۰۹:۲۸ ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
⚡️رابطه ی جنسی ۱۴۴ کالری را در هر نیم ساعت می سوزاند⚡️
رابطه ی جنسی مانند ورزش کردن است. کارشناسان می گویند برای سوزاندن مقدار بیشتری کالری، رابطه جنسی را مهیج و طولانی مدت کنید. کینزباخ می گوید کمی آه و ناله هم در حینرابطه جنسی بین ۱۸ تا ۳۰ کالری بیشتر می سوزاند. برای رابطه ی بهتر می توانید مانند رقصنده های باله، بدن خود را تکان دهید که این کار ورزش بسیار خوبی است و در سی دقیقه حدود ۲۰۷ کالری را می سوزاند. بهترین راه برای افزایش سوزاندن کالری در رابطه ی جنسی رسیدن به اوج لذت جنسی است. نتایج به دست آمده از تحقیقات نشان می دهد زنانی که در رابطه با همسرانشان به اوج لذت جنسی می رسند در معاشقه هم کالری بیشتری نسبت به آنهایی که به اوج لذت جنسی نمی رسند، می سوزانند.
کینزباخ توصیه می کند اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید یوگا را امتحان کنید. شنا رفتن ۷۱ کالری اضافه تر را می سوزاند و زمانیکه در کنار آن یوگا انجام دهید ۳۵ کالری بیشتر می سوزانید.
