لطفا معتاد نشوید:شاید فکر کنید که معتاد بیمار است و مجرم نیست، خب که چی؟ معتاد هرچه می خواهد باشد، باشد. مهم آن است که اعتیاد می کشد، چه کشتنی. برای همین به یاد داشته باشید که اگر از زندگی یکنواخت و طولانی خود خسته شده اید و دیگر طاقت این همه خوشی را ندارید، همین الان معتاد شوید. مهم نیست به چه چیزی، فقط یک چیزی بردارید و آن قدر مصرف کنید تا به آن عادت کنید، از سیگار و قلیان گرفته تا تریاک و کوک و متامفتامین.حتی می توانید با مصرف شبانه روزی اینترنت هم به این مرض مبتلا شده و زندگی خود را تباه سازید. ممکن است خانواده و اطرافیان شما برای جلوگیری از اعتیادتان سعی کنند محیط زندگی شما را امن و جذاب کنند، گول این صحنه آرایی ها را نخورید و به مصرف خود ادامه دهید. – سیگار، سیگار و سیگار:بحث این سیگار با آن اعتیاد بالا فرق دارد. لازم نیست به سیگار معتاد باشید و قبلی را با بعدی روشن کنید و مثل دودکش کارخانه، دود حلقوی و غیرحلقوی بیرون بدهید، همان که گاهی فس دود کنید و دودش را پایین ندهید هم کافی ست تا چند دقیقه ای از عمر خود را تبدیل به خاکستر کرده و دور بریزید. اگر بدانید هر سیگار باعث ابتلا به چند نوع بیماری لاعلاج و صعب العلاج است، به این راحتی ها از کنارش نمی گذرید و ترکش نمی کنید. قدر سیگار را بدانید و لب ازش برندارید. – فشار خون: فشار خون یکی از راه های مرگ تدریجی است. اگر حوصله اش را دارید که به مرور بمیرید، این راه را انتخاب کنید. از بس این بیماری آهسته می کشد به آن قاتل خاموش هم می گویند. ابتلا به آن هم زیاد سخت نیست، کافی ست تحرک را کنار بگذارید، حتی صبح ها هم سینه خیز از رختخواب بیرون بیایید. تمام روز از روی مبل و صندلی و پشت میز جُم نخورید و فقط بخورید. اضافه وزن یکی از راه های میانبر فشار خون است، یعنی تا جایی که می توانید غذا را با فشار فرو دهید تا به فشار مبتلا شوید. از خوردن غافل نشوید که چاقی مرگ شیرین و بالذتی نصیب تان خواهدکرد. در ضمن نمک را فراموش نکنید و تا جایی که می توانید روی هر چیزی نمک بپاشید، حتی زخم هایتان. اگر شانس بیاورید که سابقه خانوادگی فشار خون خانوادگی هم داشته باشید که دیگر عالی می شوید.– خودزنی: این خودزنی متضاد آن خودمراقبتی است. در خودمراقبتی خودتان مراقب خودتان هستید ولی در خودزنی خودتان نه تنها مراقب خودتان نیستید که حتی اجازه نمی دهید کس دیگری هم مراقب تان باشد و هر کس خواست برای سلامتی تان دلسوزی کند یا توصیه و سفارش بهداشتی بهتان بدهد، در بهترین حالت خود را به آن راه بزنید وگرنه با وی لج کرده و از خجالتش دربیایید.اگر خواهان مرگ زودرس هستید مخصوصا مراقب توصیه های مادر و پدر و همسرتان بیشتر باشید تا مبادا گولتان زده و با حرف هایشان شما را مجبور به زندگی سالم کند.– سرطان: گل سرسبد عوامل مرگ و میر است. یعنی اگر از هر درد و بلا و مرضی جان سالم به در ببرید، از شر این یکی ممکن نیست بتوانید فرار کنید، به شرطی که خودتان و اطرافیان تان نکات ایمنی را رعایت نکنید. آن قدر این عامل مرگ و میر متنوع است و مدل های مختلفی دارد که حتی فکرش را هم نمی توانید بکنید. به همین نسبت راه ها و عوامل ابتلا به آن هم به اندازه های انسان های روی زمین بی شمار است. خوبی سرطان این است که آن قدر گران و پرخرج است که اگر وسطش پشیمان شوید و بخواهید به زندگی بازگردید، درصد این که پولش را نداشته باشید خیلی بیشتر از احتمال زنده ماندن تان است. راه های تشخیص هم آسان است، اگر این علائم را در خودتان دیدید، خوشحال شوید که به مقصود رسیده اید. مشاهده توده در هر کجایتان، ایجاد تغییرات در تن صدا، اجابت مزاج، پوست و مخاط، ادرار، قاعدگی، بلع و هضم غذا.برای این که به سرطان جان اجازه دهید که خوب و در کمال آرامش کارش را انجام دهد، این چیزها را فراموش نکنید: سیگار و الکل (گلاب به رویتان)، چاقی و بی تحرکی، استفاده نکردن از ضدآفتاب (سوسول ها)، استرس، رفتارهای پرخطر جنسی و غیرجنسی، دوری از میوه و سبزی تازه، نزدیکی با غذاهای چرب، شور، شیرین، فست فودها، مواد نگهدارنده و روغن های سرخ کردنی. همچنین تا جایی که می توانید خود را در معرض آلودگی هوا، اشعه های مختلف، عفونت ها و ویروس های رنگارنگ قرار دهید، شانس بیاورید و از پدر و مادرتان ژن های سرطانی را هم به ارث برده باشید که دیگر عالی می شود.در پایان فراموش نکنید که: پزشکان هم یکی از راه های مرگ زودرسند. نه! توهین نمی کنیم، منظور عدم مراجعه به پزشک است. هرچند خود مراجعه به پزشک هم گاهی وقت ها جواب می دهد. همچنین مصرف خودسرانه دارو و مصرف نکردن داروهای تجویزی پزشک نیز حکم شان یکی است و منجر به مرگ خواهدشد.
