مراقبت از پوست

چگونه از پوست خود در شبانه روز مراقبت کنیم؟

۷ صبح - آب بنوشید: هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدنتان مقداری آب از دست داده است بنابراین نوشیدن کمی آب مفید است.

7:30 - چربی های صورت را پاک کنید: اگر هنگام بیدار شدن از خواب صورت شما چرب است، چربی اضافه را از صورت پاک کنید.

7:45 صبح - از کرم ضدآفتاب استفاده کنید: حتی در فصل پاییز و روزهای ابری، پوست در معرض خطر اشعه UVA قرار دارد؛ موثرترین راه برای پیشگیری از پیری زودرس، استفاده از کرم ضدآفتاب است. ابتدا از کرم مرطوب کننده و بعد از ده دقیقه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۱۲ظهر - از پودر صورت استفاده کنید: هنگام ظهر، غدد چربی فعالیت بیشتری دارد بنابراین می توانید در این زمان از روز برای قسمت پیشانی، بینی و چانه که در آن چربی بیشتری تولید می شود، از پودر صورت استفاده کنید.

یک بعدازظهر - ویتامین D مصرف کنید: در تمام طول سال، بدن به ویتامین D نیاز دارد که در پیشگیری از بیماری ها نیز موثر است. اگر هر روز از کرم ضدآفتاب برای محافظت از پوست استفاده می کنید، اشعه UV کافی به پوست نمی رسد. از این رو باید از ویتامین D استفاده کنید.

۲ بعدازظهر - تجدید کرم ضدآفتاب: در این ساعت از روز، کرم ضدآفتاب دیگر اثر خود را از دست داده است بنابراین دوباره از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

۴بعدازظهر - خوراکی خنک میل کنید: در ساعت ۴بعدازظهر دمای بدن نسبت به ۴صبح حدود یک درجه بالاتر است. با بالا رفتن دمای بدن افراد مستعد به برافروختگی و قرمزی صورت می شوند. اگر پس از برافروختگی، در پوست خود احساس سوزش شدید کردید، خوراکی خنکی میل کنید.

۶ بعدازظهر - آرایش صورت را پاک کنید: پاک کردن پوست از آرایش برای سلامت پوست لازم است اما اغلب خانم ها آن را آخرین اولویت می دانند.

9:30 شب - از کرم مرطوب کننده استفاده کنید: هنگام خواب، پوست ۲۵درصد آب بیشتری را از دست می دهد بنابراین از کرم آبرسان حاوی اسیدهیالورونیک یا کرم حاوی موادی مانند پارافین یا لانولین که رطوبت را در پوست حفظ می کند، استفاده کنید.

۱۰ شب :سرم دور چشم استفاده شود بعد از آن بخوابید .خواب کافی و به موقع باعث جلوگیری از روند پیری خواهد شد.

روغن بادام شیرین برای سلامت و زیبایی پوست

این روغن غنی از ویتامین های E و K و اسیدهای چرب ضروری است ، بامحافظت از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد وآلودگی محیط به شما کمک می کند .

روغن بادام شیرین دارای بوی بسیار دلپذیر است و می تواند برای نرم شدن پوست صورت، دست ها ، بدن و همچنین برای موهای شما استفاده شود. هنگامی که بر روی مو استفاده می شود، کمک می کند تا موها تغذیه شده وریشه موها محکم شوند. روغن بادام یک مرطوب کننده بسیار عالی است.

چگونه از پوستمان در برابر پیری مراقبت کنیم؟

1- عادت کنید به پشت بخوابید. نحوه خوابیدن شما باید به گونه ای باشد که صورتتان با بالش تماس نداشته باشد. تماس طولانی مدت صورت با بالش در طول خواب شب، چروکهای ایجاد شده را دائمی میکند و کلاژنهای پوست را میشکند.

2- در هفته حداقل دوبار ماهی مصرف کنید. ماهی سالمون بهترین نوع ماهی برای جلوگیری از پیری پوست است و سرشار از امگا سه است.

3-با صورتتان مهربان باشید و با لطافت رفتار کنید. هیچگاه در هنگام خشک کردن صورت، آن را محکم بر پوستتان نکشید. حوله را آرام روی پوست بگذارید و بردارید.

4- در طی شبانه روز چند بار از کرمهای مرطوب کننده، بخصوص کرمهای حاوی ویتامین سی و مواد اکتیو ضد چروک استفاده کنید. کرم ویتامین سی را شبها قبل از خواب استفاده کنید. کرم دور چشم از بیست و پنج سالگی به بعد فراموش نشود.

غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:

در چین باستان ملکه ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده های پس از خود منتقل می کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند.

این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی های التیام بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می کنند.

اگر پوست خشکی دارید کمی بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

یک لقمه سالم را جایگزین کنید

#شيربرنج

مراقب #آكنه باشيد!

براي ما ايراني‌ها گذشتن از دسر خوشمزه‌اي مثل شيربرنج آسان نيست اما اگر پوست‌تان محل خوبي براي تولد آكنه است، بهتر است از اين دسر صرفنظر كنيد.

كساني كه پوست پر آكنه دارند، با خوردن شير جوش‌هاي‌شان بيشتر هم مي‌شود.

حالا تصور كنيد كه شيربرنج را با چاشني شكر بخوريد؛ شك نكنيد كه تا صبح فردا سر و كله‌جوش‌هاي ريز و درشت روي صورت‌تان پيدا خواهد شد.

