سولماز :
واااااااای چقدر خوب که اومدید.
من کلی سوال دارم.
تازه از هفته ی بعد می خوام برم باشگاه ثبت نام کنم واسه پیلاتس. اما اولین بارمه.
تو این ورزش هم اگه مثل ایروبیک یه دوره ای قطع بشه وزن بر می گرده؟
من شنیدم خیلی به مربی بستگی داره که خوب باشه و....
ولی اینجا مربیشو نمی شناسم. از کجا بفهمم کارش چه طوره؟
در ماه میشه چند کیلو کم کرد؟ البته با تغذیه ی درست.
سلام عزيزم
قبل از هرچيز انشالله موفق باشين
ببينين من با اين قضيه برگشتن وزن كاملا مخالفم....علتش هم اينه كه يه عده از خانمها به هواي اينكه ورزش مي كنن مراقب تغذيه شون نيستن و فكر مي كنن با ورزش به اندام دلخواهشون ميرسن و بعد از يه دوره ورزش با همون رژيم اشتباه توقع دارن كه چاق نشن....ورزش كردن ،چه ايروبيك ،چه بدنسازي و هر ورزش ديگه ايفقط و فقط به روند كاهش وزن و رسيدن به اندام ايده ال تون كمك مي كنه
بله ، به مربي بستگي داره و شما اگه يه تحقيقي تو اينترنت انجام بدين ميتونين از عملكرد مربي تون مطمئن بشين....البته براي ابتداي كار حتي اگه مربي مبتدي باشه هم مفيده البته به شرط درست انجام دادن حركات ...چون هر ورزشي اگه درست انجام نشه ممكنه آسيب برسونه
در مورد وزن هم بايد بگم بيشتر سعي كنيد به سايزتون فكر كنيد و اندام ايده آل
پيلاتس وزن رو آروم كم مي كنه اما براي داشتن يه اندام زيبا فوق العاده س
