۱۹:۱۰ ۱۳۹۴/۱۰/۱۶
🌻صبحانه مقوی و ضد #سرطان ویژه اعضای دوست ❤️داشتنی کانال
امروز هم یک #صبحانه حاوی مواد #غذایی ضد #سرطانی معرفی می شود که امیدوارم مورد استفاده تون قرار بگیره.
🍀خوردن یک کاسه از این صبحانه رژیمی بسیار مغذی راه بسیار خوبی برای شروع یک روز است. #انگور قرمز این صبحانه غنی از رسوراترول و کوئرستین، از ترکیبات آنتی #اکسیدان قوی و ضد سرطان است.
🍜مواد لازم
🔸1.5 فنجان جو آسیاب شده
🔸1/2 فنجان گندم
🔸1/2 فنجان سیب خرد شده
🔸2 قاشق چایخوری دارچین
🔸1 فنجان گلابی خرد شده
🔸1 فنجان انگور قرمز دو نیم شده
🔸3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
🔸شیر به میزان دلخواه
✏️طرز تهیه:
فر را 160 درجه سانتی گراد گرم کنید. جو را به مدت 10 دقیقه در فر بگذارید تا کمی تفت داده شود، سایر مواد را همراه با شیر به آن اضافه کنید و سپس نوش جان فرمائید