با خوردن چنين لقمه‌اي شما هم سراغ شكر پوست خراب‌كن رفته‌ايد و هم شير آكنه‌ساز را ميل كرده‌ايد. پس انتظار داشتن پوستي صاف را هم نبايد داشته باشيد.


🌹اين لقمه را امتحان كنيد:

ماست ميوه‌اي اگر در خانه تهیه شود و میزان شکری که به آن اضافه می‌شود کم باشد، مي‌تواند جايگزين مناسبي براي اين دسر باشد. شما با مصرف ماست ميوه‌اي هم دوز لبنيات‌تان را دريافت كرده‌ايد و هم از ماست كه شانس كمي به آكنه‌ها براي بروز مي‌دهد استفاده كرده‌ايد.

اما اگر هنوز به شيربرنج خوردن اصرار داريد، دسرتان را با شيركم‌چرب درست كنيد و به جاي شكر چاشني نمك را به آن اضافه كنيد.

اسنك ذرت و #سيب‌زميني

مراقب التهاب پوست‌تان باشيد

آمدن ساندويچ‌سازها به بازار، خيلي‌ها را از گرسنگي ميان‌روز نجات داد اما اين ابزار آشپزخانه مي‌تواند گاهي به زيان پوست شما كار كند.

اگر عادت داريد اسنك سيب‌زميني و ذرت را به‌عنوان ميان‌وعده نوش جان كنيد، مراقب باشيد!

مواد غذايي سرشار از قند و كربوهيدرات‌هاي ساده مثل نان و ماكاروني و... سطح انسولين خون را به شدت كاهش مي‌دهند و اين اتفاق به ايجاد التهاب در پوست و ديگر اندام‌هاي بدن منجر مي‌شود.

پوستي كه از كربوهيدرات‌هاي ساده تغذيه مي‌شود و عمده‌ترين خوراكش مواد نشاسته‌اي است، هيچ‌وقت نمي‌تواند زيبا و شاداب به نظر برسد.


🌹اين لقمه را امتحان كنيد:

اگر نگران ملتهب شدن پوست‌تان هستيد بهتر است براي درست كردن چنين ميان‌وعده‌اي، از نان سبوس‌دار و مخلوط گوشت و قارچ ساندويچ بسازيد.

با اين تركيب دركنار كربوهيدرات، پروتئين‌هاي گياهي و حيواني را هم به بدن‌تان راه داده‌ايد و هم به سلامت جسم‌تان كمك كرده‌ايد، هم توانايي‌تان در انجام كارهاي روزانه را بالا برده‌ايد و هم جلوي ملتهب شدن پوست‌تان را گرفته‌ايد.

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

مرغ سوخاري

مراقب #پير شدن پوست‌تان باشيد

وقتي روغن در دماي بسيار بالا قرار مي‌گيرد، روغن و چربي‌ها اكسيده مي‌شوند و ما اين چربي‌هاي اكسيده شده را به بدن‌مان راه مي‌دهيم.

لازم به ذكر نيست كه بدن ما به جاي چنين موادي، به آنتي‌اكسيدان‌ها نياز دارد و پوست‌مان هم بدون كمك آنتي‌اكسيدان‌ها طراوت و شادابي‌اش را از دست مي‌دهد.

كمبود آنتي‌اكسيدان‌ها و ورود چربي‌هاي اكسيده شده به بدن، چرخه گردش خون در بدن را با مشكلاتي روبه‌رو مي‌كند و وقتي خون به خوبي زير پوست جریان ندارد، اكسيژن كمتري هم به پوست مي‌رسد و اين اتفاق بر روند كلاژن‌سازي پوست تاثير منفي مي‌گذارد و جواني و درخشندگي پوست را هم مي‌گيرد.

از سوي ديگر، با روش‌هاي صنعتي پرورش مرغ، به جاي صرف زمان بيشتر براي رشد مرغ‌ها به آنها استروئيد، هورمون‌هاي رشد و آنتي بيوتيك فراوان تزريق مي‌شود تا زود بزرگ شوند و خطر كمتري زندگي‌شان را تهديد كند.

حالا تصور كنيد كه با خوردن گوشت مرغ، همه اين مواد تزريق شده به بدن او را هم ميل مي‌كنيد و اين تركيبات با برهم زدن چرخه طبيعي بدن و نظم هورموني شما، زمينه بروز آكنه و ملتهب شدن پوست‌تان را فراهم مي‌كنند.


🌹اين لقمه را امتحان كنيد:

سالاد جوانه و حبوبات يك سالاد سبك نيست. با خوردن این معجون حسابي سير خواهيد شد و آسيب‌هاي ناشي از خوردن مرغ سوخاري را هم به بدن‌تان وارد نخواهيد كرد.

كافي است لوبيا، عدس و نخود را خیس و بعد آبپز كرده و با كمي روغن زيتون و ليموي تازه مزه‌دار كنيد. جوانه گندم موجود در اين سالاد هم به پوست‌تان طراوت مي‌دهد و هم اجازه چروك شدن زودرس به آن را نمي‌دهد.

🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

خواص جالب انار برای زیبایی پوست

گاهی عوامل مختلفی مانند آلودگی هوا، چربی و عرق صورت مانع از رسیدن هوا و رطوبت کافی به پوست صورت می شود.

انار یک آنتی اکسیدان قوی و یک ضد پیری پوست است. انار همچنین طول عمر سلول هایی که مسئول تولید کلاژن هستند را افزایش می دهد و این کمکی برای جوان ماندن پوست است. در ادامه با آموزش چند ماسک زیبایی در خدمتتان هستیم.

