حرکت عالی برای کوچک کردن شکم
مطئننا یک شکم زیبا می تواند اضطراب شما را در رابطه با پوشیدن لباس های تان کاهش دهد.
اما نکته مهم تر جلوگیری از آسیب دیدن شما است .
تحقیقات نشان داده است که شکم- ماهیچه ای در قسمت بالاتنه را می گیرد –
به کمر استحکام می بخشد و بلند کردن اشیا را بسیار آسان می کند چه آنها کیسه سبزیجات باشند و چه فرزند شما.
