کمی بافرهنگ شویم

عالیه تاپیکه خوبی میشه اگه خوب هدایتش کنی

دوستان گلم! اگه شما هم خواستید مطلب اضافه کنید.
متشکرم.

واقعا گل گفتید

خیلی خوب بود یاقوت جون.مرسی...

باور غلط که از ذهن مردم بیرون نمی رود

10 باور غلط پزشکی که از ذهن مردم بیرون نمی رود

به طور حتم هنگام ابتلا به سرماخوردگی توصیه های متفاوتی از اطرافیان می شنویم، از نوشیدن هشت لیوان آب در روز تا هشدارهایی مثل در خانه ماندن در فصل سرما .
با وجود اینکه بارها نادرستی بعضی باورهای متداول پزشکی تایید شده اما در بین عموم باقی مانده است. در ادامه با برخی از آنها آشنا میشوید:

قند بچه ها را شیطان می کند.
به ندرت می توان پدر یا مادری را پیدا کرد که به این باور اعتقاد نداشته باشد. در یک تحقیق هوشمندانه جدید به بچه ها غذای شیرین شده با آسپارتام دادند که ترکیبی بدون قند است. محققان به نیمی از والدین گفتن که این غذا حاوی قند بوده و به نیمی دیگر واقعیت را گفتند. والدینی که تصور می کردند بچه هایشان غذای حاوی قند مصرف کرده اند گزارش دادند که آنها غیر قابل کنترل و فعال شده اند. اما یک سنسور که روی مچ این بچه ها که سطح فعالیت آنها را اندازه گیری می کند خلاف این را نشان میداد.

قبل از شنا کردن نباید غذا بخورید.
این باور نادرست احتمالا بسیاری از بعدازظهرهای تابستان شما را خراب کرده است. اما واقعیت این بوده که هیچ دلیلی ندارد که بعد از غذا خوردن شنا نکنید. درست است که هر نوع فعالیت شدید بعد از غذا می تواند ایجاد ناراحتی کند (با اینکه خطرناک نیست) اما برای اکثر ما جای نگرانی وجود ندارد. دل درد هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتد چه غذا خورده باشی چه نخورده باشی.

اگر صدمه دیده و بیهوش شدید ، سعی کنید بیدار بمانید!
غش کردن گاهی اتفاق میفتد و با اینکه همیشه نیاز به توجه پزشکی دارد ، معمولا چندان جدی و خطرناک نیست. هشدار برای بیدار ماندن بعد بیهوشی و غش ، معمولا از یک سوء تعبیر در مورد یک نوع اسیب خاص به سر ناشی می شود . نوعی که موجب خونریزی مغزی شده و موجب کما یا بدتر از آن می شود. اما این اتفاق نادر است و در مورد افرادی که دچار بیهوشی های معمولی می شوند، صدق نمی کند اگر توسط پزشک معاینه شدید و نظر او این بود که دچار بیهوشی و غش عادی و خفیف بوده اید نیازی به نگرانی نیست.

باید در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید!
به طور کلی بدن ما معمولا کم آب نیست و می تواند به خوبی سطح آب داخل خود را تنظیم کند. باور 8 لیوان آب در روز از سال 1945 شروع شد که هیات تغذیه شورای ملی تحقیقات آمریکا عنوان کرد افراد بزرگسال باید در روز 2.5 لیتر آب مصرف کنند (تقریبا معادل 8 لیوان ) البته رسانه ها فقط به گزارش همین جمله اکتفا کردند اما این هیئت در ادامه توضیح میدهد که بیشتر این 2و نیم لیتر از مواد غذاییتامین میشود. این توصیه باید به این شکل تغییر پیدا کند : حدود 8 لیوان آب در روز بخورید ویا بیاشمید.

ما فقط از 10 درصد مغز خود استفاده می کنیم!
امروزه می توان با استفاده از دستگاههای تصویر برداری پیشرفته ، به هر قسمت از مغز نگاه کرد و مقدار فعالیت مغز را بررسی و به این باور خندید! اما چرا این باور نادرست هنوز بین مردم وجود دارد؟ شاید از آن خوشمان می آید. احتمالا می خواهیم فکر کنیم که از همه قدرتمان استفاده نکرده ایم!

آدامس تا 7 سال در معده باقی می ماند!
با اینکه درست است که بسیاری از ترکیبات موجود در آدامس مثل الاستومر ها ، رزین و موم قابل هضم نیستند اما این به آن معنا نیست که تا آخر عمر در بدن باقی می ماند. بیشتر آنچه می خوریم حتی مواد غذایی که توصیه می شود ، مثل فیبر قابل هضم نیستند. اما دستگاه گوارش یک ماشین ارگانیک قوی است که هر آنچه قادر به جذب آن نباشد را رد می کند . با وجود چسبندگی آدامس ، این ماده مستقیم از دستگاه گوارش رد شده و از بدنتان دفع می شود.

مطالعه در تاریکی یا بیش از اندازه نزدیک نشستن به تلویزیون بینایی را ضعیف می کند.
نور کم یا زیاد، خیره شدن به تلویزیون از فاصله نزدیک، بی شک باعث می شود چشم بیشتر کار کرده و اذیت شود اما هیچ سند و مدرکی ثابت نمی کند که این کارها می تواند تخریب طولانی مدت برای چشم ایجاد کند. باور نادرست در مورد تلویزیون از سال 1960 شروع شد که در آن زمان ممکن است درست بوده باشد. برخی از تلویزیون های رنگی (متعلق به آن دوران ) تشعشعات زیادی ساطع کرده که می توانست موجب آسیب رساندن به چشم شود اما این مشکل مدت هاست برطرف شده و تلویزین ها و مانیتورهای امروزی تقریبا بی خطرند. اگر تمایل دارید برای تماشای تلویزیون نزدیک به صفحه نمایش بنشینید ، ممکن است لازم باشد برای تشخیص نزدیک بینی چشم نزد پزشک بروید اما این کار شما را عینکی نکرده است.