 

عسل داروی شفابخش است. عسل ضد باکتری، ضد ویروس و ضد قارچ است. عسل ماده ای است که رطوبت را به خود جذب می کند بنابراین رطوبت را از هوا جذب می کند و برای مرطوب نگه داشتن پوست بسیار موثر است.

بیماری های بسیاری با عسل درمان می شوند مثل آکنه، جوش، زخم و سوختگی پوست. قرن هاست که عسل نزد زنان به عنوان زیبا و شفاف کننده پوست شناخته شده است.

حتما اثرات زیبایی عسل را بر روی صورت و پوست خود امتحان کنید.

 

ماسک انار و عسل

مواد لازم برای تهیه ماسک انار و عسل:

انار یک عدد

عسل یک قاشق غذاخوری سر پر

طرز تهیه ماسک انار و عسل:

انار را قاچ کنید و دانه های آن را خارج کرده و در مخلوط کن بریزید.

عسل را به آن اضافه کنید و توسط دستگاه کاملا به یکدیگر مخلوط کنید.

صورت خود را خیس کنید و این ماسک معجزه آسا را روی پوست خود بمالید تا تمامی صورت را بگیرد، البته مراقب محیط حساس اطراف چشم باشید. اگر دانه های درشتی از انار باقی مانده است می توانید آن را از ماسک خارج کنید. به مدت ۳۰ دقیقه اجازه دهید ماسک انار و عسل روی پوست صورت شما قرار گیرد سپس با آب گرم بشویید تا تمامی ماسک از روی صورت پاک شود.

مشاهده خواهید کرد که پوست شما درخشان تر، مرطوب تر و صاف تر از قبل شده است.

با توجه به گفته های بالا اثر معجزه آسای انار و عسل را بر روی پوست خود کشف کنید.

 

ماسک انار و سفیده تخم مرغ

انار را پوست بکنید و پوست آن را به خوبی ریزریز کنید. دانه های انار را فشار دهید تا به اندازه یک قاشق غذاخوری آب انار برای شما به دست آید. یک سفیده تخم مرغ را به پوست انار ریزریز شده و آب انار اضافه کرده و تمامی مواد را به خوبی مخلوط کنید. حالا ماسک صورت تان آماده است. این ماسک را برای مدت ۱۰ دقیقه روی صورت تان قرار دهید. در این فاصله می توانید به موسیقی آرامش بخشی گوش دهید و منتظر شوید تا این ماسک فوق العاده کارش را به خوبی انجام دهد. در پایان صورت تان را آب سرد بشویید.

 

ماسک لایه بردار دانه انار

گاهی عوامل مختلفی مانند آلودگی هوا، چربی و عرق صورت مانع از رسیدن هوا و رطوبت کافی به پوست صورت می شود. در این زمان لازم است با ماسک های شوینده و لایه بردار پوست خود را به طور کامل تمیز کنید. برای تهیه یک ماسک شوینده و لایه بردار از میوه انار کافی است، هسته دانه های انار را خشک و آسیاب کنید. دقت کنید این کار را تا حدی انجام دهید که به صورت آرد در نیاید. سپس یک قاشق غذاخوری هسته آسیاب شده را با نصف قاشق چای خوری نمک ساییده شده و دو قاشق غذاخوری ژل یا فوم شستشوی صورت مخلوط کنید. در انتها مواد را به مدت دو دقیقه به آرامی روی صورت 

یک پاک کننده عالی و حرفه ای برای پوست

گیاه بابونه نقش موثری را در تقویت و کنترل عفونت‌های پوستی ایفا می‌کند.

مصرف بابونه موجب درمان و بهبود اگزما می‌شود و گیاه بابونه نقش موثری را در تقویت و کنترل عفونت‌های پوستی ایفا می‌کند

 

عصاره بابونه و فرآورده‌های دارویی حاوی این گیاه موجب افزایش سرعت ترمیم زخم، کاهش ترشح و خشکی زخم می‌شوند،گیاه بابونه مانند کورتون دارای خواص ضد التهاب است با این تفاوت که عوارض آن را ندارد. این گیاه می‌تواند برای درمان اگزما و بهبود آن کمک کننده باشد.

 

استفاده از گیاه بابونه می‌تواند در درمان جوش و قرمزی کمک کننده باشد، این گیاه می‌تواند به صورت خوراکی نیز مصرف شود و استفاده آن به صورت لوسیون محافظ خوبی در مقابل عوامل محیطی برای پوست‌های حساس است.

 

گیاه بابونه نقش موثری را در تقویت و کنترل عفونت‌های پوستی ایفا می‌کند، تنگ شدن و ضد عفونی شدن منافذ پوست از خواص دیگر گیاه بابونه است.

 

مخلوط جوش شیرین و ماست پاک کننده بسیار خوبی برای پوست است، جوش شیرین دارای خاصیت لایه‌برداری برای پوست است و می‌تواند به عنوان پاک کننده ملایم برای پوست نیز استفاده شود اما در صورت حساسیت به این گیاه باید از مصرف آن پرهیز شود.

___________________________

روش های موثر برای سلامت و زیبایی پوست و مو

روغن بادام شیرین موها را تغذیه و ترمیم می کند. بدون اینکه مجبور باشید موها را کوتاه کنید، هر شب قبل از خواب این روغن را به موها بزنید.

