معجزه های رژیمی-همه چیز درباره چاقی و لاغری

🌟رژیم لاغری 10 در 10🌟
 
💥این رژیم میتونه تو 10 روز 10 کیلو از وزن شما را کاهش بده

💥اصول رژیم:

☀️صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه بزرگ

💠ساعت 10.30الی 11 : 1عدد گریپ فروت بزرگ

🌝ساعت 13.30 الی 14.30 :200 گرم فیله مرغ کبابی یا آب پز

💠ساعت 4 الی5: 2عدد سیب بزرگ

🌚ساعت 6 الی 7 :200 گرم فیله ماهی کبابی یا اب پز

💠ساعت 20.30 الی21 : 1عدد پرتقال بزرگ


💥فقط دقت کنین این رژیم 10 روزه است و اگه بخواین 2 نوبت بگیرین باید بین 2 رژیم یک هفته فاصله باشه و چون رژیمش بدون نان وبرنجه خوردن 1 عدد قرص ویتامین مینرال روزانه حتما توصیه میشه.