ شوند و پف و ورم چشم به سرعت از بین برود.

🎀برای مالیدن كرم از انگشت‌تان‌تان استفاده كنید و كرم زير چشم را از سمت خارج به سمت گوشه داخلی بمالید اما راه‌حل دیگر، نوشیدن كمی قهوه است. ولي حواس‌تان باشد كه زیاد هم نباید قهوه بنوشید، یك فنجان قهوه می‌تواند ادرارآور باشد و در نتیجه مقدار كمی از رطوبت بدن را دفع می‌كند اما نوشیدن #قهوه زیاد می‌تواند میزان بیشتری از رطوبت را دفع كند.

#کنترل_خشم

🎀آرام نفس بكشيد

🎀از ديگر راهكارهايي كه براي خروج از وضعيت اوليه خشم مي توان انجام داد، آرام نفس كشيدن است؛ براي اين منظور بايد به گونه اي نفس كشيد كه بازدم طولاني تر از دم باشد و هنگام بازدم آرامش داشته باشيد. اين تمهيد، كمك موثري به حفظ #آرامش و فكر كردن است.

#درمان_پرحرفي

🎀زمانی که متوجه شدید که بیش از حد صحبت کرده اید سعی کنید از این شرایط به #نفع خودتان استفاده کنید و بگویید: اوه، متاسفم مثل این که من زیاد صحبت کردم. خب کجا بودیم؟( برگردید به موضوعاتی که گفته شده)
🎀عادت های بدتان را ترک کنید! ممکن است طول بکشد اما دلسرد نشوید. عاقلانه ترین کار این است که از دوستان نزدیک تان بخواهید که شما را در طول مسیر #حمایت کنند. داشتن یک مشاور در این زمان به شما کمک بیشتری خواهد کرد.

#ملاقات_بیمار

🎀انتخاب ادبیات گفتاری مناسب

🎀 در انتخاب موضوع صحبت و گفتار خود و نوع ادبیات گفتاری خود دقت کنید. از بلند صحبت کردن یا شوخی‌های #نابه‌جا بپرهیزید. استفاده از کلمات منفی، صحبت از بیماری‌های دیگران، سؤال درباره میزان درد بیمار، انتقاد از سیستم دارو و درمان، پرسنل بیمارستان، هزینه‌های جاری درمان، تحمل سختی راه برای رسیدن به منزل بیمار، تقاضای توضیح درباره علائم بیماری یا ایراد و ابراز تردید درباره پزشک معالج یا نوع داروی مصرفی توسط فرد بیمار، گرانی و تورم و موضوعات ناخوشایند جامعه، می‏تواند بیمار را دچار رکود روانی کرده و فرایند بهبودی بیمار را دچار اختلال کند.

🎀 در ضمن هیچگاه بیمار را #سرزنش نکنید و اگر یک بی‌احتیاطی او را به این روز انداخته است، هرگز از آن موضوع حرفی به میان نیاورید.

#کنترل_خشم

🎀ورزش كنيد

●ورزش كردن مي تواند به كنترل خشم كمك كند.

●با ورزش و استراحت مي توان سطوح كلي #استرس را كاهش داد.

●دويدن، راه رفتن، شناكردن، يوگا و مديتيشن از جمله فعاليت هايي هستند كه مي توانند #فشار عصبي را كاهش دهند.

●ورزش منظم به عنوان بخشي از زندگي روزمره روش خوبي براي رها شدن از #تحريك عصبي و خشم است.

#ملاقات_بیمار


🎀- ارسال امواج مثبت:

●شاد باشید و سعی کنید محتوای حرف‏هایتان نیز، #مثبت باشد و از پیام‏های ارتباطی امیدوارانه استفاده کنید.

●همدلی با بیمار در تخفیف رنج و ناراحتی‌های بیمار نقش مؤثری دارد و سبب می‏شود که او دوباره این را به خاطر بیاورد که دیگران هم مثل او به مشکلات جسمی دچار شده‏اند و می‌شوند و بیماری مختص او نیست.

●یاد کردن از افرادی که این بیماری را پشت سر گذاشته‌اند و درمان شده‏اند، نیز روحیه فرد را #تقویت می‏کند.

●در مورد بیمارانی که باید طول درمان بیشتری را طی کنند، دعوت به صبر و #بردباری نیز بسیار مفید است.

#زیباتر_شویم

🎀برای این‌كه خشكی لب‌های‌تان را از بین ببرید تا #زیباتر به‌نظر برسند، پیشنهاد می‌كنیم از جوش‌شیرین استفاده كنید.

●كافی است مقداری جوش‌شیرین را روی مسواك‌تان بگذارید و آرام روی لب‌ها بكشید تا پوسته‌های مرده از روی لب‌ها برداشته شود تا در نهایت لب‌ها كاملا هموار شوند و در این صورت رژلب نیز روی لب‌ها جلوه بیشتری خواهد داشت.

#کنترل_خشم

🎀افكار خشمگين كننده را دور بريزيد

●كارشناسان توصيه مي كنند كه سعي كنيد هر گونه رويه #غيرمفيد در زمينه فكر كردن را كنار بگذاريد.

●افكار بدبينانه و عباراتي مانند عادلانه نيست يا حقش نبود، مي تواند موجب افزايش تمركز شما روي موضوعات #خشمگين كننده شود.