خداحافظی با موهای دو شاخه

اغلب اوقات سر موها ترک خورده و حالت دو شاخه دیده می شود. استفاده مکرر از سشوار، اثرات نور خورشید، رنگ کردن موها و تغذیه نامناسب از جمله علل بروز این مشکل است. اما خوشبختانه می توان به راحتی از این موخوره ها راحت شد و ظاهر زیباتری به موها بخشید. کمی روغن بادام شیرین کافی است!

روغن بادام شیرین موها را تغذیه و ترمیم می کند. بدون اینکه مجبور باشید موها را کوتاه کنید، هر شب قبل از خواب این روغن را به موها بزنید. البته موها باید کاملا خشک باشند. کمی روغن را کف دست ها بریزید و موها را با آن ماساژ دهید. موها را با روسری بپوشانید و بخوابید. اگر در این صورت راحت نیستید می توانید روغن را صبح به موها بزنید البته باید حداقل دو ساعت روی موها بماند. سپس مانند همیشه موها را بشویید. اگر پانزده روز این کار را ادامه دهید می توانید تفاوت را در موها ببینید.

پوست درخشان

زیبایی پوست به وضعیت سلامت عمومی بدن چه از نظر جسمی وچه از نظر روانی بر می گردد. برای داشتن پوستی زیبا لازم است تا رطوبت کافی پوست تامین شود، تغذیه متعادل رعایت گردد و حداقل 8 ساعت خواب شبانه نیز در برنامه زندگی گنجانده شود. علاوه بر اینها راهکارهای ساده ای نیز برای درمان برخی مشکلات پوستی وجود دارد:

بهبود لکه های پوستی

برای رهایی از این لکه ها می توانید از آب گوجه فرنگی همراه با شیر استفاده نمایید. در این صورت، به کمک چاقو درون یک گوجه فرنگی را خالی کنید و آب آن را درون یک ظرف بریزد. کمی نیز آب اضافه کنید تا ترشی آن کمک شود و پوست را تحریک نکند. سه قاشق شیر گرم نیز اضافه کنید. پس از اینکه کاملا مخلوط کردید، تکه ای پنبه را به آن آغشته کرده و روی لکه های صورت بمالید. بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس صورت را با آب خنک بشویید. این روش را دو بار در هفته تکرار کنید و مطمئن باشید که لکه ها به تدریج از بین می روند.

پاکسازی پوست صورت

با پاکسازی دقیق پوست از سلول های مرده، صورت شما ظاهری سالم تر، زیباتر و درخشان تر خواهد داشت. برای رسیدن به این منظور یک راه حال عالی پیشنهاد می شود: مخلوط توت فرنگی با ماست طبیعی. سه عدد توت فرنگی را با مقداری ماست کاملا مخلوط نمایید و با حرکات چرخشی روی صورت بمالید. از چانه شروع کنید و ماساژ را تا گونه ها و زیر چشم ها که معمولا کبودی ایجاد می شود به مدت 15 دقیقه ادامه دهید. سپس صورت را با آب خنک بشویید. اگر این کار را 5 روز تکرار نمایید، صورت شما جلوه ای بی نظیر پیدا می کند.

درخشندگی صورت

به کمک بابونه می توان جریان خون صورت را فعال تر کرد و جلوه ای روشن تر و شاداب تر به پوست بخشید. این راهکار ساده و قدیمی است. دمنوش بابونه تهیه کنید و در یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود. در این فاصله صورت را با شیر پاک کن تمیز کنید. در هنگام استفاده از بابونه، پوست باید کاملا عاری از آلودگی ها باشد. تکه ای پنبه را به دمنوش آغشته کرده و روی صورت بگذارید. حتی برای کبودی های دور چشم و حتی گل مژه نیز مفید است. بابونه آثار خستگی را برطرف می کند، موجب تحریک جریان خون می شود و طاهری روشن به پوست می بخشد. حتما این راهکار جادویی را امتحان نمایید!

خانم هایی که آرایش نمی کنند، بخوانند!!

بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.

شاید از جهت اینکه اهل آرایش نیستید فکر کنید که به جز یک کرم مرطوب کننده برای دست و صورت و هر از گاهی یک ضد آفتاب به چیز دیگری نیاز نداشته باشید اما بهتر است بدانید که حتی اگر از هیچ لوازم آرایشی هم استفاده نمی کنید بهتر است برای محافظت از پوست خود و پیشگیری از کک و مک و لک در سنین بالاتر، این یک قلم را جلوی میز آرایش خود داشته باشید.شیر پاک کن ها علاوه بر اینکه حلال خوبی برای پاک کردن مواد آرایشی هستند می توانند منافذ پوست افرادی را هم که آرایش نمی کنند نیز تمیز کنند .

 

بهتر است برای تمیز کردن پوست صورت قبل از شستشوی آن با آب و صابون یا مایع شستشو ابتدا با یک پنبه ی کوچک که به مقداری شیر پاک کن آغشته شده پوست خود را خوب تمیز کنید که خواهید دید حتی اگر هیچ کرمی هم به صورتتان نزده باشید یا حتی آن روز را در منزل گذرانده باشید رنگ پنبه ی شما تیره شده و تمام جرمهای آلوده ی پوست شما را گرفته و البته منافذ آن نیز با این ماده ی آرایشی کاملا تمیز خواهد شد .

 

نکته :

_ بهتر است از شیر پاک کن های حاوی الکل کمتر استفاده نمایید.

_ اگر آرایش نمی کنید می توانید یک روز در میان شیر پاک کن استفاده کنید.

