درمان بدون دارو

راهایی که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند
برای پیشگیری و درمان آکنه علاوه بر درمان دارویی و روشهای طبیعی مواردی از رژیم غذایی را می توان نام برد که در تشدید یا درمان آکنه موثرهستند .
فهرست غذاهای که در تشدید یا درمان آکنه موثر هستند

مواد غذایی درمان کننده ی آکنه : میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر فرنگی ، مارچوبه ، کلم بروکلی ، کاهوی برگ تیره ، آجیل ، بادام ، گردوی آمریکایی ، فندق ، دانه آفتابگردان ، تخم کدو، پروتئین ها ، ماهی آزاد ، مصرف ماست به طور منظم، بوقلمون،
میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی آکنه : انبه ، میوه عنبه هندی ، موز ، نخود فرنگی ، هویج
غذاهای ایجاد کننده ی آکنه : شیرینی ، پیتزا ، برنج ، سیب زمینی
مکمل های تغذیه ای برای کمک به درمان آکنه : Bکمپلکس ، ویتامین C ، #ویتامین E ،روغن ماهی #پوست