۱۷:۰۱ ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
تقویت زنان بعد از زایمان
آیت الله دکتر ضیایی
1. صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ سالم + عسل، 2. بین روز: شیر عسل، 3. ناهار: آبگوشت بوقلمون بخورد،4. بعد از هر غذا هفت عدد خرمای تازه (رُطَب) بخورد، 5.عصرانه: نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد، توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیادهروی در مصرف عقیمی میآورد)، 6. شبها: کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل، 7.شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوسدار، 8. میان وعدۀ غذائی کاچی بخورد (زیادهروی در مصرف نشود).
تذکّر: مادر تا 40 روز پس از زایمان، و در طول دوران شیر دهی، استراحت کافی، تغذیۀ مناسب و حمایت عاطفیِ دیگران مخصوصاً شوهر را لازم دارد
