خانه
22.5K

طرز تهیه غذاهای رژیمی

  • ۱۲:۳۸   ۱۳۹۸/۸/۶
    avatar
    یک ستاره ⋆|46 |1271 پست

    طرز تهیه سبزیجات و مرغ رژیمی

    مرغ ها رو با سبزیجاتی که توی یخچال داشتم ، توی ظرف مخصوص فر ریختم .
    توی یه کاسه ، یک قاشق رب انار ، یک قاشق رب گوجه فرنگی ، یک قاشق روغن زیتون ، نمک ، فلفل ،زردچوبه و نصف لیوان آب رو مخلوط کردم و روی مرغ و سبزیجات ریختم . روی ظرف رو فویل کشیدم و با نوک چاقو ، چند تا سوراخ زدم
     ظرف رو توی فر صد و هشتاد درجه گذاشتم و یک ساعت و ربع پختم ، بعد فویل رو برداشتم و یک ربع دیگه پختم و تمام .
    میشه از هر نوع سبزیجات که در اختیار دارید استفاده کنید مثل بروکلی ، بروکسل ، کدو سبز ، غوره ، قارچ ، سیب زمینی ....
    من از تکه های لیمو استفاده کردم . اگه طعم تلخی لیمو رو دوست ندارید ، می تونید پوست لیمو رو دور بریزید و قسمت های گوشتی وسط اون رو لابلای مرغ ها بزارید

    آشپز خانم میر هاشمی

    طرز تهیه غذاهای رژیمی

    1

    طرز تهیه غذاهای رژیمی2

    طرز تهیه غذاهای رژیمی3

    طرز تهیه غذاهای رژیمی4

     
     

    ویرایش شده توسط مژگان جون  در تاریخ ۶/۸/۱۳۹۸   ۱۲:۴۰
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2022 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان