elham ❦ :
شقایق جان من توی صفحه قبل همینو نوشتم . دارو گرفتم خوردم با معده درد و مشکلات هورمونی و دراوردن زگیل! گریبانگیر شدم. از پنجاه تا دونه هفده تاشو خوردم. الما اینا بهم گفتن نخور اما با خودم گفتم یه دورش عیب نداره...
همون مقدار کمشم ممکنه خدایی نکرده مخرب باشه ولی خوبه حالا قعطش کردی
به نظر من عزیزم تو صبحانه مفصل بخور ناهارم خوب بخور یه کوچولو هم عصرونه که تا شب گشنت نشه از ساعت 6 به بعد هم سعی کن چیزی نخوری که کالری داشته باشه و ورزش کن و فعالیت بدنیتو بالا ببر