_ برای لطافت و شادابی پوستتان هفته ای یکبار را هم به استفاده از ماسکهای خانگی اختصاص دهید.

_ یک یا دو ماهی یکبار پلینگ یا پاکسازی پوست نیز انجام دهید.

_ حتما در طول روز حتی در منزل از یک ضد آفتاب مناسب پوستتان استفاده کنید.

کرم زنجبیل برای پوست های خشن

می توانید چند قطره آب پرتقال یا روغن اسانس برای اینکه عطر مناسبی داشته باشد به آن اضافه کنید.

 زنجبیل تحریک کننده است و روغن آرامش بخش است. این ترکیب را برای پوست خشک استفاده کنید.

 

    یک تکه ۵ سانتی متری زنجبیل تازه

    ۲ قاشق چایخوری روغن کنجد

    دو قاشق چایخوری روغن دانه زرد آلو

    دو قاشق غذا خوری روغن ویتامین E

    نصف فنجان کره کاکائو

 

فر را با کمترین درجه گرم کنید. زنجبیل را در آن قرار دهید تا آب آن خارج شود شما یک هشتم قاشق چایخوری آب زنجبیل نیاز دارید. برای این منظور می توانید آنرا فشار دهید تا داخل ظرفی کوچک بریزد بقیه مواد را و همچنین آب زنجبیل را در ظرفی شیشه ای که قابل گرم کردن باشد بریزید و آنرا آنقدر گرم کنید که کره کاکائو ذوب شود و با روغن مخلوط گردد. آنها را خوب هم بزنید و سپس در ظرفی خشک و تمیز بریزید و آنرا در جایی سرد و خشک نگهداری کنید. می توانید چند قطره آب پرتقال یا روغن اسانس برای اینکه عطر مناسبی داشته باشد به آن اضافه کنید.

⭐️💚 وازلین مولکول های عطر را به دام
می اندازد 💚⭐️

اگر پوست خیلی خشکی دارید یا اگر می خواهید تا حد ممکن ماندگاری عطرتان را بالا ببرید، می توانید از وازلین استفاده کنید. کافی است یک لایه خیلی نازک از وازلین را روی نقاطی بمالید که می خواهید عطر بزنید یعنی روی نبض ها و بعد عطر بزنید.

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

💖💛 عطر روی پوست مرطوب بیشتر
می ماند 💛💖
اگر پوست تان خشک است قبل از استفاده از عطر مرطوب کننده را فراموش نکنید تا رطوبت و نرمی را به پوست تان بازگردانید. برخی برندها عطر مرطوب کننده و لوسیون بدن با رایحه ای مشابه تولید می کنند تا دوام عطر خود را چند برابر کنند. اگر عطر شما این نوع است کارتان راحت است اما اگر ازاین نوع نیست خودتان باید کمی خلاقیت به خرج دهید و کرمی انتخاب کنید که بوی مشابه عطرتان داشته باشد.

💖روغن گلیسیرین برای سلامت پوست شما.

گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از 70 درصد باشد، گلیسیرین مقداری از آن را به خود جذب می کند. بنابراین وقتی روی پوست قرار می گیرد می تواند رطوبت را جذب خود کند و به پوست انتقال دهد و در این روزهای سرد و خشک زمستانی، پوست شما را نجات دهد.

کاهش تیرگی پوست با این روش ها

افرادی که پوستشان ترک می‌خورد برای رفع آن دمکردۀ گل بابونه مصرف کنند .

 می خواهیم برای درمان و رفع تیرگی های پوست سراغ طب سنتی برویم و از درمان های مناسب آن بهره بگیریم توصیه ها و ترفندهای مناسب برای ازبین بردن تیرگی پوستمان را در این مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید.

 

یک محقق طب اسلامی راه‌‌های رفع ترک و تیرگی پوست را مطرح کرد.

 

آیت‌الله سید حسن ضیایی درباره درمان تیرگی پوست اظهار داشت: افرادی که پوست تیره دارند برای رفع تیرگی و افزایش شفافیت آن هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر با آب جوش بخورند.

 

به گفته وی مصرف آب هویج 2 ساعت قبل از ناهار بسیار مفید است، همچنین در وعده صبحانه شیر تازۀ گاو مخلوط با عسل طبیعی گَوَن مصرف کنند.

 

این محقق طب اسلامی ادامه داد: افرادی که پوست تیره دارند بهتر است که وسط روز نصف استکان سکنجبین طبیعی با نصف استکان گلاب طبیعی یا با یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و بنوشند.

 

ضیایی افزود: یک ساعت بعد از ناهار کاهو (بدون سُس) و در وعده عصرانه یک مُشت برگۀ زردآلو مصرف کنند، همچنن 2 ساعت بعد یک قاشق غذاخوری رُبّ انار شیرین خورده شود, رب انار شیرین به خونسازی کمک کرده و غذا را هضم می‌کند و خون خوب در بدن می‌سازد.

 

وی اضافه کرد: هرگز فست‌فودها، قندهای شیمیائی، اسانس‌های شیمیائی، چربی با ترانس بالا (خامه، سرشیر، کیک خامه‌ای، رولت) ته دیگ، کلّه پاچه، موز، روغن جامد، سرخ کردنی نخورید، و هرگز لیف، کیسه، حوله و دستمال به صورت نکشید، همچنین هرگز صابون و شامپو پُراسید استفاده نکنید.

