مکملها و رژیمها با هورا

صورتــــــــــــــــی  : 

با دستگاه سبک کار میکنم واصولا ست 3تا15 تا دارم اما اول راهم اینم بگم...

ایروبیک دوس ندارم خیلی تمرکز میخاد که من ندارم..

پیاده روی هم یه پــــــــــــا میخواد که اونم ندارم ..

می مونه یه رژیم که اونو هستم اگه این مهمونیا بذاره..

درضمن من چندسال پیش رفتم کرمانی وچند کیلویی هم کم کردم اما باز این تنبلی نذاشت..

تورو خدا یه کاری کن 5-6 کیلو کم کنم...