بهترین راه برای کاهش وزن
♻️بهترین راه برای #کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعدهها و چاشنیهایتان را حذف کنید. از شیرینی 🍰و شربت🍸بگیرید تا سس و دلستر 🍾و نوشابه🍺در وعده شام هم کلا بیخیال غذاهای برنجی 🍛بشوید. در کنار این رعایتهای غذایی، باید فعالیتهای جسمیتان ⛹🏊🚴را هم زیاد کنید. زمین به آسمان رسید، آسمان به زمین رسید، باید روزی نیمساعت پیادهروی 🚶🚶کنید.
✅✅اما اگر میخواهید خیلی زودتر از اینها به نتیجه برسید، باید به رژیم غذایی #کوتاه_مدت رو بیاورید. این رژیم غذایی کوتاه مدت کمکتان میکند تا در عرض #یک_هفته تا #ده_روز به صورت کاملا اصولی چند کیلو وزن کم کنید
