درمان بدون دارو

۱۹:۱۴ ۱۳۹۴/۱۰/۱۶

پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19959 |39378 پست

حرکت اول : روی زمین دراز بکشید. دست راست خود را زیر گودی کمر گذاشته تا عضلات را احساس کنید، سپس کمر خود را به سمت زمین فشار دهید و 3 ثانیه نگه دارید. سپس رها کنید. این حرکت را 5 تا 10 مرتبه تکرار کنید.👇

لینک مستقیم گزارش تخلف

برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت ثبت نام کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛ (Log In) کنید.

موضوع قبل

زیربخش

پزشکی

موضوع بعد

آخرین پست های این تالار

آخرین پست های این بخش

تبلیغات

زیبایی و سلامت

پزشکی

درمان بدون دارو