●با خارج كردن اين قبيل افكار از ذهن، زودتر به #آرامش مي رسيد

#درمان_پرحرفي

🎀گوش دادن یعنی اینکه برای دیگران و حرف آنان احترام قائل هستیم.

●مطمئناً همه ما زمانی که صحبت می‌کنیم دوست داریم که دیگران به حرف ما گوش کنند.

●مردم شنونده های خوب را دوست دارند زیرا هرکسی در درون خود دوست دارد که درمورد خودش صحبت کند.

●به یاد داشته باشید اگر شما به آنها اجازه صحبت دهید ( سوال بپرسید- صحبت شان را قطع نکنید- زبان بدن تان را با خودتان هماهنگ کنید- اجازه دهید ارتباط چشمی شکل بگیرد) و بحث را دنبال کنید، بدون این که نیاز باشد شما زیاد صحبت کنید آنها فکر می کنند شما یک سخنور عالی هستید.

●اغلب افراد فکر می کنند بهترین #سخنوران کسانی هستند که زیاد صحبت می کنند. اما این موضوع اصلاً اینطور نیست و هرچه پر حرفی بییشتر باشد،‌ جایگاه افراد #ضعیف_تر می‌شود.

#زیباتر_شویم

🎀میزان بعضی از #هورمون‌ها در طول روز بالا و پایین می‌رود، هورمون‌هایی كه سحرگاه شروع به بالا رفتن كرده‌بودند حدود ظهر تا ساعت 4 بعد از ظهر به بالاترین میزان خود در طول روز می‌رسند.

● یكی از این هورمون‌ها «كورتیزول» است كه موجب چرب شدن منطقه T یعنی پیشانی، بینی و چانه می‌شود به‌گونه‌ای كه انگار یك لایه چربی روی پوست خوابیده است.

●ظهر، هنگام ناهار چربی‌های منطقه T را با یك دستمال پاك كنید البته بهتر است صورت‌تان را به‌طور كلی بشویید و بعد با یك پودر بسیار سبك برق صورت را كمی بپوشانید تا پوست‌تان #یكنواخت‌تر به‌نظر برسد.

#سخنوری

🎀همیشه تعریف و تمجید بهترین راه شکستن یخ طرف مقابل و شروع یک گفت و گوست.

● معمولا افراد دوست دارند بشنوند: «وای خدای من چقدر شما شبیه به عموی من هستید!» یا «احتمالا شما با... نسبتی دارید؟» و سپس یک گفت و گوی عالی، شروع می شود.

#غذاهایي_ڪہ_جذابتان_میڪند

🎀بلوبری؛ خداحافظی با ورم صورت

●ویتامین ث، پتاسیم و انواع و اقسام #موادمعدنی موجود در بلوبری تنها بخشی از خواص آن هستند.

●این میوه که از خانواده توت هاست، سرشار از #آنتیاکسیدان بوده و پوست را جوان و درخشان می کند.

●همچنین پتاسیم موجود در آن با تنظیم سطح مایعات بدن، باعث از بین رفتن #ورم صورت و بدن می شود.

#سخنوری

🎀هنگامی که برای اولین بار شخصی را #ملاقات می کنید، از این مطلب بهره بگیرید که یک مکالمه خوب مانند یک رالی به صورت عقب جلو است، یعنی در ابتدا بپرسید سلام حال شما خوب است؟ امروز چطور بود؟ و خودتان هم پاسخ دهید

●اما فقط به پاسخ به این سوال اکتفا نکنید بلکه شروع کنید به بیان داستانی حول محوری مرتبط با شرایطی که در آن قرار دارید. این نشان می دهد که شما از هم صحبتی با چنین فردی #خوشحال هستید و ارتباط خوبی ایجاد می شود.

#آداب_معاشرتـــــ

🎀ادب مثل عطر است،

ما برای خودمان استفاده می ڪنیم

اما

دیگران هم از آن استفاده میبرند!

#کنترل_خشم

💞نوشتن، ساختن آهنگ و نقاشي كردن از جمله كارهايي هستند كه به واسطه ماهيت خلاقانه، باعث كاهش #استرس و احساس خشم شود.

#زیباتر_شویم

🎀بدن تقریبا حدود ساعت 4 بعدازظهر حالتش را عوض مي‌كند دمای بدن پایین می‌آید، فشار خون كمتر می‌شود و همه این‌ها باعث می‌شود، پوست بدون آب و #خسته به‌نظر برسد.

●اگر بخواهید دوباره آب را به پوست‌تان بازگردانید بهتر است از یك مرطوب‌كننده بسیار سبك استفاده كنید و اگر #مرطوب‌كننده‌تان به‌صورت اسپری باشد اثر بیشتری خواهد داشت .

#روز_پرانرژی

🎀آب زیاد بخورید

●کم آبی بدن یکی از علل تاثیرگذار بر #خستگی بدن است. اگر به طور مداوم کمتر از 8 لیوان آب در روز بنوشید، کم کم همیشه کند و تنبل خواهید بود.

●یک بطری یک لیتری آب را در نظر بگیرد. برای خودتان هدف بگذارید و مقرر کنید که روزانه 2 بطری آب را تمام کنید.

●برای یک هفته این کار را امتحان کنید و ببینید میزان کلی انرژی تان چقدر افزایش می یابد.