درمان افتادگی سینه ها
3. ماساژ یخ
ماساژ یخ نیز یکی از روش های موثر برای سفت کردن و بالا بردن سینه های افتاده است. سرمای آن موجب انقباض بافت شده و به نوبه خود سینه را سفت تر و بالاتر نشان می دهد.
· دو قالب یخ بردارید و فقط در حدود یک دقیقه آنها را با حرکت دایره ای روی سینه هایتان ماساژ دهید.
· سینه ها را با یک حوله نرم خشک کنید و فورا یک سوتین مناسب بپوشید.
· به مدت سی دقیقه در حالت لمیده قرار بگیرید.
· این کار را در فواصل منظم در طول روز انجام دهید.
· توجه داشته باشید که هر بار بیشتر از 1 دقیقه سینه ها را با یخ ماساژ ندهید زیرا می تواند موجب کرختی شود.