 

این محقق طب اسلامی درباره رفع ترک پوست اضافه کرد: افرادی که پوستشان ترک می‌خورد برای رفع آن دمکردۀ گل بابونه مصرف کنند و روغن گل بابونه به پوست بمالند.

 

ضیایی ادامه داد: برای رفع ترک پوست 7 قطره روغن “بان یا بنفشه” در ناف چکانده و با پنبۀ طبیعی ببندند و به کَفِ دست و پا و بدن روغن بنفشه یا بان بمالند ( این روش برای درمان خارش، لک‌ها، زگیل، دُمَل، شپش سر، ترک دست و پا، و جدا شدن پوست از بدن نیز است).

 

وی خاطرنشان کرد: همچنین روغن کُندُر خوراکی مرغوب (در پایۀ روغن زیتون تهیه کرده) 7 قطره در ناف چکانده و با پنبۀ طبیعی ببندید و محل ترک خوردگی‌ پوست را بمالند و قبل از حمام بدن را با روغن زیتون ماساژ دهند.

آکنه صورت را با تخم مرغ از بین ببریم

این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.

شاید تا به حال راههای طبیعی و شیمیایی زیادی را برای از بین بردن آکنه صورت امتحان کرده باشید ، اما مطمئنا از تخم مرغ استفاده نکرده اید ، استفاده از تخم مرغ راه جدیدی است که به شما پیشنهاد می کنیم.

 

صورت تان را بشویید.

صورت تان را با آب گرمی که دمای آن بیشتر به سمت داغ مایل است و شوینده معمول تان بشویید. این کار منافذ پوست تان را باز می کند و تمام چربی هایی که در طول روز روی صورت تان جمع شده پاک می کند.

 

 یک تخم مرغ را بشکنید.

یک تخم مرغ بشکنید و زرده و سفیده آن را از هم جدا کنید. سپس سفیده تخم مرغ را خوب هم بزنید تا کف کرده و در آن حباب تشکیل شود.

 

صورت تان را با سفیده تخم مرغ بپوشانید.

از زدن تخم مرغ به اطراف لب ها و چشمان خود اجتناب کنید؛ اما مطمئن شوید تمام صورت تان را کاملا با تخم مرغ پوشانده اید. حتی اگر در جاهایی از صورت تان آکنه ندارید تخم مرغ پوست مرده را برمی دارد و از چین و چروک پوست جلوگیری می کند.

 

 صورت خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.

تمام صورت تخم مرغی خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.

 

اجازه دهید صورت تان خشک شود.

10 تا 20 دقیقه زمان در نظر بگیرید و صبر کنید تا تخم مرغ روی صورت تان خشک شود.

 

صورت تان را بشویید.

دستمال کاغذی را از روی صورت تان بردارید. صورت خود را با آب گرم بشویید تا تخم مرغ های باقی مانده روی صورت تان پاک شوند و دوباره منافذ پوست تان باز شود.

 

 به صورت تان مرطوب کننده بزنید.

از مرطوب کننده مخصوص پوست خودتان استفاده کنید.

 

تکرار کنید.

حداقل یک بار در هفته این روند را برای از بین بردن آکنه و مراقبت از پوست تان تکرار کنید.

نکات و هشدارها

هنگامی که شما این فرآیند را تکرار می کنید ممکن است دیگر نیازی به استفاده از محصولات از بین برنده آکنه نداشته باشید چون با این کار دیگر آکنه نخواهید زد.

 این روش تنها برای از بین بردن آکنه نیست و پوست تان را تمیز و نرم خواهد کرد.

5 ماسک خانگی برای سفید کردن پوست

بادام به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان برای غذا و آب‌رسانی به پوست گزینه مناسبی است.

ماسک صورت پودر شیر و آب‌ لیمو

مواد لازم : دو قاشق غذاخوری پودر شیر خشک، 3 تا 4 قاشق غذاخوری آب‌لیمو.

طرز تهیه : این مواد را باهم در یک‌کاسه مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآیند. با نوک انگشت آن را روی صورت بمالید. بگذارید به مدت 10 تا 20 دقیقه روی صورت بماند و سپس بشویید و خشک کنید.

 

ماسک صورت بلغور جو و کشک ترش

مواد لازم : نصف فنجان بلغور جو، یک دوم کشک ترش.

طرز تهیه : بلغور جو را شبانه در آب خیس کنید. صبح روز بعد آن را له کرده و خمیر آن را با کشک ترش مخلوط کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روی صورت خود بگذارید. استفاده منظم ترکیب کشک و جو هم به روشن شدن چهره کمک می‌کند و هم پوستتان را مرطوب کرده و آلودگی‌ها را از بین می‌برد.

 

ماسک صورت خمیر سیب‌ زمینی

برای درست کردن این ماسک یک سیب‌زمینی بدارید و پس از رنده کردن آن را به نرمی روی صورت قرار دهید. 11 تا 15 دقیقه صبر کنید سپس صورتتان را بشویید و خشک‌کنید. سیب‌زمینی مانند آب‌لیمو و شیر به‌طور طبیعی از خاصیت سفیدکنندگی برخوردار است و می‌تواند به‌عنوان نرم‌کننده و جلا دهنده طبیعی پوست عمل کند.

