۱۲:۲۳ ۱۳۹۴/۶/۲۸
تاد آسانا
ایستادن صحیح با وضعیت تاد آسانا به قوی تر شدن پاها برای انجام حرکات تعادلی دابسته به پا بسیار کمک می کند و همچنین انجام این آسانا بالانس و تعادل کلی برای بدن ایجاد کرده که این تعادل باعث آرام شدن و سکون ذهن و سیستم عصبی فرد می شود.استمرار در انجام این آسانا می تواند تاثیر فراوانی در پیشگیری از انحرافات ستون فقرات که ناشی از عادت کردن به شیوه ایستادن غلط میباشد داشته باشد.
در مواردی که افراد دچار سردرد فشار خون پایین بیخوابی و بیماری هایی که باعث ایجاد اختلال در تعادل فیزیکی شده هستند باید احتیاط لازم را در انجام این آسانا رعایت کنند.
