۱۲:۱۱ ۱۳۹۴/۱۰/۲۶
رژیم خامگیاهخواری
من رژیم لاغری نگرفتهام. درواقع این رژیم یك نوع روش تغذیه سالم جهت سمزدایی است كه به آن خامگیاهخواری میگویند. در این نوع سبك غذایی هیچ یك از مواد خوراكی نباید آتش دیده باشند و روی حرارت قرار نمیگیرند.
این رژیم، دورهای 40 روزه دارد كه به آن چله گرفتن میگویند. من الان در دوره سوم از چله هستم. بین اولین دوره از این رژیم غذایی تا چله دوم 25 روز فاصله افتاد و بین چله دوم و چله سوم تنها 16 روز فاصله افتاد.
در این رژیم غذایی تنها از دانهها و گیاهان استفاده میشود؛ گیاهان خام مانند انواع میوه، سبزیجات و مغزدانهها مانند گردو، فندق و پسته. شكر، نمك و پروتئین حیوانی در این سبك غذایی جایگاهی ندارد همچنین در این رژیم لبنیات هم مصرف نمیشود چون باید شیر حرارت داده شود تا تبدیل به ماست، دوغ یا پنیر شود.
خامگیاهخواری رژیم نوظهوری نیست و بعضیها كل زندگیشان این رژیم را رعایت میكنند. مثلا خانم فهیمه رحیمنیا، مادر خانم شقایق فراهانی 20سال است كه همین سبك تغذیه را دارد.
احساس گرسنگی نمیكنم
اغلب از من میپرسند در چلههایم احساس گرسنگی میكنم یا نه؟ باید بگویم اصلا احساس گرسنگی یا ضعف ندارم. من انواع سالادها را برای خودم درست میكنم و ادویههای مختلف مانند كاری و زیره به آنها اضافه میكنم. اگر هم احساس ضعف كنم ارده و خرما را كه هر دو طبع بسیار گرمی دارند مخلوط کرده و استفاده میكنم.
20 كیلو وزن كم كردم
من این سبك غذایی را بهخاطر خاصیت سمزدایی آن انتخاب كردم اما درنهایت این سبك تغذیه باعث لاغریام هم شد. در این روش تغذیه شما هیچ نوع نان، پاستا، ماكارونی، برنج، گوشت و چربی مصرف نمیكنید و همه شیرینیهایی كه خورده میشوند مثل كشمش، خرما، انجیر و توت خشك و میوههای شیرین دارای قند طبیعی هستند. درنتیجه این رژیم غذایی منجر به لاغری فرد هم میشود.
تاثیر رژیم خامگیاهخواری روی پوست
این سبك تغذیه بهشدت روی پوستم تاثیر مثبت گذاشته است. با اینكه خیلی وزن كم كردهام اما پوست بدن یا صورتم بهاصطلاح نریخت. این سبك غذایی به شما آرامش عجیبی میدهد. وقتی سابقا گیاهخواران به من میگفتند نخوردن گوشت در طبع شما اثر میگذارد و آرامتان میكند برایم عجیب بود اما الان این حس را تقریبا خودم تجربه كردهام و میدانم این نوع سبك تغذیه واقعا به انسان آرامش میدهد. این حس خوب بسیار لذتبخشتر از خوردن غذاهای سنگین و گوشتی است.