 

ماسک صورت زردچوبه و گوجه‌ فرنگی

مواد لازم : 4 قاشق غذاخوری آب گوجه، 1 قاشق چای‌خوری زردچوبه

طرز تهیه : این دو مواد را باهم مخلوط‌ کنید تا به شکل خمیر نازکی درآید و سپس روی صورتتان بگذارید. بگذارید برای 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید و خشک‌ کنید. این ترکیب نه‌ تنها چهره شمارا روشن خواهد کرد بلکه خواص آنتی‌اکسیدانی زردچوبه با علائم سالمندی مانند چروک‌ها و خطوط صورت مقابله می‌کند. گوجه نیز از خاصیت قابضی طبیعی برخوردار است که باکتری‌های جوش‌زا را خواهد کشت.

 

ماسک صورت روغن بادام شیرین

هم می‌توانید کمی روغن گرم شده بادام را روی صورتتان ماساژ دهید تا گردش خون را تحریک کنید و دوباره پوستتان را جوان سازید و هم آخر شب یک‌مشت بادام را در آب خیس کنید و روز بعد آن را خرد کرده و خمیر کنید. این مخلوط را به مدت 10 تا 12 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس بشویید. در صورت انجام منظم این کار چهره شما روش خواهد شد. همچنین بادام به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان برای غذا و آب‌رسانی به پوست گزینه مناسبی است.

«سلول‌هاي پوست دور #چشم بسيار نازک و حساس هستند، موادشيميايي براحتي جذب آن مي‌شود»، در چنين شرايطي، احتمال عفونت‌هاي چشمي نيز بالا مي‌رود که حتي در موارد شديدتر به قرنيه چشم آسيب مي‌رسانند و در نهايت لک قرنيه و اشکال در بينايي بوجود مي‌آورند.

اين فراورده‌ها بدليل داشتن مواد نگهدارنده و رنگي مي‌توانند موجب التهاب و حساسيت شوند که بصورت عوارضي چون آبريزش، خارش، و #پف آلودگي پلک‌ها، و #سوزش چشم بروز مي‌کند، بهتر است مصرف آنها محدود شود.

«استفاده طولاني‌مدت از ريمل موجب بسته‌شدن #منافذ پوست و تغيير رنگ و بدشکل شدن مژه شده و مژه‌ها بعد از مدتي استحکام اوليه خود را از دست مي‌دهند»، توصيه می شود با #ريمل نخوابيد، زيرا فوليکول‌هاي مژه مسدود شده و احتمال ريزش آن هنگام شست‌و‌شو بيش‌تر مي‌شود.

#پوست_صورت
#خواص

✳️درمان طبیعی آکنه و لکه

✳️آب سیر



یک معجون شگفت انگیز مخلوط آب پیاز ، آب سیر و سرکه است که اگر به درستی استعمال شود برای درمان لکه های سیاه و جوش بسیار مفید خواهد بود. سولفور موجود در سرکه با خواص ضد عفونی کننده سیر و پیاز همکاری کرده و قارچ و باکتری های موجود را از بین می برند در نتیجه احتمال عفونت بطور قابل توجهی کاهش می یابد.

گذاشتن #ماسک زیبایی بر روی پوست به طور روزانه علاوه بر مراقبت از پوست صورت، موجب درخشندگی پوست نیز می شود. ماسک ها علاوه بر خواص تسکین دهندگی، پاک کنندگی، سفت کنندگی و مرطوب کنندگی ، سبب شاداب شدن و جوان شدن عمیق پوست نیز می شود تا در مقابل آلودگی، نور خورشید و دود انواع دخانیات مقاومت بیشتری از خود نشان دهد.
ماسک های زیبایی اغلب مؤثر هستند و به آسانی قابل استفاده هستند. در این مقاله به چند ماسک خانگی که با کمترین قیمت قابل تهیه هستند اشاره می کنیم:

1- ماسک اصلاح کننده ی پوست

25 گرم مخمر را با مقدار خیلی کمی آب مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 30 دقیقه محل گرمی بگذارید تا پف کند. سپس 1 قاشق غذاخوری عسل ،1 قاشق غذاخوری خاک رس سبز و نصف قاشق ماست را به خوبی با مخمر مخلوط کنید و این مخلوط را روی پوست بگذارید.8 تا 10 دقیقه بعد با آب ولرم پوست را بشویید و سپس مقداری گلاب به پوست بزنید تا منافذ پوست دوباره بسته شوند.

2- ماسک برای روشن کردن پوست

برای به دست آوردن بهترین نتیجه به چند برش از خیار و مقدار کمی شیر نیاز دارید . خیار پوست گرفته شده را خرد کنید و با مقدار کمی شیر تازه مخلوط کنید تا مخلوط به صورت پوره درآید . مخلوط را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست بگذارید . سپس پوست را با آب ولرم کاملاً بشویید. به آرامی پوست را با حوله ای خشک کنید.

3- ماسک برای جوان شدن پوست

4 یا 5 برگ کاهو را جدا کنید و در داخل مقداری روغن زیتون قرار دهید . سپس برگ های کاهو را روی شعله ی ملایم آتش به مدت3 تا 4 دقیقه قرار دهید. بگذارید برگ های کاهو خنک شوند. سپس آن ها را روی پوست قرار دهید.

4- ماسک پاک کننده
زرده ی تخم مرغ را با یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون و چند قطره آب لیمو مخلوط کنید. مخلوط حاصل را حداقل به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید. سپس با آب گرم پوست را بشویید. پس از خشک کردن پوست،مقداری گلاب به آن بزنید.

5- ماسک برای بستن منافذ پوست(مخصوص پوست خشک)

یک کیسه ی کوچک مخمر شیرینی را با زرده ی تخم مرغ و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کنید.مخلوط حاصل را به مدت 25دقیقه روی پوست بگذارید.سپس با آب ولرم بشویید.

