۲۳:۴۱ ۱۳۹۴/۱۰/۱۵
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
نعناع يكي از سبزيهايي است كه مصرف آن در ميانوعدههاي غذايي و پيشغذاها ميتواند به.كاهش اشتها و پيشگيري از تجمع چربيها كمك كند. چه بهتر كه از اين سبزي به صورت تازه استفاده كنيد.
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾
🍸 روزي 2 ليوان آب كرفس و كيوي بنوشيد و فراموش نكنيد كه هرگز گياه كرفس را جايگزين آب آن نكنيد زيرا كرفس بعد از آبگيري دچار تغييراتي ميشود كه راحتتر ميتواند به شكستن سلولهاي چربي در بدن كمك كند
🌿 شويد خشك شده را به ماست كمچرب اضافه كنيد و از آن در ميانوعدهها يا به عنوان دسر در وعدههاي غذايي ميل كنيد. شويد خشك يكي از بهترين چربيسوزهاست.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
دارچين هم از جمله ادويههايي است كه به دليل #طبع گرمي كه دارد ميتواند تاثير مستقيم بر افزايش سرعت سوخت و ساز بدن بگذارد.
🎍اضافه كردن يك تا 2 دانه_هل به چاي روزانه ميتواند به كاهش تجمع چربيها و افزايش سرعت شكستهشدن سلولهاي آنها كمك كند.
🌱گنجاندن رازيانه در برنامه و #رژيم غذايي نيز ميتواند به كاهش وزن شما كمك كند. در شرايطي كه اضافه وزن فرد به آب ميانبافتي او باز ميگردد مصرف رازيانه كه گياهي ادرارآور است، ميتواند به كاهش وزن كمك كند.
