#نکات_لاغری
🔵لاغری با آب انار🔵
انار میوه ای سرشاری از الیاف و انتی اکسیدان هاست و با خوردن مداوم آن احساس سیری به شما دست خواهد داد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد. خوردن ۲ لیوان آب انار در روز تاثیر بسزایی در کاهش وزن دارد.
🔵لاغری با آب هویج🔵
هویج حاوی کلسیوم ، منیزیم و پتاسیم است و از نظر ویتامین های A و C و K و B1 و B3 و B6 میوه ای بسیار غنی میباشد. هویج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و این ویژگی هویج باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و ویتامین های موجود در آن نیز از ضعف سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن جلوگیری می کند.
🔵لاغری با آب لیمو🔵
آب لیمو بهترین یار کسانی است که قصد لاغر شدن دارند. هم تهیه آن ساده است و هم در تمام فصول سال در بازار میوه و تره بار موجود است. هر روز صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن با شکم خالی یک لیوان آبلیمو نوش جان کنید.
🔵لاغری با آب زغال اخته🔵
زغال اخته از نظر آنتی اکسیدان میوه ای بسیار غنی است و مانع از جذب چربی توسط بدن می شود بنابراین فرآیند کاهش وزن را آسان تر می کند. افرادی که به دنبال لاغر شدن هستند حتما باید آب زغال اخته بخورند.
با نوشیدن این آبمیوه ها تناسب اندام را به خود هدیه دهید. این میوه ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان مانع جذب چربی توسط بدن شده و با نوشیدن روزانه آنها علاوه بر کاهش وزن سریع بدلیل ویتامین های موجود در این میوه ها وزنی که کم کرده اید غیرقابل بازگشت خواهد بود و سیستم ایمنی بدنتان هم تقویت خواهد شد