واکسن ها ممکن است موجب بروز آنفلانزا و اوتیسم شوند!
با این که بدن ممکن است با یک تب خفیف به همه واکسن ها واکنش نشان دهد اما این شایعات که واکسن آنفلونزا باعث ابتلا به آنفلوآنزا می شود ، کاملا نادرست است. این واکسن حاوی ویروس های مرده این بیماری است، یک ویروس مرده نمی تواند موجب ابتلا به آنفلوآنزا شود. در مورد اینکه واکسن ها موجب ابتلا به اوتیسم می شود نیز باید بدانید این شایعه در سال 1998 توسط یک مقاله ای که به چاپ رسید پخش شد.
در این مقاله ، والدین 8 کودک مبتلا به اوتیسم تصور می کردند فرزندشان بعد از زدن واکسن سرخک و سرخچه به این مشکل مبتلا شده اند. ارتباط این دو خیلی زود با علت جایگزین شد و از آن زمان با وجود تحقیقات بیشمار که هیچ ارتباطی بین این واکسن ها و بالا بردن احتمال به اوتیسم پیدا نکردند، این شایعات همه جا پراکنده شد. متاسفانه بقای این باور نادرست ، زمان و هزینه زیادی را که می تواند در جهت تحقیقات مربوط به اوتیسم شود را برای اثبات دوباره و دوباره اینکه واکسیناسیون موجب ابتلا به آن نمی شود تلف کرد!

هوای سرد باعث مریض شدن شما می شود!
این باور در سراسر جهان متداول اما کاملا اشتباه است. تحقیقات نشان داده که بیشتر علایم سرماخوردگی (چه واقعی و چه تصوری ) زمانی که سردمان است احساس می شود. اما این درجه هوا نیست که مارا در مقابل ویروس ها آسیب پذیرتر می کند . از سال 1968 که تحقیقی در مجله پزشکی نیوانگاند به چاپ رسید مشخص شد وقتی محققان افراد سرمایی را در معرض یکی از متداول تریت ویروس های سرماخوردگی قرار دادند ، چه اتفاقی افتاد.
نتیجه نشان داد که افراد در هوای سرد نسبت به زمان هایی که در دمای متعادل تری هستند احتمال بیشتری برای ابتلا به سرماخوردگی ندارند. اگر سرما خورده باشید هیچ دلیلی ندارد که در هوای سرد از منزل نتوانید بیرون بروید.
با اینکه استراحت در این زمان عالی ست اما هوای سرد تفاوتی در سرعت بهبودی شما ایجاد نمی کند . سرماخوردگی به این دلیل در ماه های سرد بیشتر اتفاق می افتد که افراد بیشتر در خانه و فضاهای سربسته می مانند ، بیشتر باهم در ارتباط نزدیک هستند و میکروب ها فرصت بیشتری برای پراکنده شدن دارند!

مکمل های غذایی همیشه سلامت را ارتقا می بخشند!
تحقیقات مختلفی به اثبات می رساند که مکمل های ویتامینه ، نه تنها ممکن است بی تاثیر بوده بلکه می تواند خطراتی را نیز به دنبال داشته باشند. به عنوان مثال افرادی که ویتامین c و E مصرف می کنند ممکن است خود را در معرض ابتلا به سرطان قرار دهند زیرا مقدار زیاد از این آنتی اکسیدان ها ممکن است موجب بروز اختلالات ژنتیکی شود. به همین ترتیب در یک تحقیق دیگر مشخص شد که مکمل های روغن ماهی با سرطان در موش ها مرتبط است. حال اگر این ویتامین ها به صورت طبیعی از مواد غذایی دریافت شوند نه قرص و مکمل، نیازی به نگرانی برای مصرف دوز بالا نیست.

منبع : ماهنامه نوآور
گردآورنده : مدرسه کلاب

وقتی کاری اداری داریم...
به افراد مسن برای انجام اُمور ادرایشان کمک نماییم. همچنین : افرادی را که آگاه به روند انجام اُمور ادرای نیستند، راهنمایی نماییم.


از بلند صحبت کردن با یکدیگر و یا با تلفن همراه در هر محیط اداری پرهیز نماییم. هر شهروند گرفتاری های مخصوص به خودش را دارد . با بلند صحبت کردن خود، محیط های اداری را را پر سر و صدا و باعث مزاحمت برای دیگران نشویم.محیط های آرام برای هر شهروندی خوشایند خواهد بود تا محیطی پر از هرج و مرج و شلوغ.


از انجام هر گونه روش های غیرقانونی برای انجام سریع تر و بهتر اُمور اداریمان پرهیز نماییم. این به معنی پایمال نمودن حق دیگر شهروندان خواهد بود. مثل پایمال نمودن حق پیرمرد و یا پیرزنی است که برای انجام کاری مشابه ما، روزها و هفته هاست پله های یک اداره را طی می کند.
به انضباط و ظاهرمان در مواقع حضور در محیط های عمومی چون ادارات، سازمان ها، بانک ها و… اهمیت دهیم. مسلماً دیدن یک شهروند منضبط، معطر و شیک پوش برای همه دلنشین تر است.


فراموش نکنیم شهر ما ایده آل نخواهد شد، مگر اینکه خودمان بخواهیم.


امید که دارای فرهنگ شهروندی متعالی شویم.

منبع : وبسایت فرهنگ ملی
گردآورنده : مدرسه کلوب

متشکرم مرمری جان!