۰۹:۳۰ ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
13-هشت هویج کوچک با هوموس (رب یا خمیری که از نخود له شده، روغن، سیر و آب لیمو درست می شود)
زمانیکه شما با ولع دنبال چیزی هستید که با لذت زیر دندانتان خرد شود، هشت هویج کودک بزرگ را در داخل 2 قاشق غذاخوری هوموس وارد کنید. هویج یک منبع عالی از ویتامین آ و بتا کاروتین است، در حالیکه هوموس پروتئین اضافه می کند. هویج های کودک بسته بندی شده راحت تر هستند ، و انواع مختلف هوموس نیز موجود است.
• چربی اشباع شده:0.4 گرم
• سدیم: 210 میلی گرم
• کلسترول: 0 میلی گرم
