۱۹:۰۳ ۱۳۹۴/۱۱/۴
♏️برخی از مشکلات وزن کم کردن و رژیمهای سخت و پرفشار و ناآگاهانه
كاهش وزن و ريزش مو
1- يكي از شايعترين عوارض كاهش وزنهاي ناگهاني، ابتلا به ريزش مو است.
كاهش شديد سطح ويتامينهاي بدن، بهخصوص ويتامينهاي گروه B ميتواند عامل اصلي اين ريزش مو محسوب بشود. معمولا ريزش موي ناشي از كاهش وزن با مراجعه به متخصص پوست و مو و جبران كمبودهاي تغذيهاي با مكملهاي مختلف برطرف خواهد شد.
البته حواستان باشد كه استفاده از مكملهاي تجويزي، دورهاي هستند و شما بايد هرچه سريعتر و با نظر متخصص تغذيه، به يك رژيم غذايي اصولي برگرديد تا كمبودهاي تغذيهاي بدنتان از راه طبيعي آن جبران شود.
2- كاهش وزن
.
استريا و افتادگي پوست
وقتي كه كاهش وزن ناگهاني در بدن اتفاق ميافتد، پوست ما شرايط تطبيق با فرم و حالت جديد را پيدا نميكند و دچار استريا يا خطوط سفيد و قرمز رنگ شديد و زيادي ميشود. اين خطوط كه به آنها استرچمارك هم ميگويند، بيشتر در دوران بارداري ايجاد ميشوند اما تغيير وزنهاي ناگهاني هم از عوامل ابتلا به آن است.
افتادگي و شلي پوست هم از ديگر عوارض لاغريهاي مفرط و رژيمهاي سخت است.
ضمن اينكه كاهش وزن در مدتي كوتاه، باعث از دست رفتن حجم بالايي از آب ميانبافتي بدن هم ميشود. به اين ترتيب، شانس ابتلا به خشكي و چروكيدگي پوست در افرادي كه رژيمهاي خودسرانه و نامناسب ميگيرند، بسيار زياد است.
3-كاهش وزن .
اختلالات هورموني
يكي ديگر از عوارض كاهش وزنهاي شديد و ناگهاني، به همخوردن تعادل ترشح هورمونهاي بدن است؛ بههمين دليل هم بيشتر خانمهايي كه وزن زياد و ناگهاني كم ميكنند از اختلالات قاعدگي رنج ميبرند. عصبانيت، پرخاشگري و حتي گاهي افسردگي، از عوارض ايجاد اختلالات هورموني ناشي از كاهش وزنهاي ناگهاني است.
روي آوردن به رژيمهاي غذايي سفت و سخت، ميتواند اختلال در عملكرد تيروئيد را هم به همراه داشته باشد.
