کمکم کنید

اميد وارم كمكي بكنه عزيز در ضمن خوردن موز و شكلات هم ميتونه كمك كنه زردآلو و موز و خرمالو از ميوه هاي چاق كننده هستن
در ضمن يه كارشناس تغذيه ميگفت افراد چاق بايد حجم معده رو كم كنن تا لاغر بشن و افراد لاغر بايد حجم معده رو زياد كنن و كم كم به خوردن بيوفتن
به نظرم حتما شما با پزشك تغذيه يه مشورتي بكنيد گلم