۰۳:۰۳ ۱۳۹۴/۱۱/۱۳
✴️غذاهایتان را تند کنید
✴️غذاهای تند مواد شیمیایی طبیعی دارند که می تواند متابولیسم را افزایش دهد. یک قاشق غذاخوری فلفل تند قرمز یا سبز در غذا می تواند میزان متابولیسم را افزایش دهد. تاثیر آن احتمالا موقتی است اما اگر اغلب غذاهای تند مصرف کنید، فواید آن ممکن است جمع شود. برای افزایش سریع متابولیسم، ماکارونی، تاس کباب و خوراک لوبیا را با تکه های فلفل قرمز تند کنید.
