خانه
3.14K

پاستا با سس لبو

  • ۱۴:۵۴   ۱۳۹۱/۴/۳۱
    avatar
    مدیر سایت|165 |186 پست
    این پاستای بسیار خوشرنگ و خوشمزه خیلی هم از نظر سلامتی مفید است زیرا لبو دارای آنتی اکسیدان زیادی می باشد که برای پوست و مو و قلب و بقیه ارگان های بدن مفید است و خاصیت ضد سرطان نیز دارد .

    این پاستای سالم و بدون خطر فاقد گوشت و کلسترول است در عوض با داشتن روغن زیتون و گردو تمام چربی های مفیدی را که بدن لازم دارد تأمین می کند و از همه این ها که بگذریم این پاستا شما را چاق نمی کند و یک غذای رژیمی و سالم و مفید می باشد.

    برای درست کردن آن به مواد زیر احتیاج دارید :
    _ سه عدد لبوی پخته
    _ سه قاشق غذا خوری روغن زیتون
    _ نمک دریا
    _ فلفل قرمز
    _ نصف فنجان گردوی بو داده
    _ یک قاشق غذاخوری گوجه فرنگی ریز خورد شده
    _ یک بسته اسپاگتی
    _ نصف فنجان پنیر ریکاتا یا هر پنیر کم چربی دیگر که دوست دارید

    برای درست کردن این غذا :

    1- لبوهای پخته را با گردو و گوجه فرنگی و نمک و فلفل در بلندر بریزید و آنرا بشکل پوره در آورید.

    2- پاستا را بپزید و آبش را خالی کنید ولی یک فنجان از آب آنرا نگه دارید.

    3- پاستا را با پوره لبو و یک فنجان آب پاستا با هم مخلوط کنید و روی آن پنیر ری کاتا یا هر پنیر کم چربی که دوست دارید بریزید.

    منبع : بانوان


  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2021 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان