دور از جون همتون
عزیزم رژیم تدریجی بگیر ورزش کن مخصوصا پیاده روی خیلی خوبه
برنج و نون و شیرینیتو کم کن ولی هیچی رو قطع نکن مطمئن باش حتما نتیجه میگیری
اگه رژیمت سخت باشه زود دلزده میشی یا اینکه بعد از پایان رژیم بیشتر هوس ممنوعاتو میکنی
از قدیم گفتن کم بخور ، همیشه بخور، آره ننه جونم
