۲۱:۵۴ ۱۳۹۵/۳/۲۴
اڪسیر_انرژی
☑️✍مواد لازم:
🔶1 عدد موز
🔶1 فنجان شیر بادام غیر شیرین(یا شیر معمولی)
🔶2 قاشق غذا خوری بادام هندی بدون نمک
🔶2 یا 3 عدد خرمای پوست کنده و بدون هسته
🔶1 قاشق غذاخوری تخم شربتی
🔶1 قاشق غذاخوری کاکائو خام
🔶2 قطعه یخ
✅👈به جای اینکه #عصرها و یا در هنگام صبح #قهوه بنوشید، این #اسموتی خوشمزه را مصرف کنید. -#موز و #خرمای موجود در آن نیاز شما به شیرینی را برطرف می کند و انرژی زاست، #کاکائوی_خام_آنتی_اکسیدان بالایی دارد و دانه های آجیل #پروتئین لازم برای ساعتها #سیر نگه داشتن شما را تامین می کند. به سادگی همه این محتویات را در مخلوط کن بریزید و کار را شروع کنید
