چطور از کسی که هنوز مدام توی ذهنمه، رها بشم؟

دقیقا با هر چی بجنگی ذهن مقاومت میکنه
مثلا من الان میگم به فیل خاکستری گنده فکر نکن
دقیقا بهش فکر میکنی
ذهن فعل منفی رو نمیشناسه
سعی کن افکارت رو جا به جا کنی
در روز مدیتیشن کن
سرت رو به کارای روزانه گرم کن