6- ماسک برای پوست های چرب

دو قاشق غذاخوری خاک رس را با مقدارکمی آب ولرم مخلوط کنید تا به صورت خمیر غلیظی در آید . خمیر را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید و با آب گرم بشویید. هرگز از آب داغ برای شست و شوی صورت استفاده نکنید.

7- ماسک برای پوست های ملتهب

دو قاشق آرد مرغوب را با مقدار کمی شیر خام مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به مدت 15 دقیقه روی پوست بگذارید.سپس با آب ولرم پوست را شست و شو دهید و در آخر مقداری گلاب روی پوست بزنید.

8- ماسک برای کشیدن پوست

دو قاشق غذا خوری آرد ذرت را با سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید و به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید. به محض کشیده شدن پوست با آب ولرم ماسک را پاک کنید.

9- ماسک برای از بین بردن پف چشم ناشی از خستگی

مقداری گیاه بابونه را دم کنید و بگذارید خنک شود. سپس به صورت کمپرس 2 مرتبه به مدت 15 دقیقه روی چشم ها بگذارید.

10- ماسک ضد چین و چروک صورت(پوست های خشک)

2 قاشق سوپ خوری خامه را با سفیده ی تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید. سپس به کمک یک لوسیون ماسک را پاک کنید . این ماسک چین و چروک پوست خشک را از بین می برد.

11- ماسک منقبض کننده برای منافذ باز پوست

سفیده ی تخم مرغ را در ظرفی هم بزنید سپس به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید و با آب ولرم بشویید.

12- ماسک سفت کننده ی پوست

مقداری ماست را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید تا خشک شود. سپس ماسک را با آب ولرم بشویید.

13- ماسک جوان کننده ی پوست

100 گرم گوشت چرخ کرده را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون و سفیده ی تخم مرغ زده شده ، مخلوط کنید و روی پوست بمالید. ماسک را به مدت 1 ساعت روی پوست بگذارید و سپس با آب سرد به خوبی بشویید.

14- ماسک ضد چروک

دو قاشق غذا خوری خاک رس سبز را با دو قاشق روغن ذرت مخلوط کنید. به مدت 15 تا 20 دقیقه خمیر به دست آمده را روی پوست بگذارید و با آب ولرم بشویید.

15- ماسک طراوت دهنده (برای پوست های تیره)

چند عدد توت فرنگی رسیده را کاملاً خرد کنید و با یک قاشق سوپ خوری روغن ذرت (روغن بادام) مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بین گاز استریل یا پارچه ی توری قرار دهید و به مدت 30 دقیقه روی پوست بگذارید. سپس ماسک را با شیر جوشیده ی ولرم از روی پوست پاک کنید.

آموزش از بین بردن جوش به وسیله بخار آب

اگر پوست شما بافت طبیعی و معمولی دارد می توانید از رزماری استفاده نمایید.

بدون شک ، بخار آب تمام نقاط مسدود شده سطح پوست را باز می کند و تمام منافذ پوست را شستشو داده و انرژی را به صورت شما باز می گرداند. بخور سبب افزایش گردش خون و باز شدن منافذ پوست می شود و به صورت شما اجازه می دهد تا نفس بکشد در اینصورت چهره ای روشن و درخشان خواهید داشت.

 

بخار آب یکی از شیوه های برجسته جهت از بین بردن جوش  و آکنه های موجود بر روی صورت است. با این روش بخار آب از مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد دانه های سرسیاه ، سر سفید و آکنه و جوش جلوگیری میکند. در این میان برخی از شیوه ها و روش های داشتن پوستی سالم و درخشان را با شما به اشتراک می گذاریم.

 

در ابتدا باید صورت خود را با صابونی ملایم و بدون عطر که برای پوست شما مشکل ایجاد نمی کند شسته و تمیز کنید. مقداری آب را بجوشانید و تعدادی کمی از قطعات لیمو را به آن اضافه کنید.

ـ لیمو و نعناع بهترین گزینه برای پوست های چرب می باشند.

ـ اگر پوستی ظریف و حساس دارید اضافه نمودن بابونه و آهک به آب نیز مناسب است.

ـ اگر پوست شما بافت طبیعی و معمولی دارد می توانید از رزماری استفاده نمایید.

 

یک حوله بزرگ بردارید و روی سر خود بیندازید بگونه ای که اطراف کاسه را بگیرد. به منظور حفظ بخار در یک مکان و جلوگیری از فرار آن می توانید از ملحفه که بزرگتر است ، استفاده کنید. اجازه دهید که بخار آب مستقیما به صورت شما بزند. در حین بخور بهتر است چشم ها و دهان خود را ببندید زیرا گیاهان موجود در آن ها امکان دارد حساسیت ایجاد کنند.

 

بخور صورت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کفایت می کند اما اگر پوستی حساس دارید بهتر است بمدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صورت خود را بخور دهید. پس از بخور صورت خود را با آب ولرم بشویید و اگر مفید بود دوبار در هفته این کار را انجام دهید.

 

پس از بخور زمانیکه صورت خود را می شویید بدون شک صورت شما تمیز است و منافذ آن باز می باشند پس بهترین زمان برای استفاده از ماسک های صورت بشمار می آید. پس از بخور از یک تونیک مناسب برای تمیز کردن پوست و از یک مرطوب کننده برای رطوبت صورت خود استفاده نمایید.