۰۹:۳۱ ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
18-ساندویچ ماست یخ زده
ماست یخ زده بدون چربی یک جایگزین سالم برای بستنی است، و یافتن انواع مختلف بدون قند اضافی آن کار راحتی است. درست کردن " فرویو" را با پخش کردن دو قاشق غذاخوری از ماست یخ زده بدون چربی بین دوتکه نان مربعی شکل امتحان کنید. حتی با ماست شکلاتی یخ زده، شما فقط به 84 کالری نگاه می کنید.
• چربی اشباع شده: 0.13 گرم
• سدیم: 104 میلی گرم
• کلسترول: 1 میلی گرم
