اسموتی انار و گیلاس
🔰سه چهارم فنجان شیر بادام
🔰نصف موز🍌
🔰نصف فنجان آب انار🍷
🔰نصف فنجان گیلاس یخ زده🍒
✅✅همه مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن پر قدرت مخلوط کنید و تا زمانیکه صاف و یکدست شود، آن را بصورت پوره در آورید.
💢💢ارزش تغذیهای: ۲۱۰ کالری، ۲گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۳۸ گرم قند، ۲ گرم چربی، ۰ گرم چربی اشباع شده، ۱۲۵ میلی گرم سدیم
