۰۹:۲۷ ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
خلوت کردن با همسرتان سلامت جسمی شما را بسیار افزایش می دهد. رابطه ی جنسی، بوسیدن، در آغوش گرفتن و معاشقه، در داشتن رابطه ای شاد و مفرح بسیار موثر است.
عشق بازی نه تنها ضربان قلب شما را بالا می برد بلکه کالری بدن شما را هم می سوزاند. در اینجا به بیان نکاتی از کارشناسان می پردازیم که روش های سوزاندن مقدار بیشتری کالری را بیان می کند.
⚡️بوسیدن ۶۸ کالری را در هر ساعت می
سوزاند⚡️
از دید کارشناسان، در آغوش گرفتن نه تنها بهترین راه برای نشان دادن علاقه است و پیوند بین زوجین را افزایش می دهد بلکه برای سوزاندن چربی هم موثر است. جایا کینزباخ نویسنده ی لس آنجلسی می گوید: اگر بوسیدن، آن هم از نوع غیرمنتظره اش با نوازش جنسی همراه باشد می تواند نزدیک به ۹۰ کالری را در یک ساعت بسوزاند.
⚡️لباس درآوردن ۸ کالری را می سوزاند⚡️
یک محقق ایتالیایی دریافت که اقدام به درآوردن لباس در رابطه جنسی حدود ۸ تا ۱۰ کالری را می سوزاند. کینزباخ می گوید به جای اینکه لباسهایتان را سریع دربیاورید، در ضمن رابطه ی جنسی آن ها را دربیاورید و به نوازش بپردازید. گیلدا کارل دکترای روان درمانگری و کارشناس ارتباطات می گوید: همچنین می توانید روسری ابریشمی مورد علاقه تان را بردارید و با آن برقصید.
⚡️ماساژ دادن ۸۰ کالری را در هر ساعت می سوزاند⚡️
همه ی افراد از مشت و مال دادن لذت می برند اما اگر شما مشت و مال می دهید، علاوه بر خوشحال کردن همسرتان کالری هم می سوزانید. خوب ماساژ دادن، ضربان قلب را افزایش می دهد و بدن را به کالری سوزاندن می اندازد. کینزباخ توصیه می کند آهسته عمل کردن نه تنها حس شهوت را برمی انگیزد بلکه ماهیچه های مختلف راهم بکار می اندازد و به سوزاندن کالری کمک می کند.
