معجزه های رژیمی-همه چیز درباره چاقی و لاغری

💠 #ازدیاد_شیر_مادر مجرب
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️در ازدیاد شیر مادر, مهمترین نکته, آرامش روانی و قدرت اراده مادر است این مسئله آنقدر مهم است که میتواند باعث قطع و یا افزایش شیر گردد.
در هر صورت , تمام مادران شیرده باید بکوشند تا از استرس که باعث ایجاد ناراحتی و تحریک اعصاب می شود, دوری کنند.
✔️دومین نکته مهم تغذیه مناسب خصوصاً استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین B است که باعث افزایش شیر در دوران شیردهی میگردد.
🔴نکته مهم: یک مادر شیرده روزانه هر قدر شیر بخورد, تقریبا به همان میزان شیر برای تغذیه فرزندش مهیا می شود. بنابراین شیر برای افزایش شیرمادر بهترین غذاست.
👈🏻شیر باید طبیعی باشد آنهم بدون موادنگهدارنده, در غیر این صورت از مصرف شیر پرهیز کنید.

🍃دستور اول: رازیانه سرشار از ویتامین های A.B.C و فسفر است. دم کرده تخم رازیانه به مقدار ۱۵ گرم در یک لیتر آب, با هر وعده غذایی یک فنجان مصرف شود.
🍃شلتوک برنج خصوصاً برنجی که آفتاب زیاد خورده باشد و یا در مناطقی که دارای آفتاب زیاد است به عمل آمده باشد, بدلیل آنکه دارای انواع ویتامین B است در افزایش شیر مادر آثار چشمگیری دارد.
🍃دستور سوم: ۱۵۰ گرم خارخسک را در ۱۵ سیر شیر گوسفند بجوشانند و بگذارند خشک شود , باز در مرتبه ثانی بجوشانند بگذارند خشک شود و در مرتبه سوم بجوشانند که کلیه شیرها تبخیر شود بعد بگذارند خشک شود مرتبه سوم که خشک شد با نبات قائوت کنند روزی ۳قاشق میل نمایند.
👈🏻گیاهانی دیگری که در ازدیاد شیر مادر موثرندعبارتنداز: سیب زمینی ترشی, بادام, دم کرده گزنه, لوبیا ,باقلا, گندم, ترب